القوولوون

[bo6aa6ee]

اولا اشلونكم شخباركم شمسوين عساكم بخير؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



plz ابي تفيدوني الي يعرف شي عن القولون العصبي يفيدني . مثلا شنو الاطعمه المفيده و الضاره و غيره






جراكم الله خير :yaaaaaarb:

 

[الاسطورية]

عانيت منه لين قلت بس
لكن في نوعين اسهال وامساك
انتي اي نوع؟

وابتعدي عن البقوليات كلش والمشروبات الغازيه والشاي والقهوه ولاتثقلين عالعشا
الي زين له النعناع والحليب ومشتقاته
هذا كلام الدكاتره

 

[الاسطورية]

اي ولازم نفسيتج دايما مرتاحه لاتحرين عمرج وتخاتين
ولازم تعدلين نومج وماتسهرين

 

[شندوخه]

لاتاكلين بقوليات والياف وايد
ولاتاكلين فلفل وسبايسي واذا هاج خلج عالمسلوق والسوائل اخف شي له
خبره عشرتعش سنه بالقولون استفيدو مني

 

[bo6aa6ee]

يعطيكم العافيه ومشكووورين