العنايه الداخليه

[el3nod-al]

الرووووووووب للحبوب وعن تجربة

 

[احاول]

البعد عن المقليات ..
ونستبدله بالشوي بالفرن ..
كثيييييييييير يفرق ..بصحة الجسم كلها

سلطه خضراء ضروووووووورية جدا يوميا

شوربة يوميااااااااااا ضروري .. بالتناوب.. يوم شوربة شوفان ..شوربة عدس ..
شوربة خضار مطحونة .. شوربة قرع مطحون .. الخ

الرز البني بدلا من الأبيض .. رائع .. كله ألياف ومغذي صح

 

[شووقة]

ماء الزعتر يوخر الكرش
يطرد الغازات والانتفاخات وزين حق الامساك

 

[أنثى تشرين]

up up up up up up

 

[ABEER FLOWER]

مشكوره ع الموضوع

: )

أنا جربت ماي + عسل و مرات أحط معاهم نص ليمونه

روووووووعه للبشره و تحسين براحه لووووول
​

 

[حالي صعب]

يعطيك العافيه

 

[عسوله مطيريه]

عصيرالجزروالبرتقال وشرب الماي بكثررررررررره والنوم مبجر ...........وبس

 

[عسوله مطيريه]

اب اب لعيونج

 

[زهره الجلنار]

اب اب

 

[احاول]

يستحق الرفع ...

محتاجين العناية الداخلية

 

[بحر الذكريات]

الله يعطيج الغافيه انثى مواضيعج روعه مثلج ماشاء الله

 

[Arwatiii]

بابونج كل يوم بليل مره بابونج مره ينسون
اكل تفاحتين في اليوم مو مع بعض يعني على فترات بس يفضل قبل الساعه ٦ المغرب لانه التفاح في كافاين و يسهر
تمر كل يوم حق الحديد
عصير برتقال
قفشة عسل مع رشة حلبه مطحونه

انا مااسوي كل هذا بس احاول كثر ما اقدر اكل او اشرب شئ من الي كتبه فوق *

 

[NANA~]

انا أشرب قبل النوم ماي دافي و قفشه عسل جدا جدا مفيييد
لدوجه انه يوخر الالتهابات إذا استمريتي فيه
شكرا للموضوع الروووعه

 

[انكتب لي احبك]

رفع رفع من قوووووووووووووووو

 

[Arwatiii]

رفع
الموضوع حلو

 

[أنثى تشرين]

اب اب لعيونج

تسلملي عيونج حبيبتي ​

 

[Tom ♥ Jerry]

.



4 الى 5 قلاسات مآي يوميا ! > وآيد اشرب ماي
مطآره قشر القهوة يوميا .، لزوم الكرش هههه ؛*
حليب KDD يوميا وآحد و مرات 2 !

و بس ! مآ آحب لا الخضرا و لا الفوآكه !

 

[أنثى تشرين]

اب اب اب اب اب

وسوري بنات اذا مارديت على وحده وحده ماعندي وقت

حيـــــاكم​

 

[اماين]

الزعتر زين حق البطن
والحلبه + العسل عجييييييب وصج يمتن للعصاقيل مثلي .. اممم بس ما قدرت اتحمل ريحته :s
و طبعا الماي الدافي .. وبث ..

 

[NEW WOMEN]

يسلمو