اشرايكم؟؟؟ ريجيم أو مساج

[toto2006]

بصراحه محتاره ....:gr4uu:
ابي اضعف 4-5 كيلو ..
اشرايكم اسوي ريجيم عند بوعباس و الا اروح مساج كوين ؟؟؟؟

ابي رايكم مع التجارب لو سمحتوا :lkmnkl:

 

[وجدان الكويت]

انا ماحب سوالف المساج حق التخسيس ادري انها تنزل بس ببطططئ مونفس الريجيم

بعدين ليش تروحين دكتور انتي اللي بتنزلينة شوية مايحتاج تروحين دكتور

خلي ريوقج توست اسمر بالحبوب مع جبن سلفايد لايت او اي جبن لايت وخس وتيركي

والغدا صدر دياي مع سلطة وخضار

وبالليل شوربة او شابورة او مثل الغدا

وامشي اربعين دقيقة حتى لو بالبيت اذا الجو مايساعد برة

هذا تقريبا نفس رجيمي من دكتورة وجدان الشمري ونزلت اربع كيلو بس هم يبيلي واااااااااايد

وشوفي توقيعي في تفاصيل رجيمي

 

[toto2006]

بس وجدان اللي ردت .. يعطيج العافيه حبيبتي و الباقي الله يسامحكم

 

[شياهين]

السلام عليكم

توتا اتبعي الاثنين رجيم .........ومساج ........المساج يشد الجسم

 

[nono78]

والله انا انصحج برجيم احسن

المساج ما يضعف

 

[NiFeeSHa23]

رجيم+مساج احسن شئ

 

[C.A.N.D.Y]

خففي وامشي كل يوم ولا تتعشين وبس

 

[marine girl]

والله نصيحه سوي رجيم مع المشي مافي اروع منهم ونتايجهم مضمونه وصحيه

 

[هند الكويت]

أنا جربت المساج ما فادني وخصوصا أنا نفسج بضعف بس 5 كيلو
عوار وطق عالفاضي حتى اللي سوتلي المساج تقول أن المساج
يفيد ويبين باللي فيهم وزن زايد
وانصحتني بالريجيم والمشي

 

[sanyoreta]

والله نصيحه سوي رجيم مع المشي مافي اروع منهم ونتايجهم مضمونه وصحيه

أتفق مع البنات

 

[toto2006]

مشكوريييييييين حبايبي ... شوركم و هداية الله

 

[ii DareeN ii]

رجيم يضعفج ومساج يلم جسمج