التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

[@ الرسامة @]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي


لقد تم فتح باب المشاركة في التجربة الثانية واللتي تسعى الى الرشاقة بلا وقوف

وبما اننا تجمعنا من بعد تجربة رجيم السوائل
التجربة الاولى لرشيقات المستقبل (( ريجيم السوائل )) المدة الزمنية 00عشرة ايام 00

اردت ان نتجمع مرة اخرى وبعد تصويت دام ايام في تجربة

رجيم الدكتور يوسف الخضر
الاختيار للاكثر 00 شاركونا التصويت 00 نشارككم رشاقتكتم

وذلك في مجال سعينا الى جسم صحي وممشوق
لذلك تمت الموافقة على هذه التجربة شرط تسجل اسماءكن مع اليوميات
على ان يتم قياس الوزن كل صباح واخبارنا بما يستجد عليه

علما بان موعد التجربة هو يوم السبت 10- 6 -2006
وانتهاء التجربة سوف يكون في يوم الثلاثاء 20- 6 - 2006
أي في عشرة ايام

الرجيم عبارة عن

(ينزل 3 كيلو او اكثر)

الفطور: 2 توست او صمونه مع أي شي + حليب او شاي او دايت


الغداء:

1-وجبه free
2-صدر دجاج + ماعون سوتيه او سلطه
3-بيض او همبرجر2 + سلطه + دايت
4-دجاج مشوي + سلطه + دايت او لبن
5-معكرونه مع أي شي (بقياس كاسة روب) + سلطه + دايت او لبن
6- نص ماعون تكه او ريش + سلطه + لبن او دايت

العصر: كاكاو وسط

العشاء:

1-سلطة سيزر + لبن او حليب
2-سلطة جبن + لبن او حليب
سلطه او روب بالخيار + حبة فاكهه


ملاحظة
-انا اخترت رجيم الاسبوع السادس وذلك لتوفر الريوق فيه لان اكثرنا موظفات او طالبات ونحتاج الى وجبة خفيفة



بالتوفيج بنات



@ الرسامة @

 

[GaMoRa]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

وأنا معاكم ان شاء الله
قست وزني الصبح وتريقت حليب فراوله اللي حجمه صغير مال اليهال من كي دي دي
وتغديت سلطة مكزنه من خس وخيار وملفوف وحطيت معاها جبن حلوم مشوي والحين قاعده أشرب قهوة والعشا مايندرى ياسلطة أو روب بالخيار

لازم نتلزم بالرجيم مال السبوع السادس لأن أنا بديت في السبوع الأول ولا عادي؟؟

 

[you 2]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

الله يوفقكم ياارب

بس أنا مظطرة أسوية يوم الأثنين لأني صايمة

وإنشالله بيكون 8 أيام بس يالله شي أحسن من ولا شي صح

موفقين

 

[رواحل]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

ماشاء الله يونس هالرجيم
بس للاسف ماراح اقدر اسويه
انطر نتايجكم عشان لارديت الكويت اسوي هالرجيم
والله يوفق الكل

 

[q8i-grl]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

هلا بنات..أنا بشارك معاكم بس أنا حاليا أراجع عند يوسف الخضر فراح ألتزم بالريجيم اللي هو معطيني اياه..أتمنى تقبلوني معاكم..اليوم ما تريقت ما كنت مشتهية وتغديت سلطة جبن والمغرب شربت شاي مع قطعتين صغار ككاو ورحت حق جلستي مساج صيني وشكلي بتعشى روب مح خيار أو حبة فاكهة

 

[b6o6a]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

انا بعد بشاارك وياكم لاني مشتركه بنادي فمره وحده رياضه ورجيم

 

[wafa_tofe]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

هلا بنات
انا بديت بالاسبوع الاول بس راح ابدا من باجر اطبق الريجيم المتفق عليه (السادس )
عشان ابلتنا الرسامه لاتزعل علي وانشالله ينزل وزننا
وفا

 

[إمرأة مثالية]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

يالله وآنا بعد وياكم

 

[al7noona]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

وانا بعد وياكم
وزني 80 وانا كنت حييل ضعيفه بس مع الزواج ويبت بنتي صرت بطططه
انا من باجر ببدي الاحد 11-6 وانشالله اضعف
وبصراحه هذا اول رجيم اقراه والاكلات كلها احبها وتعجبني بس باجي الرجيمات اغلب الاكل اللي فيها ما اكله ولا احبه

 

[AL Aristocraticya]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

عندي سؤال الحين هالريجيم 10 ايام بسسسسسسسسسسس 3 كيلو ؟؟

 

[wafa_tofe]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

نيابة عن استاذتنا الرسامه ارد ------------------ملقوفه

اسبوع = 3ك او اكثر
10 ايام = تقريبا 5 كيلو وااااااااااااو يارب

وفا

 

[أميرة الورد]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

أبله الرسامه يصير أشارك؟

أدري مانعطي ويه عقب رجيم السوائل بس بشارك بهذا ان شاء الله

باجر الأحد ببدي بأذن الله

 

[الحــــــلا كله]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

أهلييييييييييييييييييييين يا رشيقات يالله بدى التحدي
على فكره ماكو رجيم ينزل بسرعه من دون رياضه
أسمحيلي ابله رسامه
بس لازم نمشي سااااعه كامله باليوم

ونسوي رياضه لمدة ساعه ايروبك او سويدي


علشان نضعف
ومو شرط الوحده لازم تنزل ثلاثه كيلو بالاسبوع لااااااا تقدرين تنزلين اكثر
على فكره انا بديت بالاسبوع الاول لان ما عندي لا شغل ولا مشغله

خل اقول لكم عن تجربتي
تريقت حليب كي دي دي خالي الدسم مع نسكافيه
الضحى عصير انناس كي دي دي
الغدا سلطه يونانيه
العشاء احم احم عدوها لي
اليوم مشيت بالسوق والمستشفى
بس من الساعه تسع وانا حاسه بصداع مو طبيعي مدري ليش

 

[q8i-grl]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

هلا بنات الحلا كله ترى الصداع ولوعة الجبد طبيعي في بداية أي ريجيم أنا لما يصير فيني أدري اني ماشية صح لووووووووووووووول..توني تريقت قهوة مع قطعة ككاو وانشالله يمر اليوم على خير مثل أمس

 

[GaMoRa]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

اليوم تريقت حليب كاكاو مال اليهال و بتغدى دياي بالفرن وسلطه وماراح أتعشى لأن بيني وبينكم بذوق نتفه حلو عن خاطري العصر

 

[q8i-grl]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

صخة مو طبيعية!! انتوا متأكدين مسوين ريجيم؟ أخاف أكون بروحي لووول..غداي سلطة جبن و المغرب شربت شاي مع قطعة ككاو صغيرة وتعشيت تفاحة مع كوب حليب وانشالله أكون نازله حتى لو 200 جرام راضية

 

[الحــــــلا كله]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

اي صاجه كويتيه
لا مسوين بس تدرين هههه اول ايام طاخين
انا ما اشبك الا بليل أقعد اسلي نفسي على ما ايي ريلي من الدوانيه

 

[q8i-grl]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

صباح الخير بنوتات الكويت الحلوات الرشيقات أنا توني قاعدة ريوقي قهوة وقطعة ككاو فليك ميني..مجموع اللي نزلته من يوم السبت 600 جرام وانشالله أستمر وزني مو قاعد ينزل بسرعة من زمان بادية ريجيم وباقي لي 5 كيلو ولو أنزل 7 أحسن بعد..الله كريم

 

[GaMoRa]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

أنا نازله نصف كيلووووووووو
أمس ماتعشيت على غداي وسويت رياضه ساعه كامله أول مرة أسوة ساعة كل مرة ربع ساعة وأمل
واليوم شربت جاي معقهوه وتغديت نص قفشة سيزر مو مشتهيه والعشا مايندري يمكن سلطه

 

[q8i-grl]

مشاركة: التجربة الثانية -- من أجل الوصول الى جسم صحي --- لنتجمع مع الخضر

أنا يومي كان أوكي وباجر موعد مراجعتي مع الدكتور انشالله