اللي تبي تسوي رجيم وموعارفه السعرات الحرارية اللي بالاكل تتفضل عندي

[-رافعة حاجبها-]

السلام عليكم يا احلى بنات
اقدم لكم اطعمه وسعراتها الحرارية لتسهيل عملية الرجيم معاكم ..................
1-الزبدة =100 جرام 750سعره حرارية
2-سمن طبيعي=ملعقه كبيرة 130سعره حرارية
3-زيت نباتي=ملعقة كبيرة 140سعره حرارية
4-الارز=ملعقة كبيره 55سعرة حرارية
5-الاسماك=100جرام 149سعرة حرارية
6-لحم بقري بدون دهن=100جرام 240سعره حرارية
7-تفاح=150جرام 105سعره حرارية
8-مشمش=150جرام 64سعره حرارية
9-موز=100جرام 102سعرة حرارية
10-سبانخ=100جرام 33سعرة حرارية
11-كوسه=100جرام 31سعره حرارية
.........................وهاذي بعض الاطعمة واشالله فدتكم ابشي ......................​

 

[جارة القمر]

مشكوووووره

 

[da'3do'3a]

مشكورة

 

[دريم ويب]

مشكووره
سؤال 100 جرام كم حبه؟ او كم يعادل؟؟

 

[nandeny]

مشكوررررررررررررررررررررررررره

 

[math2020]

مشكووورة

 

[قطوتي]

ممممممممم مشكوره

بس معقوله قفشه العيش فيها 55 !!

ياصدمتي صدمتااااااااه

 

[-رافعة حاجبها-]

مشكووره
سؤال 100 جرام كم حبه؟ او كم يعادل؟؟

حبيبتي 100 جرام يعني حبة وحده من الفاكهة وامريني اذا عندج اي سال ثاني:balo:

 

[حرم سي السيد]

مشكوره على المعلومات

 

[مزيونة العجمان]

وووووووووووووووباقي الاكل دشي بالعميق حياتو يسلموو موضوعش جداااااااا مفيد

 

[dandoun]

مشكورة على المعلومات القيمة

 

[bestchoise]

قفشه العيش فيها 55 !!

على العموم شكرااا على التنبيه

 

[لبا^زولي]

يعطيج العافيه

 

[STYLISH STYLE]

يسلموووووووووو

 

[جوجو.]

تسلمين يالغاليه

 

[عيون سارة]

مشكورة

 

[أم رتاج تساعدالمحتاج]

يسلمووووووووو غلآآآآآآآآآآآآآآي 00

دمتي بوود "

 

[Q8stylle]

يسلموووووووووووووووو

 

[رونـق]

يعطيج العافية

 

[المكسيكيه]

يسلموووووووووووو