الجسم بعد الولادة

[noorq8]

أول شي الحمد لله على سلامتج ومبروك ماجاكم.
حبيبتي في برنامج ريجيم خاص للمرضع راجعي عيادة التغذيه بمستشفى الصباح ومو زين الرياضه العنيفه رحمج بعده رطب شوفي كتاب دكتور عادل زهير فيه تمارين خفيفه للي توها والده وحاولي تمشين مشي هادي مو سريع نص ساعه كل يوم .

 

[G0theka]

تصدقين دكتور مدحت الشربيني قالي متي ما قدرتي بلشي رياضه مو شرط بعد الاربعين

 

[كريستال]

رد : الجسم بعد الولادة

عطي جسمج وقت يرتاح ويسترد عافيته

واهتمي بالرضاعه كثفيها

وبعدها بلشي بالرياضه

مووفقه

 

[مثل الشي]

اي والله هذي مشكلة الكل بس بعد بعرف يصير اسوي مساج تخسيس بالاربعين يعني عقب عشرين يوم ولا لا يتريت اتفيدونا

 

[*Little**Angel*]

مشكورين بنات كلكم
ما قصرتوا حبايبي

انا دقيت على المعهد الصيني مال التخسيس وسالت عن المساج قال عادي من شهر من الولاده
عاد برمضان بسوي مساج تخسيس وبشترك بدايت سنتر
وبعد العيد باذن الله بشترك نادي اكون مكمله شهرين
مع اني والله ودي من اليوم اروح النادي لان نفسيتي ارف
وجسمي مخربط وادري ما يضعف الا برياضه لان سمنتي صوب الارداف والفخوذ


بس صج الرضاعه تضعف انا ما ضعفتني ؟؟؟ والادهى ولامر تخليني دايم يوعانه واشتهي الحلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[noorq8]

مشكورين بنات كلكم
ما قصرتوا حبايبي

انا دقيت على المعهد الصيني مال التخسيس وسالت عن المساج قال عادي من شهر من الولاده
عاد برمضان بسوي مساج تخسيس وبشترك بدايت سنتر
وبعد العيد باذن الله بشترك نادي اكون مكمله شهرين
مع اني والله ودي من اليوم اروح النادي لان نفسيتي ارف
وجسمي مخربط وادري ما يضعف الا برياضه لان سمنتي صوب الارداف والفخوذ


بس صج الرضاعه تضعف انا ما ضعفتني ؟؟؟ والادهى ولامر تخليني دايم يوعانه واشتهي الحلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هذا عيب الرضااااعه الجوع والرغبه بأكل الحلى :eh_s(11):

 

[ام سلوم DoDo]

شوفي حبيبتي تركي عنج النادي وامشي احسن وخلي النادي بعد 6 اشهر على مايرد رحمج مكانه لان المفروض بها6اشهر ما تمارسين رياضه قويه مثل النط والهروله والركض مارسي المشي وتمارين البطن او الارداف
بس بدون امناقززز
وحافظي على اكلج
بعد 6 اشهر عاد كيفج سوي اللي تبين اتسوينه

 

[روح الزهر_1]

رد : الجسم بعد الولادة

مرحبا حبايبي انا اقول اهم شي تنظيم الاكل ورياضة المشي لانج اذادشيتي نادي وبعدين تركتيه راح يخرب جسمج بشكل فضيع اما رياضة المشي فهي تشد بشكل رائع واهم شي لبس كورسيه البطن على طول