(((الجـزء الثـاني من يومياتـي بصـــور ,,, يلا بنااااااات(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[el3aNoOoNa]

لا ماشفته
وين حاطينه ؟؟ شسالفته ؟

 

[Om ToOoTa]

وهذا بعد حق ام هشوم

السلام عليــــــــــــــــــــــ ـــــ ــــــــــــــــكم ورحمة الله وبركاته

ربي يسعد أيامكم ياحلوين
حبيت افيدكم ياحبايبي من تجربة أنا جربتها بنفسي ولله الحمد نتيجة رائعة ...
وابي اي وحدة منكم تدخل تدعي وتأمن على الدعاء ...... وربي يوفقكم ويجزيكم الجنة
أنا كنت أعاني من ترهل (صدري ) بعد ريجيم سويته والكثير تعاني من هذه المشكلة
وهذا الشئ قاهرني مرة وتعبت وأنا ادور الحل قريت انه فيه تمارين تشد هذا المنطقة لكني لم استطع المداومة عليها لانها يبغى لها وقت وجهد وطولت بال ...والنتائج ماتبان على طول ...
وبعد كذا سمعت الدكتورة مها هاشم تمدح الزنجبيل لشد الصدر والحمد لله سويتها وربي يابنات بانت النتائج بعد 3ايام ....(قولوا ماشاااء الله )
...كمااااااااااااااااادات الزنجبيل ........الطريقة
تأخذي مقدار ملئ اليد زنجبيل أخضر مبشوووور وتحطيه بماء وتغليه على النار مايقارب 10 دقائق او لحد ماتتطلع رائحة الزنجبيل
وتجيبي فوطة وتبدأي تكمدي صدرك .... 5 مرات ...(( (يعني تحطي الفوطة وبعد ماتبرد ترجعي تحطيها في الزنجبيل وتحطيها على صدرك وتتكرييها 5 مرات ))) وان شاء الله تشوفي النتائج وتتدعيلي .....
والله الشاااااااااااهد يابنات ان نزلتـــــــــــــــــــــ ــــه للفائدة لاني اعرف الكثير يعانوا من هالمشكلة .. والزنجبيل يساعد على التنحيف
...................... ونسيت اقولكم انه يفتح البشرة يعني ماشاء الله فوائد


<< تدعي لها :rerrerek:

 

[Om ToOoTa]

حياتى كتبي باليوتيوب ( أبوه كوري وعايش بالاردن )

اول مايفتح بيطلع لج واحد يغنى خخخخخ بالجنب بتشوفينه لابس قميص ازرق سمعيه حده فصله


الشكل كورى اللون اسمر فيتنامى اللغه : عربيه اردنيه حده نااايس

 

[Om ToOoTa]

حياااااااااااااااااتى
اهم مافيه الرجيم العشا

يا عمرى عكسي

تريقي نسكافيه تغدى الاكو والماكو يكون متأخر ع الساعه 4 وتعشي سلطه او فواكه

لا بليز لاتخربطين عااااد

الحين انا صارلي ساعه وياج اشجعج مساج واحط لج مواضيع اخر شي تخربطين <<< منو قالج حطى اووت خخخ

لا لا تزعلينا منج عاد حياتى

حده ضاق خلقي تدرين

والله العظيم اعتبرج مثل اختى واكثر لانه توه معاي بالمعرض وباجر عندها امتحان وخطيبها داق عليها امشي نروح الممشي طارت معاه اقوله تكفى درسي حرام عليج

 

[el3aNoOoNa]

يا حياتي وانتي بعد اختي
بس لاحظت هالشيء والله اقدر اتحكم بكلشيء الا العشا افقد السيطره
حدي متضاااايقه

 

[Om ToOoTa]

حاولى يا عمرى وكلنا معاج

الحين انتى تسولفين معاى وقلتى تبين تروحين تاخذين قطعه ليش رحتى غطيتى جان قعدتى نسولف خو :eh_s(2):


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

انا اقول ليش ماضعفت من رجيم السواااائل

انا طول اليوم نسكافيه وعصير اناناس وعصير برتقال وعصير كيوي او افوكادو او بيبسي << علبالى بكيفي خخخخخ


شوفى شوفى كلام ام هشوم << درر درر خخخ

رجيم السوائل





سواء كانت خطتك للحمية واتباع ريجيم السوائل من اختيارك أو برنامج طبّيًّ يشرف عليه مختص فهذه الخطوة قد تكون الطريق الصحيح لفقدان الوزن ....وقد بدأ اتباعها منذ عام 1970م لكنها اكتسبت سمعة سيئة آنذاك بسبب عدم تطبيقها بشكل سليم.

بينما فعلاً تتسبب أغذية سالة كثيرة في خسارة الوزن الزائد في البداية، لكن هذه الميزة هي في الواقع عقبة كبيرة لنجاح البرنامج على المدى البعيد لأن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ عندما يحاول الجسد أن يحصل على الطاقة، وهذا التباطؤ قد يؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن أو عدم القدرة على الحفاظ على خسارة الوزن على المدى البعيد. وتعتبر برامج التخسيس المعتمدة على الغذاء السائل الأغلى ثمناً وقد تصل إلى 150أو200دولار في الأسبوع مشاكل غذاء السوائل
معظم النّظم الغذائيّة السائلة منخفضة جدًّا في السّعرات (البعض يقتصر على 500 إلى 800 سعرات في اليوم). وبالرغم من احتواؤها على فيتامينات و معادن ، لكنها تفتقد الألياف والمواد المضادة للأمراض والموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب.

بشكل عام هذا البرنامج الغذائي من أهدافه فقدان الوزن السريع وكثيراً ما يتبعه الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن وعليهم فقدانه لإجراء عمليةجراحية...ويبدأ البرنامج ببرنامج يومي يعتمد على السوائل ثم يبدأ بادخال بعض الأغذية الصلبة إليه تدريجياً...أما الطريقة الأخرى هي بتناول السوائل فقط كوجبة أو وجبتين يومياً مع مراعاة ان تكون بقية الوجبات العادية سعراتها منخفضة.

نموذج للطريقة الثانية من ريجيم السوائل
الإفطار: قهوة
بين الوجبات : - كوب الماء - تفّاحة

الغداء : - عصير تفاح أو توت مخفوق.

بين الوجبات : - شاي بدون سكر. - فراولة مقطّعة

العشاء :
4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين - نصف بطاطا - البطاطس مطبوخة بالفرن - خضروات مطهوّة بالبخار -طبق كبير سلطة.

الحلوى : فاكهة طبعا مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم

 

[el3aNoOoNa]

هههههههههههههههههههههههه
امبي ام لبنوته قاعده اشوف هاذا الكووري
حده مو لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايق

 

[Om ToOoTa]

حدددددددددددده حددددددددده

لا اهم شى انه اذا طلبت تتزوجنى نانسي عجرم ماراح أوافق

ثققققققققققققققه هالقزم خخخخخخخ

 

[el3aNoOoNa]

هههههههههههههههههههههههههه
شفت اوول واحد واهو لابس اسود
الحين الثاني واهو لابس قميص سماووي

 

[Om ToOoTa]

اهاا انا بس شفت السماااوي


حياتى امبيه انا صارلى اسبوع انام الساعه 3 الفير اقعد الساعه 7 للدوام ومااانام العصر

كل يوم اقول بنام يا اطلع يا العب بي اس بي

اشوه ان مافيها شحن جان قزرتها الحين عليها

مدام بنتى بشقه اختى بروح انام لانه اكيد بتقعدنى ع الساعه 2 << ولو انى اسمعها تبجي بس طاااف


امبيه سكتو ريلى نايم من الساعه 4ونص لى توه لبس وطلع مايرجع الا الفير راحه خل اقوم انام خخخخخخخ

<< فلللللللللللم

يالله تصبحون على خير

اذا قعدتى بنتى الساحره بليل بطل عليكم

حياتى ديري بالج لا تاكلين شي

انا الحين سويت لى جاى اعشاب بشفطه وبنام

 

[عميمة]

ههههههههههههه نوم العوافي ام لبنوته

 

[Ya7aLaTi]

أنا بااااااااااااااك :eh_s(2):


خذيتلي شور ورديت.. وطبعا كالعادة لازم الدوخة تحت الماي الحار :eh_s(2):... بس بنااااااات شعري قاعد يطيح واااايد والله واااااااايد :eh_s(2):... أنا شعري قبل مشاالله مشاالله كان كثير.. بس الحين أحس بادي صير خفيف :eh_s(2):.. لمن أتسبح واااايد يطيح منه والله واااايد... ولمن أخلص سبوح وأمشطة همن وااااااايد يطيح :eh_s(2):... إذا بتم جذي يعني ماراح أوصل الوزن إلي أبيه إلا وأنا مصلعة :eh_s(2)::eh_s(2):

 

[el3aNoOoNa]

نوم العوافي حبيبتي

 

[el3aNoOoNa]

مونو انا بعد جذي شعري وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد خف

 

[عميمة]

هذا شي طبيعي مع الرجيم

 

[Ya7aLaTi]

إنزين شلون يعني ؟ مابي أصلع :eh_s(2)::eh_s(2):

 

[el3aNoOoNa]

انا شريت سدر قلت بحطه كل اسبوووع

 

[عميمة]

اشتري فيتامينات وحبوب حديد بالذات حبوب الحديد يعوضون النقص ومهمين للشعر

 

[Ya7aLaTi]

إي نورو زييين تسويين.. أحسن


عميمووو.. ماكو شراب بدال الحبوب ؟؟.... لأن ما أعرف أبلع الحبوب.. أخاف :eh_s(2):

 

[Ya7aLaTi]

بناااااااااااااااات


إقروا هالموضوع...


http://www.q8yat.net/showthread.php?t=375117



الصراحة حدي خفت