اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( تم الاقفال )

[Chocolate Milk]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

السلام عليهمم

باجر ببدا رجيمي انشالله تلقونه بالقسم قبل شوي كاتبته

وحابه ادش معاكم

 

[ساره ستايل]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

رسامه :

انا حاطة من يومين ان وزني ثابت

مادونتيه بالنتيجه العامه

يلله مو مشكله .. انتي بتلحقين على شنو ولا شنو
الله يعطيج العافية

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

بنات الشوربة هاكم هالسايت فيه كل شي تحتاجونه

http://www.cabbage-soup-diet.com/

بالنسبه لي يوم الاثنين مع الشوربه باكل بسويلي فروت سلد عبارة عن بطيخ فراوله عنب تفاح وبرتقال واي فاكهة تشدني بالجمعيه خخخخ بتكون طبعا ريوقي والغدا شوربة والعشا باكل الفاكهة والشوربة

عن نفسي ما عندي جدر يكفي كل مقادير الشوربه خخخخخ فأسوي نص وعقب جم يوم اسوي النص الثاني ولما اطحنها احط لي مقدار كوب ونص في اماعين بلاستيك واحطهم بالثلااجه وكل ما بقيت شوربه طلعتلي ماعون وبالمايكرويف وبس اعصر لي عليه ليمون شويه وفلفل اسود وبس

ناطرة الاثنين على احر من الجمر... احتمااال اصوم ديني باقيلي يوم والاذان كل ماله ويتأخر بس عاادي فطوري يكون فاكهة وشوربه والعشا شوربة ...

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

اليوم وحيييدة انا هني... خل اصك الدكان واقووم
بس خل اقوول لكم شنو باكل خخخخخخخ
كنا قاعدين بالصالة .. جان اشتهي باستا..قلت ماكو غير اسهل معكرونيا اللي اهي مع طماط وبس هالطريقة معلمتنا اياها ابلة منى مالت الاقتصاد بثانية متوسط لووول يا حلو اياام المدرسه المهم اسهل منها ماكو .. بصل محموس وفوقه المعكرونيه المفيوحة وطماط مع ملح وفلفل اسود.. عاد كاهي عالنار تنطر ناكلها
وقررت اني اصووم باجر فسحوري بكون معكرونيه عشاان اودع النشويات

يلاا مع السلامة صديقاتي العزيزات.. ونلتقي باجر ان شاء الله
وبنات الشوربة.. جهزو العدة
جوجو ( على وزن منمن = جولي ) بالنسبه للمشتريات بما انها فاكهة وخضار انا اشتري كل يوم حق يومه
عادة اقط ولدي الحضانه واروح الجمعيه والمعدة خااليه طبعا فتلاقيني اخم اللي اكو وماكو من الخضار والفاكهة ( هذي الشفااحة) بس قبل اكون حاطه ببالي شنو بطبخ
خصووصا يوم الخضار الغدا عقب الشوربه اسويلي مشروم مع فلفل اخضر وكوسا احمسهم على ماي المشروم خخخخخ مع شوووية ملح والريوق اكل جزر.. احلى شي حق الريوم.. وبالليل البطااطا لول يا حلااة هاليوم.. ويوم الفاكهة الفاكهة اللي تعجبج وسويها فروت سلد احلى شي
ويوم اللحم انا اشتري لحم مفروم اكسترا لين احط معاه فلفل اسود وبصل بودر واسويه كفته وعالنار من غير دهن ولا شي ... هذا نص اللحم اسويه جذي والنص الثاني احمسه مع بصل بودر وفلفل اسود واحط طماط مقشر ومقصص صغاار واحط بهارات التاكو .. يصيير لذييييذ وشنو بعد يوم الموز الصبح موز وحليب مثلج وبالخلاط ويوم العيش اسوي عيش وايد شي احطه مع الشوربه وشي اكله بحت.. بس هالمرة بجرب احطه بالخلاط مع الشوربه تروالي يصير يمممي

وبس بجذي يكون خلصنا الاسبوع.. ترا غمضو وفتحوا والا خاالص الاسبوع
ومو تنسون الفيتامينات.. انا استخدم سنترم

يلا تصبحون على خير.. بروح اكل معكرونيه حرررررة خخخخخ بس لا لا انا بصووم باجر يعني معذوورة

:eh_s(8):

 

[رواحل]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

انا جولي ما ادري بشوف المعزب وارد لكم خبر بنين من كثر ماغيرت بالرجيمات
طبعت الرسبي مالت الشوربه بس حدها يبيلها شغل وايد وحوسه وايد

بس على كل حال انا معاكم اذا مو بنفس الرجيم على رجيمي وان شاء الله امسك عمري وبشوف اشكثر بنزل

 

[New Mum]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

امس كان كلش مو يومي و كنت حدي شريره ...
1) دقيت على دايت كير و زفيتهم كل يوم ايبولي اكل مو طالبته مللوني ..
2) دقيت على مال الجهاز يعله العافيه يننني يايبينه من الاسبوع اللي طاف يرقل يوم دقيت قالولي انبدلج اياه باجر صار باجر و عقبه ادق اسفين والله الاجهزه ما وصلت بالجمارك العصر عندج وانطر ماكو احد المهم اسبوع مالي مهنه الا داقه عليهم جان ادق امس وازفهم لووول وناسه اثاري وناسه الزفافين ارتحت لووول قتله انا ناطرتك اليوم تاخذ جهازك و تردلي فلوسي اللي ما يحترم مواعيده محد يحترمه ( مو جنها قويه لووول ) جان يقولي اسفين واالله يامدام بس والله لسه بالجمارك قتله مو مشكلتي في تليفون يدقون يعتذرون المهم وصكه بويها و اعطيه ريلي كمل حرتي بس وناسه ارتحت لووول ..
واليوم انا فاتحه الشتر و مجابله السكه ناطره دايت كير الله يستر !!

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

بعد عمري نيو مام حسييييييييييت فيج


مادري شفيني مو قادره انام نفس الاوادم ! كله سهرانه و اذا نمت نمت 4 او 5 ساعات !! وااااااااااااااااااااي ليييييييش مليت و انا اتقلب اف و فوق هذا دايخه متشققه بس ماني قاادره انام و الله اول كنت انام نووووووووووم فقدت ذيج الايام الي من كثر ماتنامين تحسين راسج ثقيل و يعورج واي فاقده هالشعور لوووووووووووووووووووووووووول

صج لي قالوا النووووووووم سلطان يا قدعااااااان

ادري موضوعي داش عرض بس افضفض خخخخخخخخ

 

[New Mum]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

ديما انا صارلي فتره جذي ما انام إلا من بعد معاناة ..
و انام ساعتين 4 ماكسيمم ...
اتهقين من المجاعه اللي احنا فيها ؟؟

 

[GAP]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

صباح الخير يا رشيقات
لا تضيقون خلقكم على النتايج انتو طرحو اللي ناقصينه من اللي زايدينه تلقونه نزول زين حق 3 اسابيع وكلنا تقريبا نازلين نفس الوزن :eh_s(9):

* سمسميه
مبرووووووووووك السايز اليديد:eh_s(15):

* ديما
بلييز ديما قولي لي عن دياكو شكلج شجعتيني عليه... اكله شلونه؟ ويشبع ؟... وجم كالوري؟؟... بس يتراوالي غالي باسبوع 144
ادري باذيج بس لاني احاول اتصل ومحد يشيله:eh_s(22):

* بنت الديره و مانينا و جولي
جوود لك في ريجيم الشوربه ... زين تسوون :eh_s(9):


باجي البنات شلونكم ؟؟؟ وشلون ريجيكم... صبرو ان الله مع الصابرين<< قلبتها جهاد:eh_s(3):

 

[GAP]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

صج ابي اسال سؤال يا ليت تجاوبوني
انا اسوي رياضه كل يوم تقريبا ساعه بالقاري والمشي
1- ساعه تكفي ؟؟
2- شنو الاحسن امشي بمعدل سرعه ثابته ؟؟ ولا ازيد السرعه شوي شوي ؟؟ ولا امشي عادي وبعدين اركض وارد امشي عادي؟؟

انا اعاني من الجبل اللي اسمه الخلفيه .. وفخوذي كبار بعد... ابي شي حق هالمنطقه بالذات ... وابي اضعف

ادري اني قلبته سؤال رياضي بس لاني سالت بالنادي الصحي ومحد جاوبني

ابي احد يعرف...

 

[el3azeza]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

هلووو بنات خباركم ؟
جنكم شوقتوني على رجيم الشوربه:eh_s(3):
فياريت اتقولون لي شنو فيه
ومشكورين :eh_s(8):

 

[الطموحه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

مسااااااااااااااااااااء الخييييييييييييييييييييير

توني رادة من الجامعه وراسي مصدع بس قلت اطل عليكم واسلم عليكم فردا فردا
المهم ما مداني اليوم اروح الجمعيه بس يمكن بعد ما يخف الصداع اروح القت اغراضي حق باااااااااااااجر (اآم سو اكسايتد ) الله يتمم علينا يا رب ونضعف اللي زدناهم :eh_s(15):



dima
اشكرج ديوووووومه على المعلومات ... بس سؤالي مثل سؤال غاب 144 في الاسبوع او في الشهر ؟؟؟ وشنو احسن دايت سنتر او هذا ؟؟؟
لاني جربت دايت سنتر وفي الاسبوع 50 واكله كان حلو ونظيف ,,, وارتحت له بس مليت من النظام وانا شعاري خالف تعرف هههههههه:eh_s(20):



New Mumوdima
سلامتكم من الارق بس ترى اربع ساعات خطره مو زينه لصحتج يا نيو مام روحي الطبيب وحاسة فيكم والله كنت اعاني مثلكم بس اقولكم على حل اول ما تدخلون الفراش اقروا اذكار النوم اللي اهم في ورقة كبيرة وطوال تلقونه في حصن المسلم واقروا سورة تبارك والمعوذات واخر سور البقر << كله مكتوب بالحصن بس راح تلقون نفسكم فجاءة تنامون من غير لا تكملونهم ((تحيلي الشخصي هههههه لالالا سمعته من درس ديني ان الشيطان ما يرضي للعبد ان ياخذ الاجر وينومه بسرعه ))
نومة العوافي وان شاء الله تتمتعون بنومه السلاطييييييييييييين
وسلامتكم قرقت على راسكم واااااايد :eh_s(6):


GAP
والله هالخلفيه مازمتنا كلنا اظاهر من القعدة اجبال اللاب توب كبرت :eh_s(13): بس قالولي المشي يخففها الله كرييييييييييييييم


Maneena Manaana
بالعافية ان شاء الله ,,, طلعي حرتج بس بالمعقول مانبي نبني ونهدم <<عمال مو رشيقات ,,, المهم لا تبخلين علينا بهالريسبيز يا شيف دبدوبة:eh_s(17):

 

[الطموحه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

joreeya

حييييييييييييياج الله معانا في الشوربة كلووب:eh_s(6):
هذي الشوربه تلقينها بمشاركة
Maneena Manaan الله يعطيها العافيه حطته قبل جم يوم او يومين بصفحة112 او 113 المهم تلاقين المقادير والطريقة والرجيم بالايام السبعة وان شاء الله يعجبج وتنظمين الى نادينا ,,,, اتمنى اني فيدتج بهالشيء واذا تبين اي مساعدة من عيوني الثنتين

 

[jolie_q8]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

بونجور

اشلونكم رشيقات

انا اليوم بديت الشوربه ... بغيت انطر لي باجر بس خفت على روحي

لأنه امس تعشيت فلافل وحمص ومسبحه

فقلت لابد وحتما ابدي النهرده

joreeya

حياج ويانا برجيم الشوربه

هذي التفاصيل

المقادير

6 بصل اخضر
2 فلفل اخضر
1 او 2 قوطي طماط مقصص ( مادري اذا اكو بالكويت بس القوطي عبارة عن 4 طماطات مقشرين ومقصصين مكعبات)
3 جزرات
قوطي مشروم فريش ( 10 oz )
راس سلاري
نص ملفوفه
باكيت شوربة لبتون ( انا احط خضار مع نودلز بس اشخلها واستغني عن النودلز)
ملح وفلفل اسود
12 كوب ماي

تقصصينهم وتحطين الحابل عالنابل وتطبخينهم

انا اول مرة حمست البصل مع دهن سبري مافيه كالوري وحطيت كل شي والماي وعلى نار هااديه ساعتين ولما احطلي احط عليها لومي اسود بودر او ساعات احط حلقة ليمون


لا تنسين الفيتامينات مع هالرجيم

اليوم الاول:فاكهة ما عدا الموز وتقدرين تشربين جاي من غير شكر او كرانبيري من غير شكر و ماي طبعا

اليوم الثاني: كل ما تشتهينه من خضار ويستحسن الورقيات ( يعني يوم التبمبع خخخخخ) وخليج بعيده عن الكورن والفاصوليا والبزاليا وبالليل كافئي نفسج بأكبر بطاطا مشويه مع زبدة ( ياا حلو العشا ) مع الشوربه طبعا والماي

اليوم الثالث : فاكهة وخضار يعني اليوم الاول والثاني

اليوم الرابع: اكلي لي 8 موزات وشربي حليب الكميه اللي تبينها مع الشوربة طبعا والماي

اليوم الخامس: مو أكثر من 500 جرام لحم و6 طماطات وضرووري الماي بهاليوم مع الشوربه على الاقل مرة باليوم وتقدرين تستغنين عن اللحم بدياي مشوي من غير يلد طبعا او حتى سمج

اليوم السادس:اكلي لحم لين تقولين بس خخخخخ وتقدرين تاكلين 1 او 2 ستيك مع خضار من غير بطاط مشوي ويستحسن ورقيات

اليوم السابع: عيش اسمر مع عصير غير محلى وخضار وعلى قولتهم stuff your self this day لول يعني اكلي لي التخمة

وسلاامتج.. وان شاء الله تنزلين عليه نزول سنع

 

[jolie_q8]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

bent-eldera

انا اليوم تسوقت من مركز سلطان

كلشي متوفر فيه اكثر من الجمعيه

شريت اناناس + فراوله + عنب احمر + ملفوف+ سلري +بصل اخضر + مشروم فرش+ شوربه لبتون بالبصل + كرنبري جوس (5 كالوري) بالكوب الواحد

وتغديت ماعون شوربه + فواكه

منمن

اليوم انا يمكن ضعفت كيلون والسبه تقصص اغراض الشوربه

انهد حيلي

وعلى فكره بس حطيت جزه وحده خفت وايد !

وحطيت بهارات صارت يممي

وبس اوافيكم باخباري بالليل

<< اذا صرنا مجموعه يمكن افتح موضوع حق رجيم الشوربه

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

قاب و بنت الديره

لااااااااااااااا 144 بالشهر مو سبوع

بوصفلكم بالضبط

دياكو الله يسلمكم اكله نفس الاكل الي يقدمونه منتجعات التخسيس الي في المانيا يعني شويه ناشف مافيه دهن كمييييييته وايد صغيره

و اليوم غداي سمج مع بطاط مفيوح

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

نيو مام

ههههههههههه حلوه مجاعه بس صح لما تكونين يوعانه ما تقدرين تنامييييين

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

نيو مام... حلااته البنات وهم يزفوون خخخخ مايلوق عليج اتزفين لا ويوعاانه بعد ...تكشرين عن انياابج؟؟؟ خخخخخ

قاب...الجهاز اللي تمشين عليه مافيه fat burning او cardio اذا فيه ابدي بالفات بيرنينق لانه شوي اسهل من الكارديو وهو يزيد لج السرعه ويصعده ويتحكم فيه على حسب نبضاات قلبج... عشان تحرقين كالوريز لازم النبض يوصل لمرحلة معينه ويتم عند هالمرحله... عشان جذي المشي العادي مايسوي شي مقارنة بالمشي السريع... واذا الجهاز مافيه ابدي اول شي بطيء بو دقيقتين وكل دقيقه زيدي السرعة لغاية ما توصلين سرعة شوي سريعه وبس تمي عليها نص ساعه... وساعة باليوم عز الطلب..بس اهم شي اتمين على الجهاز مو اقل من نص ساعة متوااصلة
واذا تبين حق الفخوذ والحجية اللي ورا القاري تماام .. وحق عضلاات الحجية نامي عالارض بحيث جافسه ركبج وايدج سيدة يم جسمج.. ورفعي المؤخرة خخخخ بحيث يصير شكلج من ركبج لين صدرج مثل الزلاقية.. ان شاء الله تكونين فهمتي .. رفعي بو 5 عدات ونزلي ورفعي ونزلي

جورية.. حيااج معانا بالشوربة كلوب على قولة بنت الديرة خخخخخ:eh_s(15):

جولي... من وين الفلافل لووول وشلون كان العشا عسى يممي خخخخخ بالعااافيه
انا اليوم صايمه وبما اني ببدي بالشوربه .. بييب لي شورما لحم فضييييعه وباكل جم بطاطه مقليه عن خااطري خخخخخخ وان شاء الله الاثنين نبدي ...
شلوون يومج ؟؟ عسى سو فار سو قود؟؟؟ شوفي سوي fruit kabob يشووق حق اكل الفااكهة ... صياخ الخشب ملوت الكباب وقجي فيهم الفاكهة اللي تبينها شكلهم يشووووق حق الاكل وحق اليهال حطييلهم dip وعطيهم جم صيخ يحبوون جذي اليهال

ديمة... قل النوم ترى من قل الاكل..جم يوم وجسمج يتعود وتناامين مثل اول وأحسن ان شاء الله ... قبل لا تنامين شربي مااي وااايد عشان يترس معدتج يمكن تفيد هالطريقة

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( اعلنت نتيجة الاسبوع الثالث ص 114))

الله كريم يا منمن خخخخخخخخخخ ابتلشنا بهالسمنه