السمنه وزوجي

[العيوون الساحره]

بنات حدي منقهره من زوجي بس يعيب علي ويقولي يالبطه نفسيتي تعبت منه انا قاعده اسوي رجيم بس مااحس اني ضعفت يعني وزني نزل كيلوين بس انا وزني 84 وطولي 163 بنات ساعدوني خصوصا سمنه منطقه البطن

 

[semsem2031990]

و الله حبيبتي مالج الا الرجيم شتسوين بعد؟؟؟

راجعي اخصائي تغذية خل يسويلج نظام غذائي حق رمضان

و بالتوفيج ان شاء الله

و الله يهدي زوجج

 

[iLLuMinaTion]

عليج بالرياضه و الرجيم

 

[شوق البرازي]

مالج الا الرجيم

 

[نونة المزيونة83]

مالج الا رجيم التمر واللبن او رجيم دشتي

هذولي نتائجهم سريعه ومريحه مايتعبج نفس الرجيمات الثانية

وعليج بالرياضة وشاي الاعشاب

واكسري عين زوجج فديتج لاتتضايقين

 

[um.zooza]

انا اايد نونه المزيوونه والله رجيم التمر واللبن خيااااااااااااااال
انا ورفيجتي مشينا عليه اسبوعين نزلنا وفرق علينا كل من سالنا شمسوين

وانا كل ما سالت وحده بالمنتدى انصحها فيييييه
بس وقت تمر الظهر اكلي معاه سلطه جرجير علشان الدم

وبالتوفيق ان شالله تنزلين بصحه وعافيه 

صج نسيت اقوولج حاواي لاتطولين فيه اكثر من اسبوعين يعني على ماتصغر معدتج
عقب امشي على رجيم ثاني 

 

[طـير7]

الله يعينج

هالرياييل بس حق المعاير واهما مانقدر ننتقدهم

سوي رجيم وكثري ماي وسوائل

 

[توفي ولوز]

حبيبتي لااتزعلين عمرك اهم شي الثقة بالنفس
قولي اهم شي اني حلوووة وكتكوتة احسن من دبة وجيكررة احمد ربك متزوج قمرررر علشاان نفسيتك قابلي هجومه بهجوم مضاادهههههههههههههههه
المهم عندي لك وصفة سحرية للبطن بس اهم شي الاصرار وراح تلاقين نتيجة ومووفقة
اولا على طول اشفطي بطنك للداخل هذي اهم رياضة مع الوقت تتعودين ويتسطح بطنك وثانيا
اعملي خلطة عبارة عن كاسة قشر رمان مطحون ومثلها كاسة كمون مطحون وكاسة زنجبيل اعجنيهم بماء وعمليهم كووورصغيرة مثل حبة الدواء وحطيهم بعلبة بالفريزر وبعد كل وجبة كولي حبتين وشربي شاااي اخضر مررر
والى الامام موووفقة بشريني اذا نحفتي قريبا ان شاء الله

 

[عاشقة الدوحة]

امشي وسوي رياضة بالبيت
افتحي اليوتيوب وسوي مثلهم ،، لمدة ساعة
بس ما اعرف اذا قبل الاكل او بعده

المهم اهم شي تسوين تمارين البطن بعد
وان شالله تضعفيييين بصحة وعافية

 

[وين الوفاء]

بعد اذن صاحبه الموضوع العيوون الساحره......
شلون طريقه رجيم التمر واللبن والنظام الغذائي تكفون لاتبخلون علينا ودي اكسر الوزن من اول يوم رمضان ومسوي رجيم
الفطور 3 تمرات وشوربه وبعد الفطور شاي اخضر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ والله بس نزلت كيلو ونص
انصدمت وضاق خلقي حيل خفت لا اياس
تكفون ساعدوني؟؟؟؟؟

 

[آسطورة زمآنهآ]

رقص+ رجيم+ريآضه هذيلآ آلثلآثه خليهم بروتينك آليومي

 

[fatomm]

سمعتى فى عمليه تكميم ؟

 

[عهود الكندري]

دشي نادي وجربي رجيمات عبدالله المطوع
وشربي خلطه زنجبيل ونعناع وكمون وليمون
وادعيلي ​

 

[متحديه ومتاكده]

علييييييج بالمشي كل يوم

 

[Q8stylle]

حبيبتي مالج الا الرجيم

 

[تفاصيل الغرابه]

شربي زنجبيل ونعناع طازج وحبه الحلوه كل يوم
وياااارب نضعف واحنا بصحه وعاااافيه

 

[modern]

لازم تمشي كل يوم لو نصف ساعة