(((الجـزء الثـاني من يومياتـي بصـــور ,,, يلا بنااااااات(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[M!$$.3NoNa]

لانورو كلهم مخربطين وانا حدي منقهره منهم

احباااااط لاتسون جذي بليز باقي علينا ليحين ماخلصنااا تكفون




:0bee2e8d89:

 

[M!$$.3NoNa]

:eh_s(1):

.. صباااااااااااح الخير ..

وحشتوني كلكم كلكم وحشتووني
واييييييييد




ام لبنوته
ام خالد
ليمونه
حياتي ودنيتي


:eh_s(14):
:eh_s(14):

وبعدين يعني !!
وبعدين !!



بقولكم ترا انتو قاعدين تخربطون على نفسكم وعلينا ,, انا ماقمت اخربط الا لما شفتكم تخربطووون وربي فوقي :eh_s(14):

خلاااااااااص ستوب
شنو يعني تبون تردون الي ضعفتوه ولا شسالفتكم !!

انا الصراحه وحده حطيت عقلي براسي واستجمعت قواي مابي ارجع الي نزلته بتعبي وبيوعي وبمجهودي اخر شي ارجعه عشان بلع وزط !!

:eh_s(1): مستحيل ..

:0bee2e8d89:لاتخيبون ضني فيكم الله يخليكم ...................

بنااااات مو جذي مو جذي الكل يخربط خلاااااص قبل شحلوكم يعني قبل تستحملون واحين لا !!
مو معقوله عاد ..
انتو الي شجعتوني
انتو الي ساعدتوني
انتو الي هاوشتوني
واحين واجب علي اني
اسويلكم مثل ماسويتولي

:eh_s(14):رجاءاا رجاءااا بنات الي بتخربط لاتقول انها خربطت لانه بجذي قاعده تخبرين على غيرج .. !!

:0bee2e8d89:واكيد محد يبي يخرب على الثاني ........




ياليت ترجعون مثل قبل وتخلون عنكم ضعف الأراده ترا تجمعنا طق بلقسم فوق فوق فوق

وصار اكثر تجمع في مشاركاااات ونتاايج حلووه

بيدنا احنا

وبيدنا احنا نرجعه تحت تحت تحت


فلو سمحتو بناااااااااااات
خلاص الي خربطت خربطت والي عفست عفست خلاص نوقف اهني وبس
كفايه علينا الي زحرناه



ومن اليوم ومن هدقيقه راح ابتدي كني أول يوم ابتدي رجيم .. هذا عن نفسي انا
لانه الي طاف نص الي ياي


خلصت نص الطريج معقوله بوقف عن النص الثاااااااااااااااااااااااني !!!!!!!
من صجكم !!





انا واثقه انكم ماراح تخيبون ضني فيكم ..

:tek:

:0bee2e8d89: الي ماقرا ف الصفحه الي قبل بليز يقراه اهني ..

 

[el3aNoOoNa]

لالالالا ماعليج انشالله بيردون يلتزمون
اهم شي انتي خلج مثل ماانتي
وانا معاج انشالله
ومونو بععععد
والباجي انشالله بيردوووون
بس لازم هالخراب بنص الرجيم لوووول تصير واايد

 

[M!$$.3NoNa]

انشااااااااااااءلله

الله يسمع منج ياااااااااااااااااااااااااااااااارب

ااييي ومشاءلله عليها منوووووي حدها تشجعني فديتها والله

لول تحسين وحده فيها احباط هههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

[el3aNoOoNa]

ترا عادي شي طبيعي فتره الخمووول الي تصير لانه الواحد يمل فتره بعدين يرد عرفتي
فا انشالله راح نرد كلنا مثل قبل واحححححححسن

 

[el3aNoOoNa]

انا من امس على بطاطه مفيووووحه مع ليمون وسلططه بسسسسسسسس
وباجي اليوم كله حليب ماي عصير
ماشتهي اكل شيء ككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككلش
استغفر الله
فا انشالله باجر اوووووف عشان ترد صحتي اشووي

 

[el3aNoOoNa]

وينكم

 

[LoOLoO-17]

قووووووه بنات هاه شخبار الريجيم تبعكوم ان شاءالله ماشين عليه مزبووووط موش خربوووووط:dddds:


انا ببدأ تثبيت خلاااااااص اقتنعت بوزني ما ابي اكثر فبتبع تخفيف الفال لكم ان شاءالله



روزيه صااااااااااااااااااااجه ترى لاحظت وااااااايد بنات اذا خربطوووا يكتبون انهم خربطوا لا والاكل اللي كلوه

انتوا متيمعين هنيه عشان تنسون الاكل اللي وصلكم لهذي الاوزان مو كل شوي تيبون طاريه :eh_s(14):

خليكم على قلب واحد وشجعوا بعضكم وخلوا عندكم امل واللي تخربط لا تكتب اللي كلته خلاااااص تسويله ديلييييت:krkrkr:

وتذكروا لاااااااااااااااا تحرمون نفسكم من شي اكلوا بس بكميات بسيطه او سووا نظام البدائل او السعرات صدقوني ماراح تتعبون ان شاءالله:ggdw:

 

[el3aNoOoNa]

بنات نضيحه نصيحه نصيحه لحد يسوي رجيم من كككككيفه واله


امس الدكتور قاعد يقولي هاذا اككككبر غلط ان الواحد يسوي رجيم من كيففففه الجسم ترا يحتاج اشششياء احنا مانعرفها
فا لازم الرجيم يكون من دكتووور فاهم وعارف اكثر منا

فا انا بصراحه بدوو لي رجيم من رجيمات المطوع او ربيع او الخضر وراح اتبعه من الاحد انشالله وتووووبه اسوي رجيم من كيفي

 

[Ya7aLaTi]

هاااااااااااااااااااااي :eh_s(6):


اليوم طبعا يمعتنا.. وشلعوني من الفراش غصب.. لأن الإسبوع إلي طاف وإلي قبله كله أكون نايمة وما أرضى أقوم :dddds:

المهم.. عالغدا ما قعدت وياهم.. كلهم قعدوا عالطاولة وأنا قعدت بالصاله بروحي علشان ما آكل وياهم :ggdw::ggdw:... واليوم باديه برجيم يديد.. وريوقي نسكافيه بعد شوي بشربه.. وغداي إنشالله بكون نص قوطي نخي _03BA:

 

[el3aNoOoNa]

شنو الرجيم ؟

 

[Ya7aLaTi]

نورووووووو هذا الرجيم..

الفطور:
بيضة مفيوحه + كوب شاي او قهوة (مع او بدون sweetner) بس من غير مبيض او حليب
** الفطور ثابت على مدار الاسبوع

الغداء:

اختاري يوم هذا و يوم هذا علشان ما اتملين...او اختاري واحد طوال الاسبوع...

1) علبة روب وحده (قليلة الدسم) + تفاحة
2) نخي او حمص (كثر الكف الواحد) + سلطه ورقيات خضراء (من خل البلسمك)

العشاء:

بطاطا مفيوحه او بالفرن مع جبن مربع قليل الدسم (حجم البطاطا وسط)

** مسموح بشرب المشروبات الغازيه الدايت على كيفكم
** شرب ثمانيه اكواب ماء باليوم

بس أنا طبعا كالعادة لازم أغير فيه..

ريوقي راح يكون نسكافيه.. وغداي نص قوطي نخي.. وعشاي بطاطه مفيوحه.. وبين الوجبات ولااااااا شي .. بس ماي.. لأن لازم أشرب ماي واااايد.. وأنا مو من النوع إلي أشرب ماي ... فا إنشاالله بحاول إن بين الوجبات يكون الماي علشان يصيرون 8 قلاصات ماي باليوم

 

[el3aNoOoNa]

مونو قريتي الموضوع الي عن الي توفت وطلع جذب ؟؟؟ عاد انتي مشاركه موضوع العزا لووووووووووول

 

[Ya7aLaTi]

لووووووووووووووووووووول إي إي قريته... أمبييييييييييه بطت جبدي أكو وحده تفاول على إختها جذي بالموت ؟؟!!


إنزيين نورو إنتي اليوم أوف ؟؟

 

[Ya7aLaTi]

قاعدة أشرب نسكافيه الحين <<< علي بالعافية لوووووووووووول

 

[el3aNoOoNa]

من صجج انتي اختها ؟؟ اصلا روان اهي نفسها ميمو لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول بس مسويه فلم ع المنتدى
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يسامحها

اليوم وباجر اوف انشالله
لان يومين وانا بفراااشي وماكليت ولا شي بس سوائل سوائل وفوق هاذا ترجيع وسهال عزج الله
فا قلت اليوم وباجر اوف وبرد من الاحد انشالله
بس مااراح اكل ككككلشي مثل قبل
لا يعني ع الخفيف عرفتي
لانه للحين احس فيني لوعه اشوووي
ليش ؟

 

[Ya7aLaTi]

شدراني عبالي أهما ثنتين خوات...


كنت بشوفج إذا منتي طالعة قلت بييج ... بس دامنج فري ماني يايه

 

[نشميه]

قوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووه بنات شلونكم حدي حدي حدي اشتقتلكم امس ما قدرت ادخل العصر ولا بليل لاني اول ما رديت من الجامعه طلعت مع اختي رحنا ايكايا عقبها رحنا ارض المعارض انهد حيلي

وبعد شوي بييلي استاذ خلف الله وااااااااااااااااااااي لااااا مالي خلق تعالى درسي فاعل ونائب فاعل انا وين والسوالف هذي وين الله يعدي هالساعتين على خير

والحين قبل لا ايي بتغدا برجر مع عيش ابيض نص كوب يعني حده شويه

 

[el3aNoOoNa]

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
اهم ششششششششششششششششششششششششششششششششي
اي خو مو لازم ناااكل
اذا ماراح اطلع اقولج عشان تيين

 

[el3aNoOoNa]

اهلين نشميه حححيااتي شخبارج ؟؟ واهم شي الرجيم شخباره لوووووول
يالله شدي ححححيلج والله يوووفقج انشالله
ولا اطوولين علينا دشي خنشوفج