اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

[سهارا]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

رجيم هياااا يبيله والله
انا وياكم بسجل اشوا لحقت اليوم اخر يوم للتسجيل
بس مادرى اى رجيم ببدي فيه السبت يمكن طالب الشمرى
وعندي جهاز راح امشي عليه نص ساعه بإذن الله

 

[أم_عواشي]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

انا بعد وياكم
ابي رجيم ربيع

 

[belle]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

انا عرفت شنو ابي طالب اسبوعين 6-8

مع حبه حلوه

و ردكتييل
و مش

بس بغير في انا ماشرب كبتشينو ما احبه فبدالا بلاك كوفي

 

[أم_عواشي]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

شمس انا بسوي هالرجيم مال طالب


ريجيم طالب الشمري 1
نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو
_______________________________



كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".


بعدها بساعة الإفطار:
+++++++++++++
مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.

· الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

· منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)


الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))
++++++++++++++++++++++

1- سلطة جبن أو سيزر.

2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)

3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.


العشاء:
+++++
شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم




كل ساعه لي حجوه بس صج هذا آخر شيء

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

مشتركاتنا العزيزات

اللي ماراح تكتب النظام ماراح تسجل ..

سجلي نظامج

المقبولات

بنظام طالب 6-8 كيلو

ام حمودي

بيلي

ام عواشي


بنظام طالب لتاج الوفا

تاج الوفا

نفنوف كشكش


والباقي لازم يوضحون لنا النظام

,,,,,,,,,,,

 

[يسرا]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

انا طبعا ريجيمي واضح للجميع بس عندي سؤال لبنات طالب


شو هي الحبه الحلوه؟؟؟؟؟؟؟؟؟انا ما بعرفها يا ريت تقولولي عليها شوو هي بالضبط
ولكم جزيل الشكر
واليوم السبت وان شاء الله بنبدا اليوم

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

الحبة الحلوة = الشمر

مثل الكمون بس اكبر شوي ولونها افتح

 

[يسرا]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

شمس حبيبتي الشمر يعني هو الشومر الي متل اليانسون صح ولالا

 

[تفاخيه مبطوطه]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

أبله شمس

نطريني بسجل معاكم

أنا بعد شوي بروح حق طالب يغير لي النظام

إذا رجعت إن شاء الله أكتبه لج وتفتحين لي كلاس بروحي عشان محد يلعب بأغراضي ويبوق خواتمي

لا طبعاً ما أستغني هههههههههه

بس مابقى أحد من البنات يصير معااااااااااي؟؟

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

افا عليج يا تفوخ

الا بفتح مو صف <<< جناح كااااااااااااامل

وان شاء الله في بنات كاتبين انهم يبون نظام طالب بس ما حددوا يمكن ينظمون معاج...

يالله ننتظر رجيمج يا تفوخ وسلمي على الدكتور طالب <<<<<< خخخخخ مطيحه الميانه

،،،،،،

 

[تفاخيه مبطوطه]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

بعد عمــــــــــري

ويوصل إن شاء الله هههههههههههههههه

وياني بشيييييييخ على البنات عندي جناااااح .. في تلفزيون <-- يايه متأخر وتتشرط هههههههههههههه

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

ايه تفوخ
مو انتي من مؤسسات الاكاديميه ...يعني عشرة عمر ههههههههههههههه

,,,,,,,

 

[يسرا]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

حبيبتي شمس ليه طنشتيني وما رديتي علي الشمر هو الشومر الي متل اليانسون ولالا

 

[al.zena]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

أنا ابي مجموعه ريجييم دشتي اليوم بديت أول يوم لي والله يعيني وأكمل وماأمل

 

[بنت الشمالي]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

تفوووخوووه يالخاينه خو اخذيني معاج بالجناح انا مو مثل رفوووءووه احوس باغراضج خخخخخخخخ
انا ابي انطر ريجيمج اذا اوكيييه اسويه معاج >>> رزة فيس لووول لحقه وراج وراج هههههههههههه
واذا نظامج ماعجبني اظل على اللي كنت عليه اللي بو اسبوعين مال بنت الكويت 2
شموسه حبيبتي انا عند منو خليتيني دورت مالقيت اسمي لايكون مفصوله ههههههه شكووو

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

يسرا

ايه مثل ما قالتي واعذريني عالتاخير


شموله
انا ما فهمت نظامج اللي راح تتبعينه؟؟

راح اخرج شوي لين يجي نظام تفوخ ان اعجبج راح افتحلكم صف...
وان حبيتي تنظمين لصف بنت الكويت بيكون لج هذا

وبالتوفيق


<<<<<< بالنسبه لدشتي للحين ما فتحنا صف الى اشعار اخر...

،،،،،،

 

[تفاخيه مبطوطه]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

عشووون عيل شمووووس هههههههههه وبعزمكم أدنات يوم على جناحي ههههههه

بنت الشمالي عندي سوفا بيد تبينها؟ هههههههه

وشوفو هذا نظامي اللي عطاني إياه

---------------------------------------------

وجبه 1 :

عصير أناناس/برتقال/جريب فروت + 1كيوي /2شرائح أناناس

حبتين أعشاب + نص لتر ماي (بطل متوسط)

وجبه 2 :

كابتشينو / نسكافيه مع حليب / جاي وحليب + سكر عادي

بعدها بما لا يقل عن ساعه

وجبه3:

حبتين أعشاب + نص لتر ماي (بطل متوسط)

صدر دجاج / جبن / بيض 1-2
+ سلطه + خضروات مطبوخه (بروكلي – زهره)
+ دايت

أو

بيض مقلي 1-2 مع خضره ( طماط – بصل – فلفل أخضر – ملفوف – زهره – بروكلي)
+دايت

وجبه 4 :

نفس وجبه رقم 2

وجبه 5:

حبتين أعشاب + نص لتر ماي (بطل متوسط)

عكس وجبه رقم 4

--------------------------------------------------------

هاه منو معاي بالغرفه؟ ترى عندي تلفزيون هههههه

 

[تفاخيه مبطوطه]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

اي وقالي عادي آكل ككاو بس يكون الصغار باونتي وتويكس وسنيكرز عرفتوهم؟؟

وحده باليوم وبأي وقت أختاره <<--- تسوي إغراءات هههه

 

[سهارا]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

ابله شمس انا من زمان مسجله بس ماقتلج اى رجيم
فقررت بعد المشاورات والاجتماعات ان اتبع رجيم طالب من 6-8 كيلو
لعل وعسي يفيد طبعا مع اللعب بجهاز المشي ربع الى نص ساعه يومي

 

[شمس وقمر55]

مشاركة: اعلان هام <<< فتح باب التسجيل بالاكاديميه(( جديد))

سهارا حياج الله
تفضلي لمجموعتج واقرئي القوانين


تفوخ

انضمي لمجموعه تاج الوفا...واتبعي رجيمج الخاص..لين نشوف منو يحب يشاركج فيه

،،