اغذية غنية بالحديد

[رنيم حمدي]

في الأسطر القادمة سأطرح عليكم مجموعة من
اغذية غنية بالحديد المساعدة على تجنب فقر
الدم والأنيميا ...
من تلك الأغذية نقدم :
مجموعة من الفواكه مثل العنب والتمر ...
مجموعة من الخضروات مثل السبانخ والجرجير ...
اللحم الأحمر ...
السمك ...
البيض ...
الحليب ..
الدجاج ...