اقدر انزل وزني 8 كييلو بــ20 يوم؟؟ :'(

[diamonda]

السلام عليكم

ما كتبت هالموضوع الا وانا نفسيتي تعبانه والله:eh_s(2):
بنات انا معاناة مع الرجيم والوزن حالي حالكم
بس مشكلتي ما كنت اكمل ودايما اخربط
مع اني مو متينه وايد
طولي 162 ووزني وصل للاسف 76.3 .. يعني يسموني متروسه

المهم شريت حبوب زين الاتات الحبه الذهبيه .. استعملتهم من تاريخ 20-6 ..يعني صارلي تقريبا اسبوعين..
طبعا من بعدهم قمت اكل وجبه وحده باليوم المغرب ..وهي مشويات بس.. واذا بزيد اكل سلطه وياهم.. وباليوم احاول ما اخربط اكل برتقال او اناناس او اشرب عصيرهم.. وامبلشه رياضه ومشي ومعده صارلي يمكن اسبوع ..
بس احس نزولي بطيء وايد:lkmnkl:
وصلت الحين تقريبا 72.5 ( مو متأكده لان الميزان ساعات يخربط)
وكل يوم الف بطني بنايلون قبل المشي واسوي تمارين معده ورياضه حق الظهر .. واذا فيني طاقه اسوي اكثر او ارقص ربع ساعه..

وحيل حيل محتاجه انزل من وزني عالاقل 8 -9 كيلو خلال 20 يوم لان عندي مناسبه مهمه اخر الشهر:eh_s(2):
عفيه بنات قوليلي اشلوووووووون !!!!
ابي اي طريقه اي شي اسويه عشان انزل هالكثر واقسم جسمي وبطني وبهالفتررررره :gr4uu:

بلييز ساعدوني والله حدي محبطه:eh_s(2):

 

[Q8stylle]

شربي ماي وايد
اكلي مشويات وايد
امشي كل يوم نص ساعه
وشربي اعشاب او شاي اخضر
وتحركي وايد وانشالله تضعفين ياقلبي

 

[ام سلمان 2007]

تبي تنزلين 8 كيلو في 20 يوم على حساب صحتج علشان مناسبه اين كانت والله موزين لج حبيبتي اصلا إلي ينزل 7 كيلو في شهر موطبيعي وحطي في بالج النزول السريع يعني صعود سريع ودبل وبعدين لوتنزلين 4كيلو لي 5 كيلو في 20 يوم حلو خاصتا انج مو وايد متينه خليج واثقه من نفسج وشرط تطلعين ملكة المناسبه اتمنالج التوفيق وتحققين إلي تبينه

 

[ركووزه]

المشى ثم المشى

 

[al7anona]

رد : اقدر انزل وزني 8 كييلو بــ20 يوم؟؟ :'(

قلة الاكل او انج تخلينها وجبة وحدة باليوم

تقلل من نسبة الحرق بجسمج

اكلي ريوق وغدى وعشى خفيف واستمري ع الرياضه وراح تحرقين اسرع

 

[كولوراديه]

انا لا مسويه لا رجيم ولا بطيخ بس قاطعه العشا وفاعده انزل على صحه

 

[diamonda]

كويت ستايل حبيبتي شخبارج..هذا اللي قاعده اسويه بس بوصل مدة المشي نص ساعه مو قاااادره مادري اشفيني.. وبحاول اشرب جاي اعشاب..

ام سلمان حبيبتي مشكوره على نصيحتج..بس ترى والله زين اذا 8 كيلو بعشرين يوم بالعكس في ناس تنزل كل اسبوع 3 كيلو ويكون نزول طبيعي وحلو :eh_s(10):

ركوزه.. اي والله صاجه انا من رديت امشي وانا اشوف وزني ينزل مع ان قبل لو اموت ما ينزل برجيم بس!!

الحنونه .. والله انا مقتنعه بكلامج وايد وصج قريت هالشي ان الوجبات الثلاث تزيد من نسبة الحرق وتنشط عملية الايض.. بس شتقولين بعد اوسوس وايد من جذي اكل وجبه وحده وعلى بالي صح .. بس بجرب والله يمكن صج احرق اكثر!! مشكوره قلبي

كولوراديه .. ماشالله .. انا طبيعة جسمي خايسه ما ينزل بسرعه.. بس دام جذي بحاول اكل شي خفيف وثلاث وجبات وما اتعشى!!

 

[a3gl-mjnon2]

عادي بالعادة الي يبدون ريجيم ينزلون شوي شوي بعدين الجسم ينزل بزياده بس المهم تستمرين ولا تيأسين حبوبه كل الي ينزلون يصير فيهم جذي

 

[راعية الطويلة]

إن شاء الله تضعفين و توصلين اللي تبين

 

[ازهآر]

اكلي اشايء تحرق وامشي اكثر من ساعتين ورياضه الصبح وباليل

 

[(عروسة حبيبي)]

حبيبتي تقدرييييييييييييين :flower: سمعيني
غير المشي والرياضه
آنه يبتلي وحده البيت سوتلي مساج تفتيت الدهون مع اجهزتها طبيه وتسوي مساج بيدها كله مدته ساعه وربع وبعدين امشي وراها والله راح تضعفين ىنه تغير مقاسي
مالت المساج يتني البيت وشغلها نظيف وكافي اني ابيتي وشي اساعد شي :botetoo: وديري بالج من الخرابيط

 

[حرم سي السيد]

الله يحقق الى بالج

 

[أسرار الطبيعة]

موفقه

 

[nono93]

اي حبيبتي تقدرين ب20 يوم تقدرين تنزلين 10 كيلو لازم رجيم قاسي مع رياضه مشي

 

[Crazy_Roses]

ياحياتي امشـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي ساعه كل يوم
إن شاء الله تضعفين

 

[diamonda]

اعقل مينونه.. ان شالله الله يسمع منج لان وايد احاتي.. بس مكمله ما راح اوقف ان شالله

راعية الطويله بعد عمري الله يسمع منج حبيبتي تسلميييين

ازهار.. امشي اكثر من ساعتين؟؟؟؟ مستحيل مااااااااااا اقدر :eh_s(12): انا قاعده امشي ربع ساعه هروله حدي اتعب هخخخخ.. بس قاعده اسوي رياضه بعد غير المشي

عروسة حبيبي.. تصدقين من زماااان ابالي سالفة المساج بس التجارب اللي قريتها ما شجعتني لان يقولون تردين الدبل ويخترب الجسم واااايد.. قلت ما تسوى اقط فلوسي بالاخير جذي!!! انزين انتي نزلتي اشكثر من بديتي المساج والمشي؟؟
واشلون على الزوايد اللي بالكرشه والظهر عسى راحت:s141:

حرم سي السيد.. اميييين يارب وياج ان شالله حبيبتي

اسرارالطبيعه تسلمين حبيبتي اجمعين

الحنونه.. رجيمي مو قاسي وبس.. والله اكل وجبه وحده باليوم ومشويات بسسسس واذا بزيد اكل سلطه او برتقال او اناناس طبيعي وقاعده امشي واسوي رياضه وهم نزولي بطيء :eh_s(16): شسوي اكثر من جذي مادري وين الغلط!!!

كريزي تسلمين ياعمري ان شااااالله يارب .. بحاول امشي مرتين باليوم على فترتين يمكن ينفع!!

 

[diamonda]

بنات اشرايكم برجيم شوربة السالاري؟؟؟
انا شريت اغراضها يقولون وايد تنزل !!!
في احد جربها ونفعت معااااه؟؟؟

 

[أم سلمان]

والله انا قطعت العشا ومن غير رياضة نزل وزني
وغداج سلطات مع مشي ساعه وشوفي النتيجه راح تكون أكثر من 8 كيلو بإذن الله....
بس هااااا أهم شي الإراده حبيبتي
والله يوفقج يارب

 

[miss angel]

اي حبيبتي شوربة الساليري حلوه وتنزل وايد من الوزن بس ديري بالج عقب ما تخلصين هالرجيم لا تنهدين عالاكل لانج بترجعينهم دبل

فا لازم تحافظين عالنتيجة

 

[baby johnson]

والله داشه بقولج ليش ماتجربين نظام شوربة السالاري تضعف وايد
نصيحه سويها واتينننننننن طعمها وايد حلوووو

وترى اللي قاعد تسوينه صححححح حبيبتي بس شفتي وجبتج اللي تاكلينها المغرب اللي اهي مشويات خليها العصر احسن
يعني عال5 اكليها مو فوق ال7
ومن تصير 7 حدج حدج تفاحه ولبن اكتيفيا وبتشوفين اشلون بتنزلين ان شاءالله : )