اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( تم الاقفال )

[FuChSia]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

السلام عليكووووم بنااااات

الله يسلمكم اليووم طلعت و تغديت بمطعم <<لعبت لعب

بس الله وكيلكم بعدها مشينااااا بالسووووق 7 ساعاااااااااااات!! طااااااااحت ريوولي و ظهري قام يعورنيييي بس هضمت كل اللي كليته لوول!!

 

[دلوعه الكويت]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

بنات شلونكم مع الرجيم والله تعبت من الرجيم يالله بشوف كم انزل هللاسبوع والله يابنات المغريات كثيره واحس اني بحول قبل لا اظحف اليوم خواتي قاعدين ياكلون هذيك المعكرونه اللي ريحتها بس تشهي فما بالكم في الاكل يالله بصبر من اجل الرشاقه وعساني ما اخربط ادعولي يابنات في الاستمرار


وشوفكم على خير ونشالله نكون رشيقات بالصحه وسلامه



مع السلامه

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

والله حبيبتي مادري ما رحتلها

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

:eh_s(13): :eh_s(13): Sukkara

لااااااااااااا تعيدينها مره ثانيه ! ما تبين تلبسين المخصر ؟؟؟؟ :eh_s(20):

دلوعه الكويت

ميخالف حبيبتي استحملي ادري انه الرجيم صعب بس شنسوي !!

 

[DaLaLy]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

بنات عطوني رجيم زيين :\ والله مو قاعده انزل على رجيم الكربوهيدرات :\

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

DaLaLy

القسم مترووووووووس كل انواع الريجيمات فيه نقي الي يعجبج

 

[DaLaLy]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

ما عجبني شي خخخخخخخ

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

لوووووووووووول اصلا ماكو رجيم حلو بس مجبورين !!

شتسوين بعد مسكي نفسج

 

[DaLaLy]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

ماااااااااابي :'(
خنألف رجيم !!!!!!!!

 

[FuChSia]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

ديمه ودي البس مخصرررر << ما تدري شنو سالفته بس تبي تلبسه لووووول

لا ان شالله من يوم السبت التزم عددددددل مع المشي

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

لوووول الفي ههههههههه

 

[DaLaLy]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

انا مالفه من زمان بس ما طبقته .. انه بالاسبوع آكل نفس الأكل كل يوم والاسبوع الثاني اكله ثانيه كل يوم ... ليييييين اظعف

بس مادري احسه شي فاشل :\

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

لوووووووووووول مابي احبطج بس حده فاشل و هذا مو نظام غذائى !

 

[DaLaLy]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

dima
انتي شنو رجيمج الحين ؟

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

رجيمي حطته جولي بالصفحات الي قبل

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

هذا رجيمي

الريوق

كوب حليب قليل الدسم
أو بيضه مسلوقه
او جبنه قليله الدسم
مع خيار او خس او جرجير

الغداء

سمك أو دجاج او لحم( مشوي او مقلي او على البخار) على كيفكم بس انا كنت اكله مشوي او في الفرن عشان يكون صحي اي كميه
مع سلطه خضراء(خس - جرجير- خيار- ملفوف- فجل)اي كميه
يمكن اكل خضار مطبوخه اي كميه

العشاء

سلطه خضراء مع جبن قليل الدسم ..


مسموح 2 دايت - ومسموح الليمون والخل والثوم وزيت الزيتون

قللي الطماط والبصل

الممنوعات (الفواكه-الجزر- البطاط -الذره-الشمندر- البقول)

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

يلا انا بقوم انام تصبحون على خير

 

[الطموحه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

dima
وانت من اهل الخير ديومه,,, نومة العوافي

 

[الغنادير]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

صبحكم الله بالخير

وشمسوين

مادري شفيني مب قادره انتظم على نظامي الي بديت به الرجيم كان مريح وينزل بسرعه مادري شفيني بنجرت يلا شجعوووني وحمسووني زياده​

 

[رواحل]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

شلون رشيقات المستقبل عسى صامدين

الريوق كالعاده فاكهه
الغدا صمونة خضروات وللامانه شوية بطاط مقلي
العشا كورن فلكس
شربت عقب ماي مع خل تفاح بس بطني بدا يعورني الله يستر

وسلامتكم
يمكن اسوي رياضه بس ما ادري لحد الان