التجمع الأول للتخلص من السمنة (15-25) كيلو- تشجيع- نصايح- صور....الخ

[Maneena Manaana]

تانغو.. الوزن المفقود للاسبوع
كل سبت انحط شكثر نزلنا

 

[june_m00n]

وخلص اليوم الاولللللللل

الحمدلله ماشيه عدل عدل

مشيت ساعه الا ربع

وشربت جاي اخضر اقلد ديما

وقاعده آكل تفاحه ( يا كرهها ما احبها )

 

[رواحل]

هلا بدلوعه
رجيمي خذيته من بنوته كيوت
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=48389

توني باديه فيه من يوم الثلاثا وباقيلي خمس ايام بعد

 

[صبا]

أنا زايدة 400 غرام ولي الحين الدورة مانزلت !!!
أخاف اطلع حامل

 

[رواحل]

بنات رشيقات

لقيت موقع يسويلج رجيمج على السعرات الحراريه
تحطين طولج وزنج ويحطلج خطه وتقدرين تطبعين الاكل
وتقدرين تغيرين فيه على حسب الي تبينه
كل هذا مو بفلوس بس يبون منج تشترين من منتجاتهم يعني بصوره اخرى دعايه لهم واتوقع انه هذي المنتجات متوفره بمركز سلطان واذا مووجوده تقدرين تبدلينها بشي نفس السرعات الحراريه

http://www.slim-fast.com

 

[رواحل]

الله يبارك فيج ياديما ماتقصرين

 

[Chocolate Milk]

خلص اليوم الاول هيا

ريوقي نص برتقاله

والغدا تفاحه و3 افندي

والعشا الساعه 7

ستيك لحم بدون دهن وبون ولا شي بس حطي شوي ليمون وقطعه اصغيره بعد ستيك

وبس صاكه حلجي

ومشيت نص
ساعه
والله يثبتني

 

[dima]

ta3ashait shabora kal3ada hehe o 3ugbha eb sa3a meshait bl jehaaz wel7amdallah 3ada elyoom 3ala khair

 

[^مزهريه^]

الوزن المفقود : كيلو
الريجيم : تخفيف + شاي اخضر وميراميه
ملاحظات: كنت اخفف بس المشكله اني كنت اتعشى قبل النوم مبااشرة

 

[dima]

mabrooooooook mazhareyaaaaaaaaaaaa

:eh_s(9):

 

[jolie_q8]

الففففففففففففففف مبروككككك

النتايج تفرح بصراحه

موفقين بنوتات​

 

[بطاطا]

الله يباركم فيكم حبيباتي

و انا الحمدلله عدا اليوم الاول

الريوق بيضة مفيوحة و عصير برتقال

الغدا --- ما تغديت لان الريوق كان متأخر

العشا تكا لحم


باجر الممشى انشالله








​

 

[لازانيا]

صبااااااااااااحو :eh_s(7):

موضوع شييييييييييييييق>>>> جولي شاخبارك

كلكم شلونكم

ما حصلت لي فرصة المشاركة الفعليه معاكم بس

حبيت اعرفكم اني قلبا وقالبا متابعتكم

بديت ريجيم من ثلاث ايام والحين ناقصه كيلو>>>تبون تعرفونه

((((اخفف بالنهار وما اتغدى وما اكل اي شي من بعد 6 ))))


ويالله عقبال ال19 كيلو الباقين >>>>آآآآآآآآمييييييين

 

[لازانيا]

على فكره انا مو هدفي الحين 19 كامله لا اخاف اتعيجز هدفي 7 بس ليلعيد


راح واحد باقي 6 ان شاء الله


لاني حسيت انه مشوار فقلت اجزئها اخف على النفس والسمع >>>>صح ؟؟!

 

[dl3_wl3]

23- dl3_wl3
الوزن المفقود:,ولا شي
الرجيم المتبع : تخفيف
ملاحظات: البرد يخليج تاكلين

 

[jolie_q8]

هلا لزانيا حبيبتي تابعي ويانا

دلع ميخالف انا مثلج انا اسبوعين ولا شي بس غيرت الرجيم وبشوف الاسبوع الياي

يارب 4 كيلو مره وحده اعوض هالثابت اللي صار عندي​

 

[jolie_q8]

على فكره انا من امس بديت برجيم اتكن-بوعباس- دشتي

لانه اهوا اكثر واحد ينزل ودي اسويه شهر الى شهرين بس !

كانت ويانا وحده بالمنتدى كان وزنها 85 وعقب شهرين صار 67 !!!!!

انا راضيه عقب 3 شهور بس المهم انزل !​

 

[devil]

وييييي.....أنا ما لحقت اسجل): بس انشاالله باجر الاثنين ببدا واستمر وياكم حيى لو بس افرا وياكم كتشجيع لي

 

[dima]

hiii shlonkooom tawne metghadya kalait mashawi o sala6a o elsub7 6ol elwagt ashraaab maaay

wenshalah belail bamshi kal3ada

 

[حنتوشه]

آسفه عالتأخير بالنتيجه بس امتحانات ولويه

بس ابشركم بالنتيجه اللي تبيض الويه

على الرغم ________ >> لا تطوفكم الفصحى ان الدوره يايتلي واليوم اكلت كاكاو ونزلت علي جنها تنطر الكاكاو


حنتوشه
الوزن المفقود : كيلو ونص
الرجيم المتبع : تخفيف وتقليص الوجبات الى 3
ملاحظات على هذا الاسبوع : الحمدلله كنت امشي وكل من يشوفني يقول نازله اكثر يمكن عقب ما تخلص المحروسه يبين الوزن الصح لأن بطني متفوخ اول يوم

والحين قاعده اشرب زعتر شحلاته يدفي ويسلي عن الأكل