رد: (((الجـزء الثـاني من يومياتـي بصـــور ,,, يلا بناااااااااات هجووووووووووووووووووو
:tek: حبيبتي تنورررررررررين والله والله تنوررررررررررين ,,,,,
حياج الله ويانا
نظامنا كل يوم نحط صور وجباتنا وذا ماتقدرين مو اجباااري عليج انج اصورين بس اهم شي تقولين لنا
بس صووورت الميزان ماعليج امر اجباري :dddds: :dddds: ياحلاتي وانا اقول اجباري
احس روحي مهمه هههههههههههههههههههههههه:krkrkr:
كم وزنج !! وكم حابه تصيرين .. وكم الوقت الي محددته لنفسج !! وشنو الرجيم الي ماشيه عليه !!
_03ba:
الله ينور عليكم دنياكم واخرتكم يارب
احاول اصور الاكل ان شاء الله هههههههههههههه
والميزان ما عليج ابصور ميزان النادي لانه اهو الي امشي عليه اما ميزاني في بيتنا يخورها
عشان جذي ماقدر اقول لج جم وزني الحين لاني من زمان ما وزنت بس باجر المعهد بياخذون وزني ومن هناك اقدر اعطيج اياه
والوزن الي ابي اوصل له الهدف الكبير 55 ان شاء الله واول هدف لي 65
انا بحاول اني اوصل 55 قبل رمضان يعني قبل 22-8 ان شاء الله
بس بحكم ان عندي غده خامله فيمكن يصعب علي النزول بسرعه بس مع الرياضه والمساج الله يسهلها ان شاء الله
والنظام المتبع : اممممم مخففه اكلي حيل واحيانا وجبه وحده باليوم بس ما امنع نفسي من شي اذا حسيت اني يوعانه اكلت
بس احس هاليومين منسده نفسي والله يسهل واتوقع انه من علج التخسيس
وحاطه خطه للريجيمات الي بسويها ان شاء الله بس كل شي وقته بشوف شنو يصير علي
ياربي ياكثر ما اقرق افشل ماعرف اكتب رؤوس اقلام :$
