المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

[@ الرسامة @]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

السلام عليكم بنات



ها شلونكم مع الرجيم والمسابقة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟



يالله بنات نبي همة



مانبي كسل



انا رجعت لكم وراح اتابعكم

وماراح اخليكم بروحكم



شصار عليكم ؟؟؟؟

 

[nono78]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

هلا بمشرفتنا

الحمدالله عالسلامه وعمره مقبوله ان شاء الله

وكل شي ماشي ميه ميه

 

[نوال]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

الحمد لله على السلامه وتقبل الله منج

ولاتحاتين الجماعه ماشين عدل بس فقدناج لان مافي احد يراقبنا

 

[you 2]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

هلا والله بالموجودين

الصراحة انا واااااااايد واااااااااااايد مستانسة

نزل وزني كيلوا بالظبط وفرحانة وايد وايد

أنا الحين 74 وإنشالله ينزل أكثر هالأسبوع



اليوم كليت بيضة مقلية مع نص خبزة سمرة خفيفة

وبعدها شربت نسكافية خففتة واايد من غير سكر وظفت قطعتين صغار كاكاو جلكسي

وسلامتكم



موفقين

 

[you 2]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

تقبل الله طااعتج مشرفتنا



أهم شي دعيتيلنا نظعف هههههههههههههههههه

حمد الله على السلامة

 

[نوال]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

انا تريقت 2 كيوي ولبن خالي الدسم وشوية سلطه

وبتغدى دياي مشوي وسلطه واناناس

 

[Brounzi_girlly]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

اهلين وسهلين مشرفتنا الغالية الرسامة تقبل الله طاعتج وحمدالله على السلامة
أمس كان عشاي مرتديلا مع جبن قشقوان +دايت كولا
اليوم الريوق
كان كورن فليكس أول بران +حليب خالي الدسم +شربت شوية كابوتشينو تروبيكانا
الغدا:خضار سوتيه+دايت كولا

 

[nono78]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

اليوم رحت الوزاره خذيت اوراقي حق الفحص الطبي ورديت بل 10 ونص رديت ميته يوع ما استحملت


تريقت <<< كروسانه جبن (امريكانا) + شاي اخضر بالليمون

 

[nono78]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

نوال في موضوع للأخت أم سالم الغالي

عن سد الشهيه

حليب خالي الدسم كيديدي + 2 او 1ملعقة نسكافيه + سكر تروبيكانا( حسب الرغبه ) + ظرف واحد دايت بروغرام بالقهوه ( هذا بتلاقينه بالصيدليات بكرتون وفيه اظرف وداخل الاظرف مسحوق قهوه مثل البودر يسد الشهيه )جربوه وادعولي

 

[you 2]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

أختي نونو أكيد حلوو مدامنج مجربتة الله يعطيج العافية

 

[nono78]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

أختي نونو أكيد حلوو مدامنج مجربتة الله يعطيج العافية

امبيهههههههههههه انا مو مجربته حبيبتي انا سويت كوبي حق الموضوع

لووووووووول

امبيه حد الفشله مسويه كوبي حق كل شي

 

[q8i-grl]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

هلا بنات..أنا أمس مادري شفيني خربطت وايد بس الحمدلله نازله عن الاسبوع اللي طاف كيلو و 600 جرام وانشالله بستمر اليوم تريقت قهوة مع قطعة ككاو صغيرة وتوني شاربة نسكافيه .. اليوم دوامي العصر بحاول ما اكل ولما ارد أكل الغدا وهو نفسه يكون عشا خل اجرب اذا تضبط معاي ممتاز

 

[nono78]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

امبيه العصر اكلت حبة معموله بالتمر كنت حدي مشتهيه شي حلووووووووووووووو

 

[رنـــودة]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

هااااااي بنات شو اخباركم

اعتقد هذي مشاركتي الاول

 

[نوال]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

نوال في موضوع للأخت أم سالم الغالي

عن سد الشهيه

حليب خالي الدسم كيديدي + 2 او 1ملعقة نسكافيه + سكر تروبيكانا( حسب الرغبه ) + ظرف واحد دايت بروغرام بالقهوه ( هذا بتلاقينه بالصيدليات بكرتون وفيه اظرف وداخل الاظرف مسحوق قهوه مثل البودر يسد الشهيه )جربوه وادعولي

تسلمين حبيبتي نونو انشاء الله بجربه واشوف يسد شهيتي

 

[Brounzi_girlly]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

هاي بنات آنا توني رادة من الممشى صراحة حر بس كل شي يهون في سبيل الرشاقة
بس ماقلتولي شلون الرياضة معاكم؟
مع تحياااااااااااااااااااااتي...........

 

[you 2]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

nono78

ههههههههههههههههههههه

لا فشلة ولاشي

( تسلم إيدج إلي أنسختها )

والله يعطيج الف الف الف عافية



واليوم كلة أوكي بس للأسف رحت السوق ومامشيت بالممشى

بس أفا عليكم مشيت مشي بسوق شرق ماخليت مكان مامشيت فية لما طاحت ريولي والله

المهم شلونكم أنتووووووووووووووووووووووووووووووو

باجر ياارب بلتزم شوي أكثر راح أخفف أكثر وبكثر المشي من 30 دقيقة إلي 45 وبعدها بيومين ساعة وهكذااااااا لين أمشي كل يوم ساعتين إنشاااءالله



موفقين يالغالين

 

[q8i-grl]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

بنات انا رديت من الدوام قبل ساعة و غداي اللي هو عشاي شوربة مينستروني خضار وخضار مشوية مع جبن موزاريللا

 

[you 2]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

q8i-grl

الله يعطيج العافية

 

[أفوكادو]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

انا كنت لاهية بالانتخابات..
وراح ابدأ من غدا...3/7/2006
وسجلت بنادي...يمكن اروح النادي 3 ايام بالاسبوع
والرجيم المتبع>>> السعرات الحرارية = 900 سعره باليوم + يوم راحة