اسرع ريجيييييم بالعااالم

[ودي بطفل]

بنااااات ساعووووني ابي اسرررررع ريجيم بالعالم زهقققققت من المتتتتتتتتتن ابي اصيييير رشييييقه تكفووووووون

 

[ودي بطفل]

٩ دشوا ولا ردوا



كلمه ولو جبر خاااااااااااطر

 

[يا كويتنا]

صكري حلجج ههههههه


وزنجبيل وشاي اخضر وشمر وكموون اربع اقلاصات باليييوم



وسللاامتج

 

[كوكي العسل]

اختي مافي شي اسمه اسرع رجيم بالعالم

يعني مافي شي ينزل الوزن بيوم وليله

جربي رجيم التمر واللبن او رجيم الدشتي

 

[فجر_الكويت]

ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[ودي بطفل]

بعد عمري اللي ردوا فديتكم


يسلموووووووووو

 

[انا لحبيبي .]

يلي بروح بسرعه بيجي بداله بسرعه والضعف ،

خلي عندك اراده ، وحاولي اضعفي شوي شوي وامشي كل يوم ساعه عشان جسمك ما يترهل ،

 

[مس وردة]

انا بعد ابي اضعف بسرررررررعه

 

[F.A]

رجيم الدكتور أسامه حمدى
حطوا بقوقل وتلقونه
روووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعه

 

[الصعيريه]

وخري عن الدهوون والنشويات والحلوويات
وخلج عالمشوي والمسلووق
والخضروات لاتاكلين طماط يحبس الماي بالجسم
والفاكهه مانجا وعنب كلهم سكريات

بحطلج نظاامي ولحد الحين مستمره عليه بس مراات أخربط
خاصا وقت تكرمين الدوره

الصبح
اشرب كوفي بدون سكر
يسد شهيتي تقريباا للعصر
إن جعت اكل قطع اناناس
او تفاحه
ومرات اكل اي شي خفييف مآيأثر عالدايت
مثل برجر مشوي
سلطه بدون طماط
ومرات هريس
اي شي خفييف

والعشاا
ثاااااااااااابت عندي
اناناس وكيوي
وطبعاا طول اليوم قد مآأقدر اشرب ماي

وكل 10 ايام اخررربط يوم وارد للدايت

وهالنظام من شهر 3
كنت توني طالعه من نفاسي
وزني كان تقريببا موذاكره بالضبط
شي و80
الحين 63
ومستمرره لحد مااوصل 55 بإذن الله

وإن شاءالله تضعفيين بصحه وعاافيه