احسن حبوب حق قطع الشهيه بناات اراادتي تحت الصفر :(

[شيــوخه]

تبين حبوب رديكتييييييل

تبين تشربين عندج القهوه الخضراء واييييد زينه

وحاولي تشربين ماي زوايد وتشربين سؤااااااااااااااااال

 

[makhroosha]

حبوب magrim diet وايد زينة حق سد الشهية و عن تجربة ما أشتهي اكل !!

 

[om MaRyooM]

صارلي اسبوعين على سيبوترم . .مادري احس يسد شهيتي بس شوي مو ذاك الزود
بس كله خمول واكتئاب


للاسف الحبوب دايما لها اعراض موزينة .. بس نصيحة الحبوب موشي والله اهم شي الاراااااااادة
لأن لازم تفكرين ان هالحبوب مو طول عمرنا بناخذهم !!!

 

[عقربه]

سلام حبيبتي نصيحة لاتعتمدين على الحبوب ولا تعودين جسمج عليها

من فترة شفت موضوع عن سد الشهية عبارة عن
علبة روب تحطين عليه ملعقة بذر الكتان و ملعقة نخالة

و عندج بعد كورن فليكس سبيشال حق الرجيم
هذا انا جربتة وايد حلو اكله بدون حليب يغنيني عن العشا و يسد الشهية

جربيهم قبل ما تعتمدين على الحبوب

وخففي اكلج و سوي رياضة لو مشي نص ساعه بس في اليوم
واذا خربطتي في يوم .. اكلي اليوم الي بعده بس فواكة طول اليوم

و ابتعدي عن العشا خاصة اذا كان متاخر
او اذا معزومة على العشا الغدا خليه فواكة او سلطة او غدا حيل خفيف

و اهم شي لازم تتريقين الصبح مو الساعه 12 الظهر لانها الوجه الي يبدي فيها الجسم يشتغل
و ابتعدي عن الخبز الابيض خليج ع الاسمر افيد و اصح

جربي فترة هالنصايح وراح تدعيلي و ترتاحين

و الله يوفقج و تضعفين

و اسفه ع الاطالة

 

[modern]

للرفع