اشرطة تعليم التمارين الايربكس والسويدي نفس النااااااادي .

[أخت مشعل]

السلام عليكم



شلونكم بنوتات ؟


بناات ووين ألقى أشرطة التمارين الايربكس والسويدي نفس الناادي أبيهم ضرووري وبسرعه ..؟


سوا كانت DVD أوو اشرطة فيديو عادي ؟


بلييييييييز لاتتركووني ردووووووو علي :0bee2e8d89:

 

[أخت مشعل]

شدعوه بنات محد رد يعني ماتحبوني آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه ببكي

 

[zoyaq8]

تلقينهم في فيرجن او المحلات اللي تبيع دي في دي

 

[deenaa]

vergin fe wayed anwa3

 

[حبيبي الوطن]

You can order them from www.amazon.com

search for Aerobics dvd or steps workout or Taebo and select what ever you want. and i recommend The FIRM series check them out.

 

[ضحكة بريئة]

وانا بعد هم ابي اشرطة تمارين بس ياريت تحددون الاسم

لانه اشترت كذا شريط مو حلوين واحد التمرينات تعتمد على اجهزة وبعضها مو متوفر عندي

والشريط الثاني حده ممل كل تمرين تقريبا نص ساعة على كل عضو يعني تمارين للبطن نص ساعة تمارين للزنود نص ساعة .............الخ

فعشان جذي ودي تحددون شريط معين امارس الرياضة ساعة بتمارين مختلفة

ومشكورين

 

[كويتيه_غاويه]

حبوبه تلقينهم في مركز سلطان

اخذي ملوت سندي كروفورد ....
انا مجربتهم واااااااايد حلوين وسهلين حيييييييل وسعرهم اعتقد دينارين ونص

وهذي امثلتهم :

انا شريت هذا ... تمارينها بعد ما يابت بيبي

حلوه تمارينها ... تبدين معاها بالتدريج

موفقه​

 

[Q8stylle]

تلقينهم في مركز سلطان وفيرجن ومحلات الاشرطه

 

[عنيّد]

تلقين بعض تمارين Cindy Crawford على موقع اليوتيوب

http://youtube.com/watch?v=EhbOmWa-YeU

 

[أوبرا]

السلام عليكم يا بناااات
في اشرطة DVD مرررة جديدة لمدربة لبنانية اميركية الان في الرياض
احدث حركات الايروبيك الخاصة بالبنات والستات العربيات وفي بنات استخدمو وبدؤا يلاقو نتيجة بعد عشر ايام
لا روحي وتعالي على نادي ولا ارتباط بمدربة بالمنزل لو طلع عبالنا اخر الليل نشغل ونمشي :ada:


اتمنى الرشاقة الدائمة للجميع :33_1185028183::33_1185028183::33_1185028183:​

 

[ياشايل الظبى]

اوبرا
شسم المدربه وممكن اسم اشرطتها ومنين نشتريها

 

[أوبرا]

ترسل بالبريد من الرياض والشريط اسمو تحدي الرشاقة يطلب عبر الايميل

 

[عمة فاتو]

حبيبتي في وحدة تبيع دي في ديات رياضة ...اذا تبين رقمه ادزه على الخاص