حبيبتي لازم توقفين عن البيبسي وشربيه مره وحده بالاسبوع
خففي كثر ما تقدرين نشويات
اشتري حزام الشد من الصيدليه وربطي بطنج
امشي كل يوم نص ساعه واذا قدرتي ساعه الا ربع
سوي شاي ميراميه معاه زنجبيل وكمون ممتازه الخلطه تخفف من الكرش شربي بمقدار كوبين باليوم
في اجسام صعبه ترد بعد الولاده يبي لها شغل مثل جسمي ويكون قابل للتتفخ لوووول انا لازم بعد الولاده اربط وامشي ولا ما اضعف حتن لو اسوي رجيم
