Miss.KSA
New member
شوفي اختي انا كنت مليانه ومابقى رجيم ماسويته وانحف وارجع اسمن
بعدها استمريت على المشي كل يوم نص ساعه يوميا مثل فرض الصاله
وماقمت اكل الا قليل والله ثم والله انه وزني نزل وجسمي صاير يجنن ومشدود وبدون زوايد
والحين صرت نحيفه والكل يقولي اختفيتي بس شوفي انا صارلي على هااالحاله الحين تقريبا 11شهر
ومستمره وشريت جهاز جديد مثل كريزي فت اللي يهز الجسم
وكل يوم ابوقف عليه 20دقيقه و30دقيقه مشي
بلا خرابيط اجهزه ولا شي اشتري لك سير وامشي عليه وبتشوفين النتيجه
بعدها استمريت على المشي كل يوم نص ساعه يوميا مثل فرض الصاله
وماقمت اكل الا قليل والله ثم والله انه وزني نزل وجسمي صاير يجنن ومشدود وبدون زوايد
والحين صرت نحيفه والكل يقولي اختفيتي بس شوفي انا صارلي على هااالحاله الحين تقريبا 11شهر
ومستمره وشريت جهاز جديد مثل كريزي فت اللي يهز الجسم
وكل يوم ابوقف عليه 20دقيقه و30دقيقه مشي