ام حمد
الله يوفقج انشالله بالميداني و اذا عندج اي سؤال حياج بموضوعي الي بتوقيعي
و بدامج عصله عييل دبي بالخمس
هههههههههههههههههههههه
و عليج بالف عافيه
فراي
بدام جذي اكلي وياهم بس دوري الخفايف و تجنبي الشغلات الدسمه
اخت خوانها
صاجه اكل متى ما اقدر مو شرط اتقيد بوقت معين على حسب معدتي و على حسب حصصي
ريهام
قسمج مثل قسمي قبل
اذا مو فطاير و مقالي و لا مايمشي الحال
و الفطاير ثقيله الصبح
شيهظمهن
ههههههههههههههههههههه
نفول
كباب و بيتزا الصبح ههههههههههههه
واي لا ما اقدر
و الي يقولج في اقسام يدورونها ماكدونلز الصبح
هقوتي اخر الكورس زايدين 20 كيلو يابووووووووووووووي
شيحرقهم
شوفي انا اعطيج فكره لاني انا بعد ما عندي خادمه طالبه صارلي شهرين و انطر
اخذيلج من اليل من كوشكات الدايت كير و لا امريكانا الي بجمعيه و اخذيهم وياج الصبح خفيف و مافي سعرات وايد
لانه اذا بتطلبين منهم بس حق ريوق مايسوا
طلبي الغدا و العشا و خلي الريوق من الجمعيه و ترى دايت كير اكلهم يهبل و مافي سعرات كلش و لذيذ و لا كأنه اكل صحي و يشبع
انا خذيت منهم التندوري صمون خفيف و لذيذ و شبعت حتى الثاني ماقدرت اكملها بس حده لذيذ و الوجبه كلها 280 سعره يعني جنج ماكله توسته و جبنه و الله و يشبع
nero
فديتج و فديت ردج و الله منوره الموضوع
الي ياكلون اهمه الي مانبي ناكل وياهم
ههههههههههههههههههههههههههههه
اي لي صار الريوق جبن وزيتون و عصاير حلو بالعكس و تنويع
بس انا تعقدت من الريوق لانه ايام قسمي قبل كله فطاير و مشلتت و مقالي
و بعدين ترى الفطيره مهمن كان محتواها ترى عجبنتها نفسها تمتن العجينه مالت الفطاير كلها دهون و كربوهيدرات بغض النظر عن المضمون الي فيها العجينه بروحها فيها 500 سعره و اكثر فتخيلي جني ماكله وجبة غدا كامله
و انا توني داشه نادي و منزله وزني و تعبت بصراحه حسرت نفسي عن الاكل و كله نادي مابي اردهم ابي احافظ عرفتي
ولو ان كلامج صحيح 100 % حلو العيش و الملح
بس تدرين انا اذا بييب اكلي بنطرهم و بروح اكل وياهم عشان لايقولون تعزز
صاجه و الله كلامج صحيح
نجمة العطا
خخههههههههههههههههههه
حلوه الكمون و الله لو اكل كمون من الصبح لي الليل مايحرقها
ههههههههههههههههههههههههههههه
احسن شي الرياضه انا راح ادفع اشتراكي مال النادي و اروح النادي العصر بسبت هريوق
هههههههههه
حبيبتي منوره
شاطره
امممممممم و الله حلو ان كل واحد مسؤول عن اكله او كل وحده تييب الاكل الي تبيه و ياكلون على صفره وحده مافيها شي بالعكس حلو
alhnan
ههههههههههههه
بيييه عفيسه قسمكم بلاكل
هو كله لقمه ليش عافسين عمركم عليها
و حمسات
شوفي برايي قولي مسويه ريجيم او طالبه من دايا كير و متريقه بالبيت مابي اخرب ريجيمي
مافيها شي يزعل خو بطنج مو بطنهم على قولت لوكسري اقنعتني بهلكلمه
مايزعل حبيبتي اكلي الي تبينه لاباجر تمتنين و تزعلين على عمرج
هههههههههههههههههههههههههه
هيبة ملك
هههههههههههههههه
و يبون يضعفون ؟؟؟
انشالله خييييرررررررررر
