الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

[درٍرٍ]

ترانيم .. الله يجزاج خير على افادتنا حياتي

يوف .. حياج الله معانا

دودو .. اول شي شي تقبل الله طاعتج .. و قربي شوي << مجهزة الخيزرانه

يالهبلة ليش ضيعتي تعب الاسبوع كله بساعه بلعة ؟؟؟؟؟؟؟

عموما عليج بالعافيه بس قومي عوضي هالخربطة ولعبي رياضة وشربي اعشاب

 

[soosa88]

الله يحيييج دلع ودرر

افا افا يا دلع الكويت ماعلييج لا يضيق خلج الحين اكلتي وخلصتي
قومي رقصي نص ساعه او الدري نزلي وصعدي

حتن اناا علي ايام 5 خل انصووم ويا بعض بالويك اند شرايج دلع ؛$

 

[درٍرٍ]

مسا الخيرات والليرات

بكمل لكم يومياتي

سلمكم الله المغرب حطيت لي مطارة فيها شاي اخضر وزنحبيل وحبة حلوة وقمت اصب واشرب << عندي حالة نفسيه اني اذا كثرت بضعف اسرع هههه

ورقصت نص ساعه او اكثرر شوي

وعقب تعشيت كورن فليكس

والحين فاضيه ومجابلتكم بس الظاهر ماحد منكم شابك

 

[soosa88]

انا ولا وجبه لي الحين اكلت
قآعده متأخر

ومستلمه القهوا العربيه << إدمااان

وبسس

 

[متيمه بهواه]

رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

مرااااااااحب
بنات شخباركم
عساكم بخير


انا اليوم تريقت نفس المعتاد
وكلت رز كم ملعقه ومن شوي كلت برتقاااااااله

وبعد شوي بمشي لمدة 20 دقيقه مابي ازود اكثر
لاني مامشيت من فتره

وبصور لكم بعد كم المسافه

بس الوزن متى ندزه على الخص
بكره الصباح مثلا ..؟

 

[DL3.Q8]

رد : الشحوم المتراكمة من دهر - بنحرقها بشهر - ابي قروب بنات ارادتهم من حديد

لا بنات تعشيت وخلصت كان شبس وبرجر مشوي وشاورما :rerrerek:


المهم باذن الله اول واخررررررر مره اخربط :eh_s(4):



سوسا خلاص بالويك اند ان شاءالله بصوم معاج :eh_s(17):


بس لاتنسين وذكريني



بنات انا برد على رجيم الدكتور محمد ربيع الاول اللي حطيته بموضوعي والله كريم


دعواااتكم بنات والله ضاق صدري مررره :eh_s(2):


واحس ضايقه فيني الوسيعه من نغزات البنات :eh_s(14):

 

[الحراير]

مرحبا

كيف الحال؟؟


اليوم طبعا قعدت مبجر لانه ولدي فيه حراره وغيبته ورحت أخذتله طبيه ولما رديت شربت شاي وبيض مع ربع خبز اسمر وبعدها نمت وقعد ت الظهر وشربت ماي وعالعصر شربت نسكافيه و2بسكوت دايجسيف وعالمغرب شربت شاي وبعدها اكلت تفاحه


وعشاي خيار بالروب مع نص تفاحه ويمكن بعد شوي قبل لانام اشرب شاي رويال والحمدلله عالنعمه

 

[soosa88]

ان شالله ؛$

اناا بطبق رجيم عبدالله المطوع ان شالله


حرآير مآيششوف شر ولدج ؛$

 

[الحراير]

ان شالله ؛$

اناا بطبق رجيم عبدالله المطوع ان شالله


حرآير مآيششوف شر ولدج ؛$

الشر مايجييج ياحياتي


وحلو رجيم عبدالله المطوع وان شاءالله نضعف بصحه وعافيه

 

[مطيريه عسل .. ~]

بنآت انا ابي اضعف بعد

طولي والله مادري من زمان ما قست بس اخر مره قبل جم سنه تقريباً كان 156
ووزني الحين متنانه حدي هالشهر يمكن من حبوب زيت كبد الحوت من اكلتهم وانا زايده 6 كيلو

المهم وزني الحين 68 وابي اصير 50 كيلو .. يعني ابي اطيح 18 كيلو

شلون ابدآ وشسوي ؟

ابيكم تشجعوني بنآت فديتكم

 

[مطيريه عسل .. ~]

وعلى فكره احس شهيتي صايره مفتوحه
آكل كل شي يطيح بيدي كأني مشفوحه هههههههههه
وتوني متعشيه عيش ؟؟ في احد يتعشى عيش هالحزه ؟ هذي انا

مادري يمكن بعد من حبوب زيت كبد الحوت الظاهر تفتح الشهيه بعد
والله مادري

انا ما كنت جذي قبل



وعلى فكره ترا انا من النوع اللي اذا احد شجعني اكمل .. واذا لا استمر يومين بالكثير وانتكس

 

[soosa88]

حراير الله يسسمع منج يااارب

مطيريه حييياج اناا توني اليوم اول يوم مبلشه
وبطبق رجيم عبدالله المطوع

 

[soosa88]

لا لا ما عليييج ان شالله تكملييين
كلناا نبي تشجيع عششان نقدر نكمل

من باجر بلشي دايت

 

[مطيريه عسل .. ~]

اوك من باجر

بس شلون ريجيم عبدالله المطوع ؟

ممكن تكتبينه لي ؟

 

[soosa88]

أبششري

بس اشبك من اللاب اكتبه لج شابكه من ايفوني

بس تمششين علييه عدل عدل عششان لا يحوشج عقاااب ؛$.

<< ترا خفت منج لوووول

 

[مطيريه عسل .. ~]

هههههههههههههه ليش خفتي مني ترا حدي بريئه :$

اوك ناطرتج عادي لو باجر .. مشكوره ما تقصرين

 

[soosa88]

يلا دقايق واشبك

 

[درٍرٍ]

اهليييييييييييييييييييين بحبايبي الحلوين

الحراير .. سلامة وليدج ومايشوف شر ان شاء الله
دودو .. لاتخلين كلام المغرضين واعداء الرشاقه يأثر فيج .. ترا عادي كلنا نخربط مرة او مرتين ونرجع ننضبط عادي حبيبتي لاتحاتي ولايضيق صدرج وانتي الحمدلله قدها ومن دشينا بالنظام ماخربطتي ولامره الحمدلله يعني اعتبري هاليوم فري شنو المشكله

سوسو ومطيريه حياكم الله حبيباتي وشدوا حيلكم ويانا وان شاء الله بتلقون لكم خوات يعينونكم على الرشاقه

 

[soosa88]

إلافطــــــــآر

7 تمرات أو 3 شآبوره + حليب

الضــــــحي

عصير برتقآل أو أناناس

الغـــــــــدا

سلطه أي كميه (ملعقه وسط زيت زيتون)
+ 2 همبرجر مشوي
أو علبة تونه
أو صدر مشوي
+دآيت أو مآء

المغــــــــرب

كآكاو وسط اي نوع+فآكهه+جآي أو قهوه


العشـــــــــــآء

سلطة ماكدونالدز "صلصه لآيت" + دآيت
أو روب خآلي الدسم+خيار+برتقاله+تفاحه
أو حليب خالي الدسم+3 شابوره
أو وبر دجاج من برجر كنج "بدون مايونيز_ شريحة جبن وحده_إزاله قطعه الخبز السفلي
*هذا الخبار مرتين بالاسبوع فقط



لمــــدة سبوعيـــــن وان شالله ننـــــزل
هـآذا رجيــم ويآويلج إذا ماطبقتي من بآجر

 

[الكيكه دندن]

موفقين يارب وسلامت ولدج حراير

مطيريه عسل اييه حبوب كبد الحوت تفتح الشهيه اكلي حبه وحده بس قبل النوم احسن

انا عندي هم سفن سيز بس احس هم تزيد الوزن ومتخوفه منها شربتها بس 3 ايام وعقب شافتني اختي تقولي صايره مليانه انقهرت حدي ووقفتهم ومبلشه بفيتامين سينتروم مرتاحه عليه بس باقي حبه ويخلص ان شاء الله راح اشتري مره ثانيه

لان لما ما اخذ فيتامين يصير ويهي شاحب وكله قشور الله يعين.