اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم ( تم الاقفال )

[سمسميه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

توني سويت لي عشا بيض مع مشروم وحطيته بالصحن ورشيت عليه فلفل اسود وشغل عدل
بس للاسف ما اشتهيت اكله!
يوعانه

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

ليش ماشتهيتي سمسميه ؟؟؟

 

[jolie_q8]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

مساء الخيرات

انا رجيمي يلوع الجبد بس للحين صامده

ريوقي نص برتقاله+جبن ابيض بدون دسم+شاي

غداي تونه + دايت

عشاي سبانخ +قطعتين جبن ابيضبدون دسم + دايت

وباجر راح يكون اليوم السادس (بالاسبوع الثاني) << رجيمي كيميائي مال اسامه حمدي


قريت ردودكم كلكم ماشاءالله الله يتمم عليكم يارب


سمسميه << اذا تبين شوري ... خليج على بو عباس دمج للحين ما مليتي من نظامه والاهم انه وزنج ينزل ..لا تشتتين روحج

وخاصه انه صارلج شهر وياه يعني ماشاء الله جسمج للحين يحرق الدهون

لا تخربطين روحج استمري وياه << هذا رأيي

والتغذيه خليهم بعدين اذا بقالج مثلا 7 كيلو على الوزن المثالي روحيلهم

لان التغذيه يمشونج على السعرات ومعروف انه في احسن الاحوال راح تنزلين 3-5 بالشهر مو اكثر !!

نصيحه ..خليج على نظامج دامج مرتاحه عليه


والبنات اللي محتارين اي رجيم يسوون بحط لكم رجيم روعه

انا مفكره امشي عليه عقب ما اخلص من الكيميائي

انا ناقلته من منتدى ثاني .. الحين بحطه لكم

 

[jolie_q8]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

انا سويت هل الرجيم والله نزلت 13 كيلو في 3 اسابيع وطبعا الكل لاحظ الفرق ومستغرب كيف نزلت بهل السرعه.. وضوقت كل عبيه من الخصر والزنود .. وطبعا حتى مسؤلنا كان يقول ابا اعرف هاي شو مسويه ...طبعا من دون رياضه او حرمان من الاكل

الريوق عباره عن
كوب حليب قليل الدسم
أو بيضه مسلوقه
او جبنه قليله الدسم
مع خيار او خس او جرجير

الغداء
سمك أو دجاج او لحم( مشوي او مقلي او على البخار) على كيفكم بس انا كنت اكله مشوي او في الفرن عشان يكون صحي اي كميه
مع سلطه خضراء(خس - جرجير- خيار-ملفوف)اي كميه
يمكن اكل خضار مطبوخه اي كميه

العشاء بصراحه ماكنت اتعشى دوم واذا يعت
يكون سلطه خضراء مع جبن قليل الدسم ..

يفضل تقطيع السلطه بشكل كبير حتي يسبب الامتلاء في المعده ويقلل من الجوع والاكثار من شرب الماء والاعشاب المفيده مثل ( اكليل الجبل - الشاي الاخضر- الميراميه) من دون سكر

تجنبي النشويات بشكل قاطع ( خبز - عيش - طحين وغيره)
تجنبي(الجزر-الذره) قليلي من الطماط والبصل

يمكن شرب 1 الى 2 بيبيسي لايت او دايت او سفن اب .... في اليوم الواحد

وكنت اكثر شي اخذ الدياي او السمج من المطاعم مع خضراء مسلوقه
ومرات يوم امل من الدياي والبروتين كنت الغداء اسويه وجبه خضار (مثل الصالون الناشفه) يعني مثلا كوسا مع باذنجان وغير بس يكون مقطع كبير .. واسويه بنكهات مثلا الليمون او البهار وكان يبعد عني الملل مرات من اكل السمك او الدياي دايماااا...


ملاحظه : انا ما جربته بس منقوووووووول

 

[@ الرسامة @]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

@@


اشلونكم بنات ؟؟؟

انا قريت بعض الردود والبعض الثاني ما قريته عدل
سامحوني بنات بس والله ما اشبع نوم
معدل نومي كل يوم اقل من 5 ساعات
والحين لازم انام لان باجر علي دوام من ال6 بقعد باذن الله

وغصب يمعت الاسامي


على فكرة ترى انا ملتزمة معاكم


الريوق
صمونة سمرة جبن + عصير اناناس


الضحى
كبتشينو


الغذاء
ربع دجاج مشوي مع سلطة + توستة

السناك
كتكات + دايت


العشاء
رمان

 

[@ الرسامة @]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

المشاركات

@ الرسامة @
dima
Maneena Manaana
Sukkara
jolie_q8
DaLoOo3a
النقاء
DaLaLy
brat
!+!بنت القبايل!+!
bent-eldera
زمرد
supermarket
سندريلا
*سكون*
سمسميه
ام فيصل
مستشاره قانونيه
الداعية إلى الله
الغاليه نونو
رواحل
New Mum
GAP
الغنادير
Brounzi_girlly
brat
كتكوتة @
عرووووس الكون
دلوعه الكويت
joreeya
مــلاك
ساره ستايل
om el7elwen
aBoOoRa
لوكريسيا
كويتيه مرحه



نرحب بالمشتركات الجدد​

 

[@ الرسامة @]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

تصبحون على خير

 

[jolie_q8]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

لوكريسيا << جل دوف تلاقينه بجمعيه الشاميه ومركز سلطان شرق توني شايفته بالشاميه

 

[الداعية إلى الله]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

شلوووووونكم بناااااااااااااات...؟

شلوووون الرجيم معاااااااكم...؟

إن شاء الله ماشين عدل ....؟

ديووووم ومانيينا شلووووونكم حبايبي ؟؟

 

[سمسميه]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

جولي
انا والله فشلانه من حماتي علشان جذيه بروح
بس ما راح امشي على نظامه

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

نوم العوافي الرسامه

الداعيه شلووووووووونج ؟؟؟؟

 

[رواحل]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

منينا احنا درجة الحراره عندنا -10 وساعات -11 وميتين من البرد الله يعينكم ماتوقعت في برد جذيه

جولي ابشرج الحمدلله ملتزمه عدل

اليوم مشيت الصبح نص ساعه
تريقت سلطة فواكهه
الغدا خبزة + صينية لحم مفروم + سلطة
بعد الغدا: كوب زعتر
شاي
العشا:قبل الساعة 6 كورن فلكس

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

قاعدة اكتب لكم وااكل باار لذيييذ امس شريته على فراوله ومن برا وايت جوكليت

المهم الرساامه... اول شي ترى مو زين جذي ترهقين نفسج..حااولي تنامين مبجر ليش السهر .. والله يعينج

شوفي عندي خووش اقتراح يسهل عليج اتلقطين الاساامي وجذي..
شراايكم لو سوالفنا وقرقتنا نحولها للدوانيه ...في موضوع مثبت لبنت الكويت اهني بهالقسم اسمه ديوانية رشيقات او شي جذي ..ونخلي هالموضوع لمشاركة وحده باليوم عبارة عن نظامنا باليوم نفسه من اكل ورياضه ومرة بالاسبوع (السبت) نكتب النتايج..وبجذي بنوفر على رساامتنا وقت وجهد لان التنقل بين الصفحات مو سهل

شراايكم:eh_s(10):

جوولي شكله جنه خوش شي بس تهقين نقدر انام من غير عشا؟؟؟ عن نفسي ماتييني النومه والبطن خااوي

لحظه خل اقرا ردوودكم وارد عليكم :eh_s(3):

 

[jolie_q8]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

هلا بالرسامه << يعطيج العافيه على المتابعه

الداعيه << اشلونج؟ وبشري شخبار الرجيم والتمارين !

ديما << @@ شعلومج؟.

ام اند ام << ها ماكو اخبار عن الميزان؟ بعرف اشلون النتايج!

والنظام ترا يهبل وينزل وايد صاير جنه اتكنز بس على لايت

وليش ماكو عشا !! سلطه مع جبن لوفات خير وبركه انا بس اخلص من هالعله الرجيم احتمال كبير ابدي فيه

ابي ام فيصل؟ شخبارها؟

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

بنت الديرة"حياج الله بالكويت وتو ما نورت الكويت سابقا " شنو موقع كلمة سابقا من الاعرااب ؟؟؟ والله يحييج
لوول انتي بس تخيلي اشكاالنا نفانيف مخصرة وحزم وصاافين يم بعض
ام فيصل هاليومين مابينت شكلها لااهيه بالتصاميم

ديمة...كل ما اشوف ردوودج اقول بقلبي الله يتمم عليها وتكمل مشواارها بهالارادة.. الحمدلله الحمدلله جنج تعدلتي شوي عن اول ما بدينا.. استمري على جذي وان شاء الله بتشووفين النتاايج اللي تذهلج:eh_s(15): الله يوفقج
تعالي خخخخخخخ كتبيلنا لستتج خن شوف شنو فيها مافيها :eh_s(20):

سمسميه...لو حاطه مع البيض جبن مازارولا سايح يمممي جيز اند مشروم اومليت...انا هالرجيم عاجبني لاني غراامي الاجبان والتيركي وهالسوالف بس المشكله اخااف يزيد الكوليسترول انا خبري فيه عالحفة...

الداعية...شخبااارج وشخباار الرجيم معاج عسى كل شي تماام؟؟ وتعاالي شسويتي بامتحاانج؟؟

رواحل احنا حاليا في مونتريال... شوي ادفا من المنطقه اللي كنا فيها سابقا يعني اهني ما توصل ناقص 40 .. حدها -بالعشرينات..بس عاد ال wind chill يوصل -30 عادي بس الله يعاافي التدفأة

نيو ماام...وينج هاليومين غااااطه؟؟؟؟؟؟؟؟؟ شكلج عافسه الدنيا:eh_s(13):

:eh_s(9): باجي الرشيقات...استمروا استمروا عشان نوصل للهدف:eh_s(9):

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

جولي...الميزان من اثنين لين اثنين اقيس عشان ما اتحبط .. ان شاء الله الاثنين اقوول لج اذا ضاعفه والا لأ

اي والله فيه عشا..من اليوع ماشفت العشا..
انا ناااااااويه ( اهي نيه بس) اني لما اخلص من هذا اسويلي اسبوع الشوربة مع ان اخر مرة سويته مانزلت فيه شي يسوى يعني تعبي عالفاضي كان بس مادري ليش احبه خخخخخخ

بس اذا انتي بتبدين فيه يعني يالله بعد اسبوعين اكون خلصت هذا وخصلت الشوربه..يمكن ابدي معاج عشان نشجع بعض

ام فيصل لااهية بالنفانيف المخصرة لوول مو فاضيه حق النت

 

[dima]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

جوليييييي dont worry انا تلميذتج و ماشيه بالحرف :eh_s(20):


دبدوبه تدرين ليش شاده حيلي ؟؟ الله يسلمج عندي عرس وحده من اهلي و ماخذتلي بدله ستايل نفانيف سعاد حسني اتشوق امي خاطرها تشوفها علي و انا ضعيفه مابي البس الا اهيا معوره قلبي لي متى بس بشوفها زينه بالكبت !!!!!! اهيه سوده قصيره فييها حزام الي تحت الصدر فيه فيونكه و شوي منفوش واي مال وحده lady :eh_s(2): :eh_s(11):

 

[Maneena Manaana]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

ديمة متى العرس ؟؟ عسى شوي ريض؟؟؟
وان شاء الله تضعفين الضعف اللي لما تلبسين النفنووف .. الكل يقول "هو منو هذي "

 

[AL Aristocraticya]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

اقدر ادش معاكم ولا بديتوو؟؟


وشنو المطلوووب علشان ادخل ؟


ابي اضعف تقريبا 15 بس خل انقوول 10 بدايه زين


هااااااا؟؟ يصير ادخل معاكم ؟؟؟

 

[لؤلؤية]

رد: اللي راح يكون معانا دوم بيصير رشيق اليوم (( تعالو سجلو ))

ابي ام فيصل؟ شخبارها؟

ام فيصل هاليومين مابينت شكلها لااهيه بالتصاميم

:eh_s(1): ههههههههههههههههههه :eh_s(1):

صاااجه مانيناااااااا لاهيه بالنفاااانيف المخصرررة
الصراااحه عرس اخوي الاسبوووع الجااااي ومعتفسسسه حدي>>>بالنفنوووف

بس لااازلت مخففه...ومفكرة ابتدي بالكيميااائي >>> ما تبت​