عندي لكم وصفتين واختاروا منها
الاولى حبوب الرجله + الحبه الحلوه اللي اهي الشمر
الثانيه هذي مقاديرها
المقادير
100 جم من البردقوش
100 جم من بـــذور الرجله
100 جم كابــــلي
100 جرام شمـــــر
50 جم سندروس
الطريقـــــه
يطحـــــن الجميــــــــــــع ويخلط
ويؤخـــذ منه معلقه صغيره ((3 جم )) قبل الوجبات بربع ساعه سافا بالماء
او في طريقه ثانيه تحطين ملعقتين من المقادير المطحونه ( طبعا تكونين طاحنتهم وخالطتهم عدل مدل)
وتحطينها بكلاس وصبي فوقهم ماي مغلي وخليها 10 ربع ساعه وشربيها
تقدرين 3 مرات باليوم الصبح والظهر وبالليل ( قبل الوجبات الثلاث )
وتقدرين بس قبل الغدا والعشا
انا عن نفسي جربت الثانيه تحياتي والطريقه وحده من المنتدى عطتنى اياها جزاها خير
حق الرجيم مو طبيعى ودعواتكم