اول شي صباااااااااااأأأح الخير ..
ثانيا اخواتي انا لاني دكتورة ولا راعية اعشاب ولاهم يحزنون
بس من خبرتي في المنتديات >>من كثر الحوسة واللفلفة
صار عندي خبيرة ماهو >>خبرة
المهم اول شي اي حاجة تنشرب او تنوكل ممكن انها تمتن او تنحف الجسم عام لكن
مناطق معينة احسها حاجة قليلة >>بمعنى انك تشربين مثلا حلبة ممكن يمتن جسمك كلة بس تشربين حلبة ويمتن عندك بس الصدر او تصير عندك مؤخرة مثل حقة كيم ..خخخ هاذي حاجة جدااااااا قليلة
يعني من بين مثلا عشر بنات يشربون الحلبة تلقين 1 او 2 يكون اغلب المتن عندهم صار في المؤخرة والصدر
وطبعا لاتنسين بنية وشكل جسمك وتوزيع الدهون عندك
يعني انتي مثلا نحيفة وماعندك دهون لكن جسمك البنية حقته >>جسم الكمثرى
يعني اغلب الدهون تحت >>
انتي عصلا نحيفة مررة اول ماراح تمتنين راح يكبر عندك الجزء السفلي
لان هذي طبيعة جسمك
وفي حال افترضنا ان منطقة الصدر كبرت من شرب الحلبة بعد ماراح تتركينها راح يرجع جسمك زي اول ويمكن بعد يكون عندك ترهل ..
اتمنى تكوننين فاهمة علية

ومااكون دوختك
ثانيا حاجة مهمة لازم تعرفين بماانك تبغين تكبرين صدرك
لازم يكون عندك عزيمة وصبر وطوووووووووووووولة بال
لان زيك زي الي تبغا تنزل وزنها
وعلى قولة المثل من بغا الدح ماقال اح
ثالثا وهو الاهم ..
كثير من البنات اسمعهم يستهينون بتدليك الصدر والمساج
ويقولون ان مالها فايدة ..
بالعكس اختي احلف لك لو استمريتي راح تلقين نتيجة تخليك مبسوطة حيل >>ويمكن بعد امد لكي راسي في المنتدى وتسلمين علية >> من الوناسة هههه
شوفي كل ماتجيني تاخذين شور وتقربين تخلصين خذي لك زيت زيتون او زيت الاطفال جونسون
وحطي شوية في يدك وبعدين حطيه على صدرك وسوي زي المساج الدائري بشويش
لمدة بسيطة >>يعني لاتحسين ان هذا تمرين واجب عليكي وانتي مقيدة بوقت لانك وقتها راح تطفشين وتوقفين >>وكمان لا تقعدين تشتغلين بالصدر فرك لين يصير لونة احمر
لا خليكي ريلاكس وهادية >>تدليك ب راحة اليد لكل جهة ..
كمان لما تجين تفركين جسمك بالليفة والصابون عودي نفسك اذا جيتي عند منطقة الصدر تفرينها بشكل دائري ..
واذا حسيتي ان عندك وقت في الاسبوع خلي لك يوم تقومين فية وتحمين على النار شوية زيت زيتون افضل او اي زيت >>لحد مايصير الزيت دافي وسوي فية مساج لصدرك بشكل دائري
باذن الله بعد هذي الثلاث طرق .. راح يكبر عندك الصدر
ولاتنسين الدعاء في السجود ..ترا ربي يحقق كل الي ندعية له .:yaaaaaarb:.
وطبعا لاتنسين تدعين لي ربي ينحفني ويحقق لي كل الي ابغاه :eh_s(15):
ولاتنسين :eh_s(4): لاتنتظرين نتيجة الا بعد 3 اسابيع الى الشهر
...
وبث سوررررررري على الهذرة ..