السعرات الحرارية ( الجزء الأول)

[ازهار الربيع]

قوة بنا اشلونكم شخباركم انا حابة اكتب لكم سعرات الحرارية للأكلات ان شاء الله تستفيدن منهم وطبعا راح اكتب تقريبا عن كل شي


أول شي نبتدي بالحليب ومشتقاته :

حليب كامل الدسم 1كوب 150 س
حليب قليل الدسم 1% 1كوب 102 س
حليب قليل الدسم 2% 1 كوب 121س
حليب خالي الدسم 1كوب 86 س
حليب البقر 1كوب 157س
حليب الغنم اكوب 264 س
حليب الماعز 1كوب 168 س
حليب مكثف محلي معلب 28 جرام 123س
حليب كارنيشن كامل الدسم نص كوب 169س
حليب كارنيشن قليل الدسم نص كوب 110 س
حليب كارنيشن خالي الدسم نص كوب 99 س
حليب مقشود خالي الدسم نص كوب 68س
حليب بودر كامل الدسم 1كوب 635س
حليب بودر خالي الدسم 1كوب 435س
حليب بالشيكولاته كامل الدسم 1كوب 208س
حليب بالشيكولاته قليل الدسم 1كوب 158س
حليب بالشيكولاته قليل الدسم 2% 1كوب 179س
حليب بالفروالة 1كوب 244 س
جبنة شيدر شرائح شريحة 28جرام 114س
جبنة شيدر مبشور ملعقتين اكل 57س
جبنة كوتلج مضاف اليها قشطة نص كوب 117س
جبنة كوتاج قليلة الدسم 1% نص كوب 86س
جبنة كوتاج قليقة الدسم 2% 28جرام 101س
جبنه فيتا 28جم 75س
جبنة فونيتا 28جم 110س
جبنة جودا 28 جم 101س
جبنة موزاريلا 28 جم 80س
جبنة ورمانو 28جم 110س
جبنة كرفت كاسات 28 جم 80س
جبنة ايدام 28جم 98س
جبنة زرقاء 28جم 104س
جبنةالهافارتي 28جم 116س
جبنة بارميزان 28جم 130س
جبنةقريش 100جم 99س
جبنة عكاوي 100جم 289س
جبنة بلغاري ابيض 100جم 321س
جبن حلوم 100جم 363س
قشطة مركزة ملعة طعام 52س
روب كامل الدسم كوب 141س
روب خالي الدسم كوب 114س
لبن خاثر كوب 99س
لبنة 155جم 105س

 

[دبدوبة2007]

مشكورة حبيبتي وايد ممكن اتخلينلنا انواع الكاكاوات وسعراتهم الحرارية

 

[زيـنـه]

مشكوره .. و ننطر باجي الاصناف

 

[sHa6o0ra]

مشكوره ماقصرتي

بس معقوله لبن خاثر 90 كالوري؟ اقل من خليب نص دسم معنه متروس زبده

 

[التوت البري]

مشكورة حبوبة وناطرة الجزء الثاني

 

[ازهار الربيع]

السعرات الحرارية الجزء الثاني

هاي بنات اللحين راح اكتبلكم السعرات الحرارية للحلويات سواء كانت شعبية او عربية او الاجنبية
الحلويات الشعبية:
لقيمات 100جرام 275س
زلابية 100جرام 238س
محلبية 100جرام 108س
إلبا 100جرام 264س
كاسترد 100جرام 90س
عصيده 100جرام 243س
قرص عقلي 100جرام 299س
سمبوسة حلوة 100جرام 413س
رهش 100جرام 516س
تمرية 100جرام 358س
درابيل 100جرام 423س
صب القفشة 100 جرام 414س

الحلويات العربية
كنافة بالجبنة 100جرام 356س
كنافة بالفستق 100جرام 345س
زنود الست 100جرام 372س
بقلاوة بالفستق 100جرام 540س
فيصلية 100جرام 582س
عش البلبل 100جرام 553س
غريبة 100جرام 539س
كريم كراميل 100جرام 106س
بسبوسة 100جرام 382س
بقلاوة 100جرام 520س
كبدة الفرس 100جرام 419س
بيتفور 100جرام 534س
عيش السرايا 100جرام 260س

الحلويات الأجنبية
كيكة الشيكولاتة 100جرام 500س
كيكة الفواكة 100جرام 322س
تورته المربى 100جرام 368س
كيكة سادة 100جرام 393س
فطيرة التفاح 100جرام 369س
بلاك فورست سارلي 1/8 (71 جرام ) 194س
كيكة الجبنة سارلي 1/6 ( 80 جرام ) 230س
كيكة اسفنجية 32جم 113س للقطعة
باوند كيك سارلي 31جم 125س للقطعة
عجينة بف باستري 129س للقطعة

الشيكولاته

شيكو لاتة كادبري بالمكسرات والفواكه 28جم 152س
شيكولاته كادبري كرسبي 28جم 146س
شيكولاتة كادبري باللوز 28جم 155س
شيكولاتة كيت كات 32جم 162س
شيكولاتة مارس 48جم 230س
شيكولاتة بالحليب 28جم 151س
شيكولاتة ملكي وايت 61جم 152س
شيكولاتة سنيكرس 57جم 146س
شيكولاتة تويكس 49جم 162س
شيكولاته باونتي 100جم 230س
شيكولاتة m&ms 450 جم 151س

آيس كريم
ايس كريم فانيلا 10%دسم كوب واحد 259س
ايس كريم فانيلا 16% دسم كوب واحد 349س
ايس كريم باسكن روبنز
فانيلا كرة واحدة 240س
الفراولة كرة واحدة 220س
كاكاو كرة واحدة 280س
ايس كريم ساندوش 62جم 176س للقطعة
ايس كريم قمع 12جم 45س

البسكويت
بسكويت شيكولاتة 100جم 524س
بسكويت دايجستف 100جم 471
بسكويت نصف حلو 100جرام 457س
بسكويت جوز الهند 100جرام 452س



إن شاء الله تستفيدون منهم وعطني رايك فيهم وشكرا.

 

[توتة27]

جزاج الله خير اكيد استفدنا خصوصا الكاكاو

 

[ازهار الربيع]

السعرات الحرارية (الجزء الثالث) مهم جدا جدا جدا

صباح الخير يابنات اليوم راح اكتبلكم السعرات الحرارية للوجبات السريعة المحلية منها والأجنبية اولا نبتدي طبعا بالوجبا المحلية :
سندويش شاورما لحم 134جم 340س
سندويش شاورما دجاج 18جم 223س
شندويش كبده 121جم 290س
شندويش كفته 135جم 398س
شندويش لحم مفروم 162جم 356س
سندويش عجة 144جم 356س
سندويش فلافل 168جم 354س
سندويش فول مدمس 176جم 249س
سندويش بطاطا باذنجان 169س
سندويش خضروات المشكلة 136جم 234س
سندويش لحمة 127جم 264س
سندويش سبانخ 52جم 147س
فطائر لحمة 52جم 159س
فطائر جبنة 67جم 191س
سمبوسك خضروات 20جم 59س
سمبوسك لحم 19جم 57س
سمبوسك جبنة 15جم 57س
سندويش همبجر صغير 245س
سندويش همبجر كبير 445س
سندويش همبرجر بالجبنة صغير 300س
سندويش همبجر بالجبنة كبير 525س
حلقات بصل مقلية بالزيت قطعتان 80س
بطاطا مقلية بالزيت 10قطع 160سبيتزا بالجبنة قطعة صغيرة 295س


واللحين يابنات بكتبلكم السعرات الحرارية لمطاعم الجبات السريعة الي تحبونهم :
بيتزا هت:
البيتزا الرفيعة :
بيتزا الجبنة 223س
بيتزا اللحم 231س
بيتزا البيبروني 230س
بيتزا السوبربريم 262س
بيتزا السوبر سوبر بريم 253 س

البتزا السميكة:
بيتزا الجبنة 279س
بيتزا اللحم 288س
بيتزا البيبروني 280س
بيتزا السوبر بريم 315س
بيتزا السوبر سوب بريم 302س

دومينوز بيتزا
بيتزا الجبن 2شريحة 376س
بيتزا البيبروني 2شريحة 460س
بيتزا صوصج + مشروم 2شريحة 430س
بيتزا الخضروات 2شريحة 489س
ديلوكس بيتزا 2شريحة 4989س
دبل تشيز بيبروني 2شريحة 545س

ماكدونالد
تشيكن ماك ناجتس 6قطع 180س
تشيكن مالك ناجتس 9قطع 270س
بيف برجر سندوش 525س
تشيز برجر سندويش 305س
كوارتر باوند سندويش 410س
كواتر باوند مع الجبنة سندويش 510
بيج ماك سندويش 500س
فليله سمك سندويش 370س
ماك تشكن سندويش 190س
بطاطس مقلية صغير 250س
بطاطس مقليةوسط 400س
بطاطس مقلية كبير 590س
فطيرة تفاح 1 253س
ماك مافن بيض اسندويش 290س
صوصج مافن 1 سندويش 360س
هاش براون 1سندويش 130س
هوت كيك 1سندويش 340س


برجر كنج:
سندويش وبر 760س
سندويش دبل وابر 1150س
تشكن تندر 4قطع170س
تشكن تندر 5قطع230س
بطاطس مقلية صغير 230س
بطاطس مقلية وسط 360س
سندويش وبر جونير 400س
حلقات بصل وسط 380س
حلقات بصل كبير 600س
سندويش تشكن رويال 710س
سندويش دبل تشيز برجر 450س
بطاطس مقلية كبير 500س
بطاطس كبير جدا 600س
كول سلو 340س
كرواسون بالصوصج قطعة 250س
كرواسون الصوصج جبن 420س
فرنش توست 390س
هاش براون واند 230س

كنتاكي :
كنتاكي نجتس 6قطع 284س
كولونيل سندويش 282س
بطاطس مقلية حجم عادي 244س
جناح عادي 172س
صدر عادي 245
فخذ عادي 287س
جناح فلفل 244س
صدر فلفل 398س
فخذ فلفل 412س
طبعا للقطعة الواحدة
ساندويش زنجر 390س
سندويش توستر 600س
سندويش تيشكن فيلية 560س
كوكيز 280س
تشيز كيك 257
كرسبي ستربس 3قطع 335س
بوب كورن صغير 362س
بطاطا كورن كبير 620س
بطاطا ويدج صغير 280س
تندر روست سندويش 350س
ذرة 90س
كول سلو 114س

هارديز :
هامبرجر سندويش 260س
شيز برجر 325س
بيج ديلوكس سندويش 500س
سانتفية بالفلفل 290س
روست بيف 280س
فيلية دجاج 380س
سانتفية دجاج بالفلفل 390س
هوت دوج 290س
بطاطس مقلية وسط 273س
بطاطس مقلية كبير 342س
كوكيز 57للقطعة

ان شاء تسفيدون منها

 

[sweet_fatooma]

ازهار الربيع حتا اهني بدليات يعني ما تيوزين

 

[بنت الحزن]

مشكوره حبيبتي و ما تقصرين

 

[زيـنـه]

مشكوره

 

[بنت عبدالغني شربت]

مشكوره

 

[ازهار الربيع]

هلا سويت فطومة انتي اصلا ام البدليات لان حتا ما تنكتب جذي تنكتب جذي حتى

 

[بنت عبدالغني شربت]

مشكوره :tek:

 

[sweet_fatooma]

ذيك اصلا حتى انا ابي التنوين حتًا شفتي شلون ما تقدرين بقول الاحترام

 

[توتة27]

فطيرة تفاح 1 253س>>>>>>>>>لا ما اصدق عاد اموت فيها (((صدمه)))))

 

[banota]

مشكورة

 

[رقية وسبيجة]

انا اذا ركبت على جهاز اوربت تراك

حدي حدي احرق 41 سعره حرارية وحدي 12 دقيقة بس الا روحي طالعه خخخخخخخخ

شيلمهن شيلمهن

مشكورة

 

[البطوطة]

يعطيج العافيه

 

[ازهار الربيع]

السعرات الحرارية الجزء الرابع

قوة بنات اشلونكم مع الرجيمات انا كنت مواعدتكم اني اكتبلكم السعرات الحرارية عن كل الأطععة تقريبا وتأخر عليكم :ssssso: بس شنو اسوي كان عندي شغل وايد ما طول عليكم اليوم راح اكتب السعرات الحرارية للحوم:
لحوم الدواجن
دجاج مشوي بدون جلد فخد 95جم 181س
دجاج مشوي مع الجلد 114 246س
صدر دجاج مشوي بدون جلد 86جم 142س
صدر دجاج مشوي مع الجلد 98جم 193س
أجنحة دجاج مشوية مع الجلد جناح 1 (35.5)جم 99س
قطع دجاج مشوية 6ق (104 جم) 290س
قوانص دجاج مقلية 145جم 222س
كبدة دجاج مطبوخ 85جم 133س
لحم بط مجمد بدون جلد 100جم201س
لحم بط مجمد مع الجلد 113جم 337س
أنواع اللحوم الديك البرومي
لحم داكن مشوي مع الجلد 100جم 221س
لحم داكن مشوي بدون جلد 100جم 187س
لحم فاتح مشوي مع الجلد 100جم 197س
لحم فاتح مشوي بدون جلد 100جم 157س

لحم غنم مطبوخ 113جم 312س
كتف بدون دهن 113جم 231س
فخذ محمر مع الدهن 113جم 292س
فخذ محمر بدون دهن 113جم 216س
لحم ضلع مشوي مع دهن 85جم 189س
لحم ضلع مشوي بدون دهن 113جم 406س
لحم بقر مطبوخ 58جم 183س
كتف بدون دهن 85جم 245س
لحم بقر مفروم مطبوخ 85جم 317س
شاورما لحم صافي 120جم 250س
ستيك بدون دهن 85جم 351س
تكه 120جم 226س
كباب 85جم 281س
كبة محشية 85جم 182س
ريش بدون دهن 100جم 186س
قلب عجل مطبوخ 100جم 163س
كلية عجل مطبوخ 100جم 241س
لسان عجل مطبوخ 100جم 179س
لحم بقري 90جم 268س
لحم مسلوق 140جم 150س


الأسماك الكويتية
نويبي 100جم 102س
الحمرا 100جم 89س
ميشيت 100جم 110س
حلوى 100جم 86س
جاكول 100جم 90س
شعم 100جم 81س
شم 100جم 100س
كايد 10جم 82س
الروبيان 100جم 85س
صبور 100جم 263س
هامور 100جم 107س
حمام 100جم 100س
الزبيدي 100جم 130س
نقرور 100جم 82س
ميد 100جم 183س

سمك السردين 28جم 58س
سمك تونة معلب بالماء 85جم 104س
سمك تونة معلب بالزيت 85جم 169س
سمك مشوي 85جم 136س


البيض
بياض البيض 1 17س
صفار البيض 1 59س
بيض مسلوق 1 79س
بيض مقلي 1 91س
أومليت 1 92س