اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

[xxx]

الافطار:
=====
2 توست اسمر + جبن سلفايد + عصير أناناس او كوكتيل كي دي دي


الغداء:
=====
من الغداء العادي 10 ملاعق عيش + دجاج (صدر) واللحم قطعتين والسمك مفتوح + سلطة


العشاء:
======
كيس شابورة الرشاقة + شاي بحليب خالي الدسم


ملاحظه:
======
عند الجوع بين الوجبات حبة فاكهه او عصير


م
ن
ق
و
ل

 

[^^دموع الكويت^^]

رد : اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

عجيييييييييييييييييييب

تقريباً نفس اللي سويته يعتبر نظام تخفيف

 

[xxx]

رد : اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

حياج الله دموع

 

[@ الرسامة @]

رد : اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

يعطيج العافية

والنظام هذا فعال


لاني مجربته

ويضعفج بالشهر 4 كيلوات بدون تعب

 

[xxx]

رد : اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

مشكورة الرسامه على المرور

 

[أمل_UAE]

رد : اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

مشكوورة على الريجيم الحلو

 

[xxx]

رد : اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

العفو امووووووووووووله

 

[شاي أخضر]

رد : اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

بالفطور عادي نستيدل الجبن بأي جبن عادي ؟ يعني جبن فرنسي أو جبن كيري

 

[xxx]

رد : اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

شاي اخضر

ممكن قطعة جبن كيري

او قطعتين جبن فرنسي

 

[شاي أخضر]

رد : اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

إي و الله أسهل من هالرجيم ماكو بس سؤال هذا الرحيم أكيد ينقص ؟؟

 

[xxx]

رد : اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

ان شاءالله تنقصين عليه

ماكو رجيم ماينقص بس اهم شي الصبر

 

[شاي أخضر]

رد : اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

يعطيج العافية حبيبتي بس كنت بسأل عادي نأكل كاكاو بعد الغداء ؟؟؟؟

 

[xxx]

رد : اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

اصبع كتكات مايضر ان شاءالله

 

[إمرأة مثالية]

مشاركة: اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

وااااااايد حلو

 

[ام الجميل ناصر]

مشاركة: رد : اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

بس كم ينزل ؟؟؟؟

 

[bnt_kwt]

مشاركة: اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

يعطيج العافيه بنوته والله حلو هالرجيم بس

مو جنه وايد 10 ملاعق عيش ؟؟

 

[xxx]

مشاركة: اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

ام الجميل ناصر

النزول يعتمد وزنج بس اتوقع 2 الى 2.5 بالاسبوع


bnt_kwt

لا مو وايد يتراوالج

 

[شواطئ]

مشاركة: اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

الله يعطيييج العافيه

مشكوووره

 

[كويتية أمورة]

مشاركة: اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

مشكورة خوش نظام بس عاد انا مااكل عيش وايد اكثر اكلي مطاعم

وبالنسبة للكاكاو ليش ماتشترون من الشامية والنزهه حلويات دايت سنتر؟؟
ترى عجيب كيكهم وكاكاوهم وكل شي
عندهم كاكاو بالكورن فليكس شحلاته ويغث ربع كيلو بدينارين يقعد عندج جم يوم
قالتلي عنه مس كوزمتيكس
وعندهم صمونه شكبرها تقصصينها تاكلين منها طول اليوم هم حلوة
انا قايله ان شاء الله باليوم الفري مالي باكل منهم

 

[$& بنت السعوديه &$]

مشاركة: اسهل من هالرجيم ماكووووووووووو

خووش نظام مشكوره بنوته ويعطيج الف عافيه