في رياضة اتسوينها لمدة عشر دقايق طول اليوم و انتي جدام التلفزيون و انتي تسوقين و انتي عالمكتب بالدوام..... انج تقبضين و تشدين المنطقة الحساسة مالتج و تريحين و تشدين و تريحين..... جنج بتسوينها (بتروحين الحمام بلا مؤاخذة

) بس تحكرينها هذي الرياضة تحافظ على عدم ترهل المنطقة الحساسة و اتساعها .... بدال هالخرابيط اللي اتدعسونها في اعماركم !!!!!! الله يحفظكم بس!!!