المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

[أم حمودي]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

أنا بس آخذ وجبة وحده باليوم وباقي اليوم سوائل والإكثار من الماء

اليوم أخذت فطاير من قيصر مع كولا
والظهر شربت لتر ماي
العشا بس عصير برتقال

 

[nono78]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

عشاي ان شاء الله بس شوربه عدس + حبة شابوره

والله يثبتنا

 

[you 2]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

السلام عليكم

أنا معاكم يااجماعة وأخيراً أنقبلت الحمد الله

اليوم تريقت توستتين مع شريحة جبنة وبعد شوي بشرب نسكافة

 

[نوال]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

الحمد لله هم امس عدى على خير
اذا الواحد قاعد في البيت وماطلع ومايخربط

 

[you 2]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

شنو نظامج اختي نوال ؟؟

 

[Brounzi_girlly]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

صباح الخير بنات
آنا أمس شوي خربطت بس مشيت نص ساعة وحرقت إلي كليته
واليوم تريقت صمون أسمر فرنسي مع ديك رومي وجبن أصفر الغدا بحاول آكل بس سلطة وأمشي المغرب نص ساعة وألعب سويدي بالبيت ويعدي اليوم إنشالله
مع تحيااااااااااااااااااااتي............

 

[سحيله_الحلوه]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

ام حمودي ليش جذي ؟؟ هاذا مو رجيم عذاب !!!
انا الحمدلله امس ماشيه اوكي بس ماسويت رياضه
عسى كل الايام مضبوطه بس مع رياضه

 

[شمعة الكويت]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

هااااااااااي بنات شلوووووووووووونكم

أنا نزلت نص كيلو بس بديت من السبت

واااااااي اليووووووم غداي بس تبوووووولة الله يعييييييني

 

[GaMoRa]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

أنا أمس تغديت صدر دياي مع شوربة كويكر وشوي سلطة وتعشيت روبه
بس موقفة رياضة عشان الحلوه بس ان شاءالله أمشي اليوم

 

[mrs_sugar]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

انا باليوم الرابع .. بديت الجمعة
أول مرة بالتاريخ أوصل اليوم الرابع من أي ريجيم بدون ربع خربوطة ..
ما شاء الله علي عساني ما أحسد روحي خخخخخخخخ
المهم اليوم كان عندنا غدا بالدوام و أدري ما راح اقاوم .. تدرون شسويت ؟؟ صمت !!
الصيام أحسن طريقة لمقاومة خرابيط الدوام
فطوري كان 2 توست مع سلطة و 2 بيض مسلوق و شوربة خضار
بالنسبة للوزن نزلت كيلو و نص
الله يعينا و نكمل

 

[nono78]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

الريوق >>>>>>>>>>> ما تريقت


الغداء >>>>>>>>>>>> صحن خضار فرش مسلوقه (جزر-بروكلي-زهره-بصل-فلفل اخضر)
++++ شويه جبده + دايت سفن

والعشاء للحين ما تعشيت

 

[nono78]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

وان شاء الله على يوم اليمعه راح اوزن وان شاء الله انزل

ومقرره ان شاء الله ابدأ برياضه السباحه بل اسبوع 3 مرات

 

[mrs_sugar]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

نونو ترى غلط ما تتريقين
اهم شي بالريجيم الريوق
شربي على الريق كوب ماء فاتر عليع عصرة ليمونة بصراحة فظيع يسد النفس و يخلص الجسم من السموم
بعدين الضحى اكلي توستة مثلا مع لبنة و سلطة تري بس كافي احسن من ولا شي صدقيني

 

[نوال]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

شنو نظامج اختي نوال ؟؟

هلا اختي انا نظامي من انظمة محمد ربيع وانا جربته من قبل ونزلت عليه 4 كيلو كان معطينيه العام

الافطار : كيوي + 3 تمرات + حليب خالي الدسم او لبن

الضحى : عصير أو فاكهه

الغداء : 1 - صدر دجاج مشوي + تبوله او سلطه + شريحتان اناناس
2 - سمك او تونا + سلطه + ربع خبزه
3 - فتوش + سلطه روب + كيوي

المغرب : عصير أو فاكهه

العشاء: سلطه روب + 2 كيوي + 2 افندي

 

[you 2]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

الله يوفقكم

والله يوفقج أختي نوال

أنا تخفيف ع رياضة والحمد الله نزلت كيلوا لحد الأن صاار وزني الحين 74 الحمد الله يعني كيلوا



وإنشالله يوم اليمعة أكون نازلة أكثر

أنا الحمد الله أقدر أمسك نفسي بس لازم أحد يشجعني وأنتو معاي أكيد

وعلى التخفيف أهم شي

والله يوفق الجميع

 

[أم حمودي]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

أنا آسفه تعبت اليوم ورحت الطبيب ومالي خلق للرجيم لأني ما آكل والسبب هو الحالة النفسية السيئة

سامحوني ما أقدر أستمر معاكم بالمسابقة

 

[nono78]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

نونو ترى غلط ما تتريقين
اهم شي بالريجيم الريوق
شربي على الريق كوب ماء فاتر عليع عصرة ليمونة بصراحة فظيع يسد النفس و يخلص الجسم من السموم
بعدين الضحى اكلي توستة مثلا مع لبنة و سلطة تري بس كافي احسن من ولا شي صدقيني

صج مس شكر ؟؟؟؟

انزين جذي الوحده ما تزيد ؟؟؟؟؟؟

يصير بس اخليها جاي وحليب او قهوه + 2 شابوره

بس معقوله اذا اكلت توست ماراح امتن ؟؟؟؟

 

[nono78]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

سلامات ام حمودي ما تشوفين شررر حبيبتي

ليش النفسيه تعبانه عسى ماشر خرعتيني


وحمودي اشلونه وديتيييي الطبيب ؟؟؟؟؟

 

[نوال]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

ماتشوفين شر ام حمودي والله يسهل امورك

 

[نوال]

مشاركة: المسابقة الصيفية الكبرى لسنة 2006 كونو معنا

الله يوفقكم

والله يوفقج أختي نوال

أنا تخفيف ع رياضة والحمد الله نزلت كيلوا لحد الأن صاار وزني الحين 74

الله يوفجك وتوصلين للي تبينه وماشاء الله وزنج مو وايد

بس احنا ماينفع معانا التخفيف لازم رجيم قاسي