احــلى واقــوى التجمعات اللي نزلــوا عليه بنات وايـــد (3 رجيمــات وكل وحده تختار )

[sosota]

مو حاطين صوره اليوم ؟
انا بحطلكم اياها

 

[sosota]

والحين ال chooklet
واااااااي تبون تصيروون مثل ديانا كرازون ؟؟ ولا مثل هذي ؟؟؟

بسبه هالسوالف

 

[sosota]

سر رشاقه جيسيكا البا

هوليوود: صرحت الممثلة الأمريكية الشابة جيسكا ألبا أن سبب رشقتها ونضارتها الدائمة هو اتبعاها لعادة صحية واحده وهى شرب كمية كبيرة من الماء.

هذا وأعربت ألبا عن استيائها الشديد لما يقال عن فقدانها بعضاً من وزنها قائلة: "لا أستمع الى مايقال عن وزنى ولا أقرائه ، حيث أنه يصيبنى بالإستياء، فإذا قرأت ذلك سوف أصاب بالجنون، حيث اننى لا أتبع نظام غذائي للحفاظ على رشاقتي، كما اننى لم أمارس التمارين الرياضية منذ شهرين تقريباً، لكني أحب ممارسة اليوجا من وقت لآخر"، وفقاً لما ورد بصحيفة "البيان" الإماراتية.

علي جانب اخر انفصلت ألبا مؤخرا عن صديقها كاش وارين بعد علاقة استمرت لأكثر من عامين حيث بدأت علاقتها بوارين أثناء تصوير فيلم Fantastic Four في عام 2005 حيث كان يعمل مساعدا للمخرج.

 

[شوارفسكيه حمره]

هلا والله حبيبتي فديتج شخبارج ؟؟
انا الحمد الله تمام
يه يه يه شنو هذاااااااا
عاااد جسمها والله عجيييب جيسيكا انا ودي جسمي يكوون جذي
تصدقين عااد عمري ما فكرت جسمي يكوون مثل جسم دياانا كرزون
اهي جسمها حلوو بس ماحبها دمها ثقيل لوووووول

انا اليووم تريقت قهوووه عقبها بساعه على 7 توست ويا جبن رجيم

الضحى شربت حليييب ويا شاابووره وحده


الغدىىىى ديااايه على الشوايه ( كليت الصدر بس ) وسلطه جاردن من ماك مع السوووس الايطالي مال الرجيم


الساعه 5 شربت زنجبيييل

الحين بشرب ماااي وعقبه بساعه باكل روووب ويا توسته محمصه واحتمال ما اكل التوسته المحمصه

 

[sosota]

بالعافيه شوشوو
اي عادي في بنات ما يحبون يكونون ضعاف حيل وبنات يحبوون يكونون عصلات مثلج هههههههه
انا اتمنى جسمي يكون بينهم الاثنين لا مثل ديانا ولا مثل جيسيكا
يومياتي : الريوق بيضه وعصير جريب فروت
الغدا ستيك لحم قطعه صغيره ويا خضار سوتيه
العشا : خياره
سارونه شنو كليتي اليوم ؟

 

[شوارفسكيه حمره]

الله يعافيج يا قلبي لوووووووووووووووول اي والله احب العصلات



بالعااااااااااااافيه سوسووو

 

[شوارفسكيه حمره]

اب


اب


اب

 

[سارونه87]

هاي
لا ماني قايسته من صجج خخخخخخخخخخخ يمكن اطيح غشيانه عالميزان لوووووووووووووول

بس اليوم اشتهيت الكاكاو وكليت
وغداي سلطه وشوي حمسه بيديانمع نص خبزة وعصير

 

[BiiShOoO]

قوووة بنااات شلوونكم

حاشتني انفلونزا و الله يعيني


تريقت نسكافيه


تغديت جكن برغر من ماك

تعشيت سب واي



عووافي



اي نسيت اقولكم انا نزلت 2 الحمدالله

 

[عروووب21]

مرحبا ياحلويييييييييييييييييييييين من زمان عنكم
ومبرووووووووووووووووووووووووووووك لووو عالثنين كيلو ويارب انا اكون نازله بعد هالاسبوع ماشاء الله عليج

واما بالنسبه لقشر القهوه تاخذين قشر القهوه وتحمسينه شوي على النار وبعدها ينطحن

وبعدين تجيبين قرفه + زعتر بري+ زنجبيل ناشف + كمون >>>>> ينطحنون سوا

بعدين تاخذين مقدار فنجالين بالدله او المطباخه مالت القهوه مع ماي مغلي

لحد ما يفور اول فوره
بعدين تضيفين فنجل من الخلطه اللي طحنتيها وهي تعتبر بدال الهيل

وبالصحه والعافيه وعادي تاخذينها مع تمر كالعاده مع القهوه



وسوسوتا شخبارك قلبو وشخبارج الرجيم وياج وتسال عنج العافيه يارب


وحبيت اقولكم اني مستمره على الرجيم ويوم السبت اقيس جك نزلت ويارب النتائج تكون مرضيه ويارب كلنا ننزل

 

[سارونه87]

هاي شخبااركم

 

[شوارفسكيه حمره]

هااااااياااااااااااااات
وااااااااااااااااي فديتكم مشتاقتلكم حدي حدي حدي
بس ويع المنتدى ينني مو رااضي يدش

 

[شوارفسكيه حمره]

اليووووم ريوووقلي جبن وربع خبزه
وغداي صدر دياااايه وسلطه
وشربت مااي ويا ماي زعتر

والحين بشرب زنجبيل ودارسين
وعشى ماكووو



وصوووور اليوووووووووووووم

 

[شوارفسكيه حمره]

ليش ما طلعوا الصوووور

وينكم بنااااااات

 

[شوارفسكيه حمره]

تصبحوووون على خيييييير حبيباتي

 

[sosota]

صباح الخير
شخباركم ؟ شخباركم ؟
مادشيت الايام اللي طافت بسبه دوامي وامس كان عندي حفله مالت الدوام كنت بزي حدي
وزني صار 56.8
لاني ملتزمه بالرياضه ومشيت 6 ساعات بالاسبوع وكنت اسوي معده والقاري 4 مرات بالاسبوع ربع ساعه كل يوم يعني ساعه
عادي شوشو حبيبتي انا احطلكم صور

 

[سارونه87]

عاشو الرشيقات

 

[عروووب21]

صباح الورد حبايبي اخباركم

طبعا على كثر ما التزمت هذا الاسبوع ماشفت نتيجه بالعكس كانت النتيجه اني زايده نص كيلو عاد ليه ووين الغلط فيه مو داريه
بس الظاهر عشاني ما اخذ الا وجبه او وجبتين هذا الشي الويد اللي غيرته بس من اليوم باخذ ثلاث وجبات

الفطور كان كورن فلكس

الغدا راح يكون تونه

العشا راح يكون زبادي

وراح اسوي زنجبيل بقرفه وباشرب اليوم كله

باستمر على هالطريقه لحد ما اشوف اذا بتجيب نتيجه والا ادور على حل ثاني


وبالتوفيق للجميع

 

[عروووب21]

مرحبا وين الناس

المهم اخذت زنجبيل وقرفه وتغديت برضو كورن فلكس ما اشتهيت تونه

وباتعشى زبادي

 

[شوارفسكيه حمره]

هاااااااااااااااااااي
شلوونكم حبيباتي
انا الحين بالبر
شلونكم سوسو وعروووب وسووسووته
انا قست وزني 58.400
واليوم ريقت بس ما تغديت ويمكن بعد ما اتعشىىى
والله الوحده كل ما ينزل وزنها اتشجع اكثر واكثر بس لمن يوووقف وزنها اتحبط لوووووووووول
ساااااارونه وعرووووب هاا جم اوزانكم

لوووووووووو مبروووووووووك يالله عقبال ما تقطين كل اللي كيلوات اللي حارتج لووول