(((الجـزء الثـاني من يومياتـي بصـــور ,,, يلا بنااااااات(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[M!$$.3NoNa]

وااااااااااااااااااااااااااااااي

شهزززززززززفت !!


صارلي ساعه مو راضي اكتب ولا شي وماكو مستطيل الكتابه حدي انقهرت ............

 

[نشميه]

هدفي الاول راح يكون 60 وبقالي شوي واوصله كيلوين وشوي
هدفي الثاني راح اخليه 85 او 57 وبس ما ابي اكثر لان طولي 164 اهم شي يكون جسمي مرتب حيل مو مهم اكون مصعويه

 

[عميمة]

مبروووك نشميه الفال لنا


ههههههههههههههههه اي يختي اناا اموووت على هالوجبه ( الشاي والحليب والخبز الايراني)

لو اضمن انها ما تمتن والله جان ثلاث مرات باليوم ماعندي مانع

بس المشكله مادري جم سعره حراريه فيها

 

[M!$$.3NoNa]

لوول نشميه
الله يعطيج على قد نيتج حبيبت
ووزنج حيل حلو مشاءلله يلا يلا لاتوقفيييييين ,,,,,,,,


انا انشاءلله باقيلي 5 كيلوات واصير 65 وبعدها 5 كيلوات بذن الله
وبس 60 نعمه عاد وبعدين بخف على روحي اشوي بخلي يومين ف الاسبوع لي وجبة الغدا فري لووووول

وبس ,,, شرايج ف تفكيري




واحنا انشاءلله ماراح نوقف راح نكمل تجمعاااااات ليما كل وحده فينا توصل للوزن الي تبيه ,,,



:weight_lift:
:weight_lift:
:weight_lift:

 

[M!$$.3NoNa]

واي واي
ماصدق


اخيرا لقيت عميمه !!
وشنميه بعد لووووووووووول شي شي الحظ ههههههههههههههههههه




فديتكم والله وحشتوني ....


بناااااااااااات عندي مشكله يصير اقولها لكم !!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[Ya7aLaTi]

ليمونووووووووووو إنشاالله شوي وأدش msn

الكورن فليكس دقيقة وأنزلج صورته

 

[Ya7aLaTi]

قولي روزو حبي شفييج ؟؟ عسى ما شر ؟

 

[M!$$.3NoNa]

قولي روزو حبي شفييج ؟؟ عسى ما شر ؟

:eh_s(2): منووي والله والله مشكلتي عويصه بقولكم اهي بخصوص الدايت


مم بنات انا ماعندي مشكله ف الدايت كلش الحمدلله ماشيه تمام
بس
بس
بس
:eh_s(2): بنات
وقت الريوق ووقت الغدا ممتاز وماحس بدوخه لانه اكل توست وجذي وارتاح من اكلي
لحد الحين حلوو الكلام
انزين انا عقب الغدا اقعد على النت لي الساعه 2 او 1 وبعدين انام اقوم على الساعه 5 اوكيه !!

انزين بعدها
انيي حق العشاااااا

بناااااااااااااات :eh_s(2):

انا وايد وايد وايد ايوووووووع ف الليل
يعني ودي اكل مكرونات وفاست فودات وايدي وايد وايد تحكني على الاكل ف الليل

اموت من اليوع !! بعكس وقت الظهر :gr4uu:






ابي حل بليييييييييييييييييييييز :tongue22:

 

[Ya7aLaTi]

ليمونوووووووووو أنا هذا نوع الكورن فليكس إلي الحين قاعدة أستخدمة... وطعمة عادي يمشي.. مو حلو ومو يلوع الجبد.. لا عادي..

[/URL][/IMG]

 

[M!$$.3NoNa]

منوووي من زماااااان ماكليييييييييت

كورن فليكس لوووووووووووووووول
صار خاطري فيه هههههههه

 

[Ya7aLaTi]

لوووووول روزو... عيل لا تنامين العصر.. خلي نومتج بالليل مبجر علشان ما تاكلين.. حاولي تعودين روحج على إنج بالليل تنامين مبجر..

 

[Ya7aLaTi]

لوووول روزو ... عيل باجر ريوقج كورن فليكس

 

[M!$$.3NoNa]

منوي موخوش حل !!


لانه العصر ماعندي شي اسووووووويه كلش واكون مصدعه حدي وميته من النوم


لازم نوم العصر غير ابي حل دوريلي حل

مم انا فكرت في شي اني اذا ررجعت من الجم يعني يكووون وقت الغدا
ماتغدااااااا


انام
وذا قمت من النوووووووم اتغدا
يعن يغداي يكون ع الساعه 5 او 6 بدال لايكون 12 او 1 صح !!!

واشبع لي الساعه 10 تقريبااااا وبعدين اكلي شي خفيف ممممم
هذا حل صح ؟؟؟ ولا مو شي ؟؟؟؟؟؟؟

 

[عميمة]

روووزووووو اخييييرن :* :* :*

شهالحركاات كل رد لون ونيو لوك

 

[عميمة]

مونووه ويعه تويع العدوو

ليش ما تسلمين على الي اكبر منج ؟

 

[M!$$.3NoNa]

ههههههههههههههههههههههههههههههههه عميمه !!!


فديتج ولله اي اي حركات عبالج لووول ههههههههههههههههههههه

فشلتني ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[Ya7aLaTi]

إي روزو إذا تقدرين ما تتغدين إلا لمن تقومين من النوم أحسن.. واااااااااااااايد زيين... وإذا قعدتي من النوم تغدي.. والعشا خلية قبل لا تنامين بساعتين أو 3

 

[نشميه]

روزيه
ما راح اوقف ان شاء الله مستمره زين اذا انتي تيوعين بليل بدلي وجبه الغدا بالعشا بس لا تنامين على طول قعدي ساعتين ثلاث وعقب نامي

وانا الكورن فلكس اللي اكله مو مال دايت عادي احس سعراته مو وايد لاني اشتري الصغير مو كبير وكل شويه خامطتلي من الجيس جذي بصير واااااااااااااااااااااايد

 

[عميمة]

شسوي فيج صرت اوسوس اشك انه انتي هههههههههههههههههههههههههههههه كل شوي ارجع اشيك اشوف انتي الي كاتبه ولا مو انتي

 

[miss_lymoona]

منوي اول مره اشوفه وين ينباع بالجمعيه هو مال رجيم ولا لا