السعرات الحرارية ( الجزء الأول)

[banota]

مشكورة وما قصرتي يعطيج العافية

 

[بلي ستيشن]

يعطيك العافية على الافادة

 

[أحلى^حياه]

يعطيج العافية

 

[مستشاره قانونيه]

مشكووووووره

احسن شي الاسماااااااك مافيها وايييييد سعرااااات

امبيه انا اليوم ماكله ريش مشوي امبيه وايد فيه

 

[ازهار الربيع]

السعرات الحرارية الجزء الخامس

قوة بنات انا قاعدة اكتبلكم السعرات الحراية عن الأطعمة بس حاسة انكم مومهتمين:eh_s(2): بهذا الموضوع اذا ما تبوني اكمل عادي عندي ولي تبي اكملها تقولي يالله نبتدي أولا السعرات الحرارية للزيوت والدهون:

ما رجرين ملعة طعام واحدة 105س
زيت الزيتزن /////////// 125س
زيت دوار الشمس //////// 125س
دهن غنم //////////// 114س
زيت نباتي ///////////// 126س
دهن بقري ///////////// 125س
الزبدة /////////// 100س
زيت الذرة ////////// 125س


البهرات والتوابل
حب الهيل مطحون معلقة شاي 7
فلفل احمر حار مجفف 3 ملاعق شاي 13س
قرفة ملعقة شاي 7س
قرنفل /////// 6س
كمون /////// 6س
زنجبيل مسحوق ////// 1س
جذر الزنجبيل حبة متوسطة 20س
جوز الطيب مسحوق ملعقة شاي 9س
فلفل اسود //////// 8س
كركم ///////////// 5س
ليمون اسود مجفف /////// 7س
زعفران 100جم 343س
حبة البركة 100جم 484س

الصلصات
مايونيز ملعقة طعام 99س
طحينة /////// 104س
ماسترد الصفراء //////// 11س
كاتشب طماطم /////// 16س
ماسترد البني /////// 14س
الباربيكيو //////// 75س
الكاري ///////// 78س
الصويا ///////// 11س
بيضاء خفيفة ////// 37س
بيضاء متوسطة //////// 54س
بيضاء ثقيلة /////// 65س
تاكو ///////////// 4س
فرنسية ///////// 42س
الجبنه الزرقاء /////// 50س
ايطالية /////// 32س
روسية ///////// 74
ترتار //////// 70

 

[banota]

مشكورة ويعطيج العافية