استفسار عن الزنود

[زمرد Q8]

قوه بنات


انا اقرا وايد بنات يكتبون اصفق لورا حق شنو
هل هو رياضه للزنود ؟؟

واللي جربتها ياريت تفيدنا الله يجزاها خير

وشلون اصفق لورا ارفع ايدي فوق واصفق والا شلون ؟​

 

[زمرد Q8]

اب
اب
اب

 

[ريماس21]

اي حيل يمدحوونهاا للزنوود


لا مووووفووق شفتي تمدين ايدج لي جدا سيده بس رديها لي ورا بنفس السمتوي يعني صوب الصدر

عرفتي اانااااااااا تراا بالشرح ميح

وان شاء الله اني افدتج

 

[زمرد Q8]

مشكوره حبيبتي
وان شاء الله باقي البنات يشرحون اكثر

 

[انا لحبيبي .]

انا بعرف كمان انها بتصغر الصدر

يعني الواحد بدو يخفف من هوون بروح الصدر كله

​

 

[زمرد Q8]

ههههههههههههههه

بس فهموني اهي مضمونه يعني
اخاف استمر عليها واتعب وماكو تغيير

وابي اسال عن شلون اصفق لورا مااعرف

 

[mo0onya]

اي بنات انا بعد ابي اعرف

اب
اب

 

[ام دلال ومنال]

رفع رفع

 

[زمرد Q8]

اب
اب

 

[HapPineSs]

مادري شلون اشرحلج بس ان شاء الله تفهميني لوول

ممممممم تمدين ايدج الثنين عالجمب وتحركينهم على شكل دائري مره جدام ومره وره يعني العكس ... سوي مثلا جدام 20 والعكس 20 وكل يوم زيدي زيدي .. انا سويت هالحركه وحسيت فرق من اسبوع زندي شد وبدى يخف وحسيت صوب جتفي وصدري كأني ضعفت هههههههه استانست حيل .. وعلى فكرة عالحركة سامعه ان دكتور عبدالله المطوع تكلم عنها حق مشكلة الزنود ..

وبس .. اتمنى انج فهمتي على !

 

[اناقتي الملكيه]

اب
اب

 

[زمرد Q8]

شرحج وافي وكافي يعطيج العافيه

 

[سهليه اجوديه]

سويتها حلوه مرررررررررره ماضعفت الصدر بس شدو
والشحمه هذيك مدري شسمها الي تحت الاباط ضعفة هي والزنود

 

[Last Kiss]

الله جم مرررره باليوم نسويهااا

 

[فجر_الكويت]

ان شاء الله البنات يفيدونج اكثر

 

[Mona Lisa]

ان شاء الله البنات ما يقصرون ويسدحون تجاربهم

 

[توكلت على الله 22]

رفع للفايدة

 

[امونة لعبيد]

اب
اب
اب

 

[وحيدة نفسي]

أب أب

 

[مرسى الحزن]

اااااااااااااااااب ااااااااااااب لعيووووووووووونج