- إنضم
- 19 أغسطس 2009
- المشاركات
- 6,757
- مستوى التفاعل
- 3
- النقاط
- 0
- الإقامة
- q8
- الموقع الالكتروني
- www.q8yat.net
مرحبا حبيباتي
حبيت اضيف موضوع خفيف وحلو يعتبر تذكره للي يعرفونه .. ومعلومه مفيده حق البجريات ههههه
الله يعينكم يا كروشات وربي يسهل عليكم الولاده وانشالله تطلعون من فتره النفاس رشيقات وبطنكم لازق بظهركم
وكل وحده تشوف اللي يناسبها
المشروبات اليوميه في فترة النفاس:
1- الصباح حليب مغلي محلى بعسل ومعاه فلفل اسود < مع الفطور
2-شاي زنجبيل + قرفه < بعد الغداء او بين الوجبتين
3- شاي الزعتر في الليل قبل النوم
4- الرمان المطحون المضاف للعصير او المعمول كشاي تستخدمينه
بعد ماتنشفين من الدم لحد ماتطلعين..
5-قهوه وقت المغرب معها مره كل ثلاث ايام تستخدمين المره واذا كنتي تاخذين
مضاد حيوي ماتستخدمين المره ابدا لأنها تبطل مفعول المضاد..
==============
*تجنبي :
المراميه يفضل عدم شربها في فترة النفاس لانها تنشف حليب الام .
اللبن يفضل عدم شربه فترة النفاس لانه ينفخ البطن ويرخي الرحم .
ابتعدي كل البعد عن شرب عصير الليمون لانه ماسك لدم النفساء.
تجنبي المشروبات الغازيه والمشروبات البارده .
============
لا تكثري :
*مشروباتك: لاتكثري من شرب المنبهات اذاكنت ترضعين فلن يرتاح طفلك في نومه لان الكافيين سينتقل لطفلك عن طريق الحليب وسوف ينافسك في السهر .
اكثري :
اشربي البابونج - اشرب شاي الاعشاب مكون من كمون والدارسين وقشر القهوه واليانسون –
شرب الحلبه استخدميها بعد العشرين يوم من النفاس.
=============
عليك ان لاتصابي بالجوع لانه يصيبك بالخوا ولا بالشبع الزائد لان كلاهما مضر لك .
ولا تصدقين الكلام ان السوائل او الماء يخرب بالعكس جسمك محتاج يعوض كل ا للي فقده من سوائل ..قال تعالى <وجعلنا من الماء كل شئ حي >
((واللي عندها معلومه مفيده يا ليت تضيفها لنا ))
اقتراحات اخرى
جدول الشراب للنفاس :-
فى الصباح شرب الحليب مع الحلبه لمده الاولى10 على الاكثر
وفى اليومين الاولين من الدوره الشهريه..
معلومات عن الحلبه من كتاب الطب النبوى :-
اذا طبخت الحلبه بالماء ليّنت الحلق والصدر والبطن
وشرب ماؤها ازلق الامعاء
قال عنها الاطباء لو علم الناس منافعها
لاشتروها بوزنها ذهبا
وقال الرسول صلى الله عليه وسلم :-
((استشفوا بالحلبه))
وكما نعلم انها مفيده ومدره للحليب ايضا
فهى ممتازه فى الايام الاولى للنفاس
اول اسبوع او اول 10 ايام تكفى ..
لانها تسمّن وترخى عضلات الرحم
===========
السوائل طول ايام الحيض والنفاس << اختياري
(((التنويع))) بين ما يلى :-
اى نشرب يوم مثلا خلطه شاى الاعشاب
ويوم اخر نكتفى بشاى القرفه
ويوم اخر شاى اليانسون
للتنويع لا اكثر واللى تحب تستمر على الخلطه دوم لا يضر
بل وافضل لكن انا تعمدت التنويع حتى اخفف كميه
الميرميه حتى ما تقلل من ادرار الحليب وتنشفه
شفتوا انا ذكيه
والخلطه هى
(شاى الميرميه + اليانسون + القرفه + كمون ) محلاّه بالعسل
ملاحظه اذا نشف الحليب عندك او لاحظتى انه قليل استثنى الميرميه
لانها تنشف والافضل ان نضع القليل القليل منها للفائده
شاى القرفه منفرده
شاى اليانسون منفرد
الحليب مع القليل من القهوه واضافه السمسم المحمص
او اكل السمسم المحمص والمخلوط بالعسل يم يم
========================
اقتراحات اضافيه
فوايد بعض المشروبات ((الاعشاب))
- مشروب الأعشاب مكون من : قرفة مدقوقة + قشر قهوة لتنظيف الرحم
- شمر لإدرار الحليب
- يانسون لعلاج الغازات
- مشروب الحلبة للعشرين الأيام الأولى فقط لتقوية الظهر : في الليل تغسل ثلاث ملاعق حلبة غير مطحونة بالماء وتصفى وتوضع في ترمز ويملئ عليها بالماء الساخن وتترك إلى اليوم الثاني ثم تشرب بعد الافطار وخلال اليوم بمعدل ست اكواب تقريباً ويمكنك تحليتها بالقليل من السكر .
-(العصر وخلال اليوم) احرصي على شرب هذا المشروب "ملعقة صغيره قرفة مدقوقة + ملعقة صغيره قشر قهوة مطحونة نصف طحنة + ملعقة صغيره شمر + ملعقة صغيره يانسون " ضعي جميع المكونات في ترمز واملئية بالماء المغلي .
ملاحظة : يمكنك تحليته إذا اردتي بالسكر أو العسل .
(بعد العشاء)<< العين مكسوره! : العشاء ويحبذ ان يكون إما شوربة (عشان تثقلين بطنج قبل النوم) أو أي شيء تحبينه بعيدا على الممنوعات .وكما ذكرت احرصي على وضع الفلفل .
================
اقتراح اخر
مقتبس من برنامج فيافي
بعد ساعه من تناول الفطور
اشربي شاي الاعشاب ممكن تحليه بسكر نبات او عسل
وانا افضل العسل الطبيعي وتأخذين منه مقدار 3.م.ك مع 3كوب ماء وتغليه وهو مكون من النباتات التاليه{ نصف كيلو ميرميه+ اعواد شيح+ نصف كوب كمون+ قليل من قشر قهوه+ نونخه+ دارسين او ماتسمى بالقرفه + يانسون} وممكن انك تضعين باقي المقادير التي لم احدد بقياس كوب من كل نوع.. ومن الممكن زيادة الماء اذا كانت مره .. واذا ذابت المكونات وقلّت اضيفي غيرها
<<< يقولون المرميه تنشف الحليب ؟؟
بعد الغداء بربع ساعه عليك بمنقوع التالي:
في كوب ماء وسط او صغير ( م.ك.عنزروت+م.ص.مره+ شوي محلب ..لاتكثرين المحلب بس نتفه) لانها تعمل كمهضم وملين وتنظف الأمعاء ولابأس من اضافة الماء اليها كلما انتهت الكميه واستخدامها لاكثر من يوم طبعا توضع في الثلاجه وقبل ما تشربيها بنصف ساعه طلعيها من الثلاجة.
فترة العصر وبعد الغداء ب3ساعات اشربي شاهي الاعشاب السابق مع 2.م.ك من السفوف السابق
من تجميعي
دعواتكم
واللي عندها تعليق او اضافه لاتبخل علينا
دمتم
