انا بشرب ماي بذرة الكتان على الر يج والكمون بخليه قبل الغدا بنص ساعه وبربط بطني بحزام السونا بعد ما ادهنه بفازلين وانشالله اذا الله هداني بلعب تمارين خفيفه جذيه عن خاطري... بجرب اسبوع ... بس عاد اذا كرشتي على كل هذا ما خفت لا اسمحوا لي اقول لكم ان مافي شي بفيد معناته اللا عملية شفط وشد ونصير مثل الشاورما يعلقونا ويقصصون فينا من كل صوب لما نصير سمبتييييييكات. وسلامتكم