الأطعمة المناسبة في فترة الإسهال :
.
1- الموز ( يعمل على تعويض طفلك بالبوتاسيوم الذي فقده خلال الإسهال ) مثال لوجبة بالموز : شوفان بالموز ?
.
2- البطاطس ( يحتوي أيضاً على البوتاسيوم ) مثال لوجبة بالبطاطس : خضار مهروسة بالبطاطس?
.
3- الأرز الأبيض أو المعكرونة . مثال لوجبة: أرز أو معكرونة بالخضار والدجاج ???
.
4- حساء الدجاج أو اللحم بالخضار بدون دهون وبصل ( تعمل على تعويض الجسم بالسوائل والبروتين وإعطاءه الطاقة ) ?
.
5- صلصة التفاح ( راعي أن يكون التفاح مطبوخاً وبدون قشر أو استخدمي عصير التفاح )?
.
6- الخضار المقشرة والمسلوقة وخاصة ( القرع – الجزر – الكوسا – الشمندر /البنجر )??
.
7- الزبادي (لأنه يحتوي على بكتيريا نافعة مفيدة للجهاز الهضمي )
.
8- الثوم ( يساعد في القضاء على البكتيريا والفايروس المسبب للإسهال ) من الممكن إضافته للحساء أو الزبادي مع البطاطس المهروسة?
. .
9- يسبب الإسهال نقصاً في السوائل لذلك ينصح بشرب كميات كافية من السوائل لمنع حدوث الجفاف مثل ( الماء – عصير الجزر – عصير الرمان ) ?
.
10- يجب عليكِ مراجعة الطبيب لمعرفة السبب خاصة إذا استمر الإسهال ل 3 أيام .
.
11- تجنبي الفواكة العادية والمجففة لاحتوائها على السكر الطبيعي الذي يزيد من الاسهال خاصة البرتقال والبطيخ والتفاح غير المطبوخ . ??
.
12- تجنبي الحلويات والدهون ومنتجات الألبان ماعدا الزبادي .???
.
13- اهتمي بنظافة يديك قبل إعداد الطعام لطفلك وبنظافة الغذاء .
•
•
.
1- الموز ( يعمل على تعويض طفلك بالبوتاسيوم الذي فقده خلال الإسهال ) مثال لوجبة بالموز : شوفان بالموز ?
.
2- البطاطس ( يحتوي أيضاً على البوتاسيوم ) مثال لوجبة بالبطاطس : خضار مهروسة بالبطاطس?
.
3- الأرز الأبيض أو المعكرونة . مثال لوجبة: أرز أو معكرونة بالخضار والدجاج ???
.
4- حساء الدجاج أو اللحم بالخضار بدون دهون وبصل ( تعمل على تعويض الجسم بالسوائل والبروتين وإعطاءه الطاقة ) ?
.
5- صلصة التفاح ( راعي أن يكون التفاح مطبوخاً وبدون قشر أو استخدمي عصير التفاح )?
.
6- الخضار المقشرة والمسلوقة وخاصة ( القرع – الجزر – الكوسا – الشمندر /البنجر )??
.
7- الزبادي (لأنه يحتوي على بكتيريا نافعة مفيدة للجهاز الهضمي )
.
8- الثوم ( يساعد في القضاء على البكتيريا والفايروس المسبب للإسهال ) من الممكن إضافته للحساء أو الزبادي مع البطاطس المهروسة?
. .
9- يسبب الإسهال نقصاً في السوائل لذلك ينصح بشرب كميات كافية من السوائل لمنع حدوث الجفاف مثل ( الماء – عصير الجزر – عصير الرمان ) ?
.
10- يجب عليكِ مراجعة الطبيب لمعرفة السبب خاصة إذا استمر الإسهال ل 3 أيام .
.
11- تجنبي الفواكة العادية والمجففة لاحتوائها على السكر الطبيعي الذي يزيد من الاسهال خاصة البرتقال والبطيخ والتفاح غير المطبوخ . ??
.
12- تجنبي الحلويات والدهون ومنتجات الألبان ماعدا الزبادي .???
.
13- اهتمي بنظافة يديك قبل إعداد الطعام لطفلك وبنظافة الغذاء .
•
•
