المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

[@ الرسامة @]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

مشكورة يا عمري على الرد انا عن نفسي رجعت حق دايت سنتر وضعفانه عليه وباجر موعدي ان شاء الله
ومستمرة على المشي كل يوم وترك والله يستر

 

[:: عائشه بقلبي ::]

مشاركة: قررت اضعف 10 كيلو من تتحداني

هههههههههههه


تحديتكم خلال 5 ايام نزلت كللللللوووووووش


من 73 ====== الى ====== 71.9

انجاز صح ههههههههه تقص على عمرها ومستمره بالتحدي


يا هل السبت

مشكورين مشكورين ومستمره معاكم من تتحداني يلا

 

[brettey]

مشاركة: قررت اضعف 10 كيلو من تتحداني

حنساء انتي بالضبط نفس طولي ووزني وبحاول اسوي رجيم

 

[:: عائشه بقلبي ::]

مشاركة: قررت اضعف 10 كيلو من تتحداني

يلا هذا الميدان يا حميدان بحط حرتي فيك

ههههههههههههههههههههههههه


يشرفنى والله

 

[مزيونه وشقره]

رد: قررت اضعف 10 كيلو من تتحداني

انا ببتدي رجيم من اليوم بحاول اكل وجبتين باليوم وتكون الوجبات خفيفه وبشرب شاي اعشاب والوجبات بتكون خاليه من الخبز والنشويات والعيش

وزني 65 وطولي 160

والخنساء انا كان وزني 75 ونزلت 10 كيلوات بشهرين ونص تقريبا تدرين اشلون

الصبح ما اكل شي بس كبتشينو واتغدا بدون نشويات بس ايدام وسلطه ولبن قليل الدسم

واشرب اعشاب بعد الغدا او العصر ( ميرميه + زعتر + حبة حلوه + شمر + شاي رجيم رويال ) احطهم بكوب كبير واصب عليهم ماي مغلي واخليه لمده ساعه او ساعه الا ربع واشخله واشربه صحيح الطعم مو ذاك الزود بس بتتعودين عليه

والعشا مثل الغدا اي شي بدون نشويات والعيش تركته نهائيا ( مايشوف شر ذحنا يتفخ عالفاضي )

وقبل النوم شاي اعشاب

لا واللي يونس بعد ويشجع اني اكل من هارديز وكنتاكي وماكدونالدز وشليز

من هارديز اكل ساندويتش الخس لوكارد واكل تشكن ناجتس مع صلصه باربيكيو

ومن كنتاكي وجبة دينر البارده طبعا بدون شبس ولا خبز ودايت بيبسي او تشكن ناجتس مع باربيكيو

ومن ماكدونالدز اكل سيزر سالات بالدياي + تشكن ناجتس مع دايت كوك او بيبسي

واذا اشتهيت تشكن فيليه او بورجر اكلها بدون الخبزه المتينه اللي فوق وهمممممم يم يم يعني رجيمي لذيذ صح

اي ونسيت اقولج ساعات ما اتغدا اشرب حليب بارد مع بودره تنباع بالصيدليات اسمها دايت بروجرام تسد الشهيه تحطين البودره مع الحليب بالخلاط وتشربينهم لذيذ ومفيد ومامنه ضرر انشالله وانا شخصيا اشرب البودره اللي بالقهوه واذا مافهمتي علي شوفي موضوعي كامل عنه تلاقينه مع مواضيعي

واي كنت اشرب ماي وااايد

والحين ببدي من اليوم رجيم التخفيف بس ومثل طرقتي الاولى وانا معاج يالله نتوكل على الله


وعسى ربي يرزقج بالذريه الصالحه يارب

 

[nouriya]

رد: قررت اضعف 10 كيلو من تتحداني

هاهاهووووووووووووو
صدقين انا افكر ان اتحدى احد بس ما كو فايده انا الحين بدايه بتخفيف بسسسسسسسسسسسسسسسسسط

 

[بــ زايد ــنت]

رد: قررت اضعف 10 كيلو من تتحداني

وانا بعد بدخل وياكم التحدي ...

بس انا ابا انزل فوق 20 كيلوا يصير ادخل وياكم التحدي .....؟؟

 

[@ الرسامة @]

رد: قررت اضعف 10 كيلو من تتحداني

لمصلحة القسم سوف يتم دمج هذا الموضوع بالمسابقة الصيفية

@ الرسامة @

 

[Brounzi_girlly]

آنا صراي فترة موقفة أبي أنزل 10 مادري شسوي
ذاك اليوم وحدة قاتلي حاطة حيلها بالسلطات جميع انواعها واذا بغت تخورها كلت من اكل الريجيم ولا مع السلطة 2 همبورجر دجاج مشوي وجبة وحدة باليوم
مع تحياااااااااااااتي......

 

[:: عائشه بقلبي ::]

لوووووووووووووول

شقرة ومزيونه --- رجيمك حلو بس ديري بالك تري يسبب تسمم للجسم انا اتبعته من قبل ويخرع سبب لى بلاوي بعدين

خليك من اكل هالكفار هارديز ورربعه ---- تري كل فلوسنا تروح لاسرائيل مكدونالدز كل سبت الارباح لصالح الجيش الاسرائيلى

خلك برجيم الشمري تري حلو ولا رجيم الصباح انا حاطتهم بالمنتدى


وشجعتينى

انا اليوم مريضه وارجع واحس انه بيغمى على كل شوي ومادري شنو فينى
ومستمره برجيمى

ورجيمى على كيفي لوووووووول

الصبح اومليت وشاي بالحليب


الغداء
تفاحه حمراء هههههههه ما يصير خضراء
ورقيه قطعه صغيره + عصير اناناس + بيضه مفيوحه ولا تونه بالماي

العشاء
روب مع خيار + حليب خالى الدسم

العصر
كبتشينو + حبتين تمر

وطول اليوووووم ماي ماي ماي

واخذ حبوب جلوكوفاج --- عشان التكيس وهمن يضعفون على قولة الطبيبه


وضاق خلقى عشان دمجوا موضوعي اهنيه

 

[@ الرسامة @]

شهالخبر الحلو يالخنساء

عشرة على عشرة

 

[:: عائشه بقلبي ::]

معكم بالتحدي

 

[Brounzi_girlly]

مسا الخير بنات
آنا اليوم ترقت شابورة وحدة +كابوتشينو
وطايحتلة جاي وماي
الله يعيني خلاص لازم اتحمل واضعف ماكو شي إيي بالساهل
مع تحيااااااااااااااااتي..........

 

[:: عائشه بقلبي ::]

انا زدت 72

كنت 71.9

اهيء اهيء اهيىء :eh_s(14):

الظاهر عوينه

 

[Brounzi_girlly]

هههههههههههههه
لا خنوسة بقولج شي آنا كنت أوزن كل يوم نفسيتي تعبت أو ثبت وزني هالمرة قلت بخفف الأكل وبتم فترة طويلة لما أحس إني ضعفت أوزن أحسن طريقة بلا أحباط وشدي حيلج
مع تحياااااااااااااتي...........

 

[:: عائشه بقلبي ::]

صاجه ======== بسوي هاطلريقه ===== بحارب الميزان واستمر

 

[@ الرسامة @]

وييييييييييييي


الخنساء


ترى ماقصدنا

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

تعالي شربي ماي من وراي

 

[:: عائشه بقلبي ::]

خخخخخخخخخخخخخخخ

حسدتينى

ههههههههههه


لا انا مستمرة بالتحدي وللحين صابرة

 

[Brounzi_girlly]

أبيه بنات مادري شفيني إرادتي ضعفت واايد وقمت اخربط وآكل مادري شسالفة أبي قوة إرادة ودي اصير سمبتيك

 

[GaMoRa]

وأنا بعد مادري شفيني صايره مفجوعه