اقوى واحلـــى تجمع رجيــــيم ينزل 8 كيلو بالاسبوع (تجمع دائم ) حياكم

[strawberry_q8]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

حيااج الله النور الهاادي الله يوفقج بس التزمي عددل حبيبتي بس ضحكتيني على شيبنا هههههههههههههههههههههه

 

[النور الهادي]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

حيااج الله النور الهاادي الله يوفقج بس التزمي عددل حبيبتي بس ضحكتيني على شيبنا هههههههههههههههههههههه

الله يحييج ياقلبي

صدمني شنو شيبناااااااااا

وعسى هالضحكه دووووووووووم مو يوم قولي آميييييييييييين :eh_s(6):

 

[BiiShOoO]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

شلونكم بنااات

 

[شيوؤوؤخ]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

آلسـلآمـ عـليـكـمـ ورحـمـة الله وبـركـآتـهـ
بـسـمـ الله آلرحـمـنـ آلرحـيـمـ


احم احم


اممممم <<بغيت أقول القسم
بس نسيته :eh_s(1):

<<طالعه فيها مع ويهي ونسيته :krkrkr:

الموؤوؤوؤهييييم
شلونكم بنات شخباركم باجر ان شاء لله بنبدي

Good luck

وان شاء الله يصير وزنكم مثل ما تبونه
وتصيرون سمبتيك _03BA:



ايي وبغيت اسأل انا راح اصوم لي يوم السبت

زين على الرجيم يعني لمن بتفطر شاكل بالضبط :eh_s(10):
؟؟؟

و

و


و


و


و

و


و


و


و


و


و

و


و










وبس :tomato2:
<<تحسون فاضية :dddds:

 

[sunshine22]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

هــــــــــــــــــــاي








:ggdw::ggdw:

عدنـــــــــــــــــــــــــا







اليوم ثالث أيام العيد,,,,


واليوم راح أبلش رجيــــــــــــــــــــمي


صج صج خربطت بس مو حيل





الساعه الحين 7 صباحا

شربت نسكافيه




وابخلص منيه للساعه 12 لتر ونص مــــــــــــــــــاء فقط لا غير:ada:


ريوقي بالعطل نسكافيه لكن بالدوام اضطر اكل عشان القطيه


مالت ع الدوام بسسسسسس

 

[sunshine22]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

راح أصـــــــــــوم يوم الأحد .....

مع أول يوم للدوامـــــــــــــــــــــــــــات

 

[نور الشمس 75]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

انا بعد وياكم لكن انا راح التزم برجييم د.بدر نصرالله لأني اراجع عنده الحين
وكل معلوماتي بالتوقيع

 

[strawberry_q8]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

الله يحييج ياقلبي

صدمني شنو شيبناااااااااا

وعسى هالضحكه دووووووووووم مو يوم قولي آميييييييييييين :eh_s(6):

آآآآآآآآآآآآآآمين أجمعين ياقلبي توج صغيره وينج ووين الشيب ان شالله تضعفين وتترسين عين زوجج :tomato2:

 

[strawberry_q8]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

بااجر راح أصوم إن شالله وراح أكتب لكم شنو كليت عالفطوووور أنتوااا شخباركم بنااات ؟؟

 

[وحلاتي والله]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

باااااااجر رابع يوم العيد يعني باجر بتبلشوووون انا بصوم الخميس انا اليوم بس شربت حليب وكورن فليكس الساعه وحده بس ماكثرت لانه يقوله انه عباره عن وجبه :> \يالله ان شاااء الله نضضعععععععععف مليييييييييييييييييييييييت :<

 

[BiiShOoO]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

اهلييييييييين بنااات شلونكم شخباركم؟


اا اليوم ببلش ريجيم لاني توني قاعده بشرب نسكافيه و عقبها باكل توست اسمر و لبنة

 

[شموووووخ222]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

عيدكم مبارك وكل عام وانتوا بخير
حابه اشاركم ياليت تتقبلوني انا متابعه من فترة طويلة هالمنتدى وكل مااسجل مايصير ماادري ليش ولحسن حظي اليوم تم تسجيلي وسجلت هالمره مخصوص علشان اشارك معاكم

واللي ونسني زيادة انكم بتسوون رجيمي اللي ماعندي ايراده اسويه واليوم صايمه وكنت ناويه ابدا جد هالمره ولما شفت تجمعكم غيرت رايي وقلت ببدا معاكم وعلى فكره هالرجيم مايصير تعيدونه يعني مايصير تمشون عليه اسبوعين انا عندي الاسبوع الثاني بكتبه لكم
انا سويت هالرجيم قبل ونزلت عليه 5كيلو في 5 ايام واللي تبي تكمل الاسبوع الثاني لازم ماتخرب في الاول لانه يأثر على النزول في الاسبوع الثاني ولازم تمشين عليه بحذافيره هههههههههههه حلوه حذافيره
وكل اللي سوا هالرجيم ينزل عليه كيلو في اليوم
ونسيت اقولكم مايصير تمشون او تعملون اي نوع من الرياضه اول اسبوع اللا اللي متعوده على الرجيم

 

[JnJoOona]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

قووه بناات ..
عيدكم مبارك .. انا بطه مملوحه بس غيرت اسمي عشان مابي اتحبط كل ما اقرا بطه هههههههههههههه
انزيين متى نبدي ترا انا كل يوم عزيمه شكلي ماراح ابدي الي اليمعه ما اقدر كل يوم طلعه ومطعم

 

[ام _خلودي]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

هاااى ينات شلونكم

عيدكم مبارك وتقبل الله طاعتكم

صراحه تجمعكم وايد حلو ويحمس

ينفع انضم وياكم ولالا؟
لان بصراحه ودى انزل اشوويه من وزنى بس خايفه لانى حامل

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

حياااج الله يااااقلبي

احنا من باااجر رجيييييييييييييييم واللي ما تقدر على الرجيم راااح تصوووم ليما يتعودوون تدرين بعد العيد لعب فينا لعب

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

انتي يبيلج اكل صحي ومشي مشي مشي علشااان لا تتعبين بالحمااال وتولدين ولاده طبيعيه

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

كل اليدد حياااااااااااااكم الله حبيبااااتي وكتبوا بيااناتكم


وكل اللي تغير وزنها تكتبه

 

[BiiShOoO]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

اهلييييييين شوشو



اسمي Loooo
عمري 23
الوزن السابق 108
الوزن الحالي 102

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك لووووووووووو
6 كيلواااااااااااات


يالله وين البااجي شكلهااا لووو اهي اللي فازت برمضاااان

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

انا قبل كنت 163.9 يعني 164


صرت59.7 وبالعيد زدت وصرت 60.3