ابي شي او طريقة تصغر الصدر كيفكم طلعولي طريقة باي طريقة

[عاشقة الدوحة]

أختي اذا الصدر نازل شوي او مترهل ليش ما تلبسين بوش اب علشان يكون مرفوع. .. احلى من ان يكون كبير ونازل شوي

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

والله داشة عشان أستفيد آنا بعد

بس أذكر قبل لما ضعفت صدري وايد صغر

ونصيحة إذا تنامين على بطنج حاولي تغيرين هالعادة لأنها تكبر الصدر وتنزله

وبخصوص البنوتة اللي حطت تجربتها لما قالت من 46 صرت ألبي 42 و40

ترى قصدها 36 مو 46 بس غلطت في الكتابة يعني ما تغير 10 مقاسات

وفعلا الحلبة معروفة في ناس يعطونها بناتهم بفترة البلوغ عشان تبرز معالم الأنوثة بأجسامهم الصدر الحوض (والذي منه) هههه

ناوية ان شالله أجرب خلطة النيفيا مع المرة تشد الصدر أتوقع إذا انشد وانرفع شكله يصير أصغر

مع إن بحياتي ما جربت خلطات بس شنسوي بعد

 

[.mahra]

^
^
سامحيني صاحبة الموضوع بتلقف وبسأل الأخت مهرة
لأني أبي أكبر @@
أنا ضعيفة وايد بس ع الأقل أبي تضاريس

الأخت مهرة: عطيني طريقتج في شرب الحلبة بالضبط ،، متى تشربين وكم مرة؟؟

وهل تنقعينها في ماي عادي؟ ولا تفوحين البذور في ماي مغلي ؟

أنا لازم أكبر
مالي خص :-(

ومشكورين

والله يعطينا وياكم الصحة و العافية

تراني اقول لج من الحين الحلبه تمتن ...
وجسم عن جسم يفرق
وانا من النوع الي جسمي قابل للمتن بشكل سريع
يعني من النوع وزني يصعد بسرعه وينزل بسرعه ...

وكنت اشرب فاليوم مره وحده

يا العصر أو الصبح المهم مره وحده فاليوم

أفور الحليب قليل الدسم وبمكانج تستبدلينه بكامل الدسم ...
مع خااشوقه حلبه مطحونه ..
أخليهم ع النااار لمده مابين 3 دقايق أو 5 دقايق بعدين أطفيه عن النار وصفيه لأن الحلبه تكون متيمعه تحت .. فلازم نصفيه
أحطي خاشوقتين أو خاشوقه أكل عسل طبيعي مو مال جمعيات ...

وبالهناء ..​

 

[.mahra]

صـــــــح نسيت بعد كنت أحط جرفه ..

 

[عاشقة الدوحة]

تراني اقول لج من الحين الحلبه تمتن ...
وجسم عن جسم يفرق
وانا من النوع الي جسمي قابل للمتن بشكل سريع
يعني من النوع وزني يصعد بسرعه وينزل بسرعه ...

وكنت اشرب فاليوم مره وحده

يا العصر أو الصبح المهم مره وحده فاليوم

أفور الحليب قليل الدسم وبمكانج تستبدلينه بكامل الدسم ...
مع خااشوقه حلبه مطحونه ..
أخليهم ع النااار لمده مابين 3 دقايق أو 5 دقايق بعدين أطفيه عن النار وصفيه لأن الحلبه تكون متيمعه تحت .. فلازم نصفيه
أحطي خاشوقتين أو خاشوقه أكل عسل طبيعي مو مال جمعيات ...

وبالهناء ..​

مشكورة اختي ترى أنا لازم أزيد ع الاقل 10 كيلو
وزني 45 وطولي 160
يعني ودي اي شي يمتن فيني
أبي خدود صدر أرداف حتى زنود شوي

يارب يزيد وزني شوي بصحة وعافية

واول مرة اعرف أن العسل ينحط مع الحلبة

ان شالله احاول أستمر
وان شاء الله ما تطلع مني ريحة الحلبة

تحياتي مشك

 

[.mahra]

هلا هلا هلا هلا بالحب نبضكم فدييييتج وين ما تدخلني موضوعنا ابي اعرف شو صاااااار معاااااج

لو تبين بسلفج من صدري لألا مؤ سلف اخذيهم ولاترجعينهم بس خلصي الموضوع الاول أللي اللي ههههه


الأخت مهرة معقولة بفترة بسيطة من استعمال الحلبة كبر صدرج عشر مقاسات صراحة مؤ معقولة يمكن انتي بها لفترة متنتي مع استعمال الحلبة زاد احتباس المائي فجسمج وصدرج وزدتي وزن لان اعرف بنات يستعملون الحلبة شهوووور ماتسوي لهم شي ويكونون يستعملونها لتكبير الصدر
سبحان الله من شخص بشخص يفرق
المهم شو نوعية التمارين اللي كنتي تركزين فيها ع الصدر علمينا

عاشقة الدوحة أخذي راحتج

بسنت مشكوووورة شكلي بحرب الطريقة

أحلى غمازة مشكوووورة ع التفاعل وتابعي معاي الموضوع عله وعسى ولو حربتي شي لا تبخلين علينا

يس معقووووله :rerrerek: بفتره بسيطه

وخلال شهر بااان أكثر
لأني قمت أغير المقاسات لو تبين أصور لج مقاسات صدري للحين محتفظه فيهم ...
راح أصور لج
ع العموم مو هذا مووضوعنا ...
بالصحيح كنت البس
37 - 38
46 -42



الفرق 8 مب 10 ليش لأني احب البس أكبر من مقاس صوصو عسب أغطيه كله ..
تراء ع حسب الصدريات نصهم يمشون على الحروف بي وسي ماأعرف ايش وبعضهم يمشون ع الأرقام
وانا امشي بالارقام ...
الموهيم من 38 -38 صرت البس حاليا 42 طبعا بعد ممارستي للرياضه .. وخاااص الصدر
من هالتاااريخ

الي كتبت فيه الموضوع فـ منتدي ثاني

2011-04-17


يعني من العااام كتبت تجربتي



ماأقول لج صدري رد نفس قبل صغر بس بشكل مرتب ومدور نفس الي يسون عمليه حق صدورهم ..
وأن شااء الله برجع للنادي لأني موقفه من شهرين..

مكونات الخلطه :

حلبه مطحونه خااشوقه
عسل طبيعي خاشوقه أو خاشوقتين
حليب قليل الدسم لو تبون تستبدلونه بحليب كامل الدسم مو مشكله ..
وجرفه=قرفه خاشوقه وحده ..

المهم العسل يكون اخر شئ بعد ماأصفي الي فورته أحط عسل وحووثه وأشربه ..
​

 

[.mahra]

يمكن هم يستخدومون غير طريقتي وانا تراني حاطه كذا شغله فالحلبه مو الحلبه بروحها ...

ومثل ماقلتي جسم عن جسم يفرق فديتج ..
وانا جسمي من النوع بسرعه يزيد ..

عرفتي حبوبه وان شاااء الله بحط لج الألاات الي كنت أستخدمها والتمارين الي كنت أسويها لمده 3 شهور .. والبسي صدريات حوامل ^^ كنت اشتريهم من صيدليه بصوره لج أن شاء الله

وبعد في عاالم التسوق ..​

 

[.mahra]

بصرراحه هالتمارين يتعب نكون منسدحين على الاستب
نسوي 50 مره أو 100

 

[.mahra]

أن شاء الله من أرجع للنادي بصور لج كل الأالات

 

[.mahra]

تسوين هاي الطريقه لمده 10 ثواني تخلين أيدج ثابته بعدين تزلينها وترفعين أيدج ولازم تكون أيدج ممدوده ^^

 

[.mahra]

في وااايد تمااارين أن شاءالله راح أحطهم لج بالصور ..

 

[.mahra]

‫تمارين لشد الصدر والمحافظة عليه‬‎ - YouTube

 

[البركية22]

فديتج مهرة ماقصرتي

روحي يا شيخة ربنا يوفئك


يزاج الله الف الف خيييير حبيبتي
بانتظارج اي معلومة تذكرتيها نفعتج حطيها لنا

 

[.mahra]

مشكورة اختي ترى أنا لازم أزيد ع الاقل 10 كيلو
وزني 45 وطولي 160
يعني ودي اي شي يمتن فيني
أبي خدود صدر أرداف حتى زنود شوي

يارب يزيد وزني شوي بصحة وعافية

واول مرة اعرف أن العسل ينحط مع الحلبة

ان شالله احاول أستمر
وان شاء الله ما تطلع مني ريحة الحلبة

تحياتي مشك

العفوووو فديتج ...

جربي تشريبن طريقتي يمكن أتمتنج ...

فديتج انا أحط العسل للتحليه .. ماأحب أحط سكر .. حتا بحليبي أحط عسل طبيعي يوم أزجم أو أمرض لازم أخذ خاشوقه عسل وياء حبه السوداء ...

أنتي جربي وجوفي طعمه مررره حلو وماشميت فيه ولا ريحه ...

 

[.mahra]

فديتج مهرة ماقصرتي

روحي يا شيخة ربنا يوفئك


يزاج الله الف الف خيييير حبيبتي
بانتظارج اي معلومة تذكرتيها نفعتج حطيها لنا

تفداج الجنه يارب ...
ربي يوووفق الجميييع ياربــ .,,

أن شاااءالله ماراح أبخل عليج بشي ..
​

 

[.mahra]

هالتمااارين الي نسويها فالجم ..
ومثل ماقلت لج لازم تستمرين ع الأقل أكثر من شهرين كل شئ يباله أستمرار وانا ماكنت أحط شئ ع صدري بس من شهر بديت حط يعني طلعت من الجم ... بس ماقمت أحط منه لأني أنسي ..

​

 

[.mahra]

 

[.mahra]

^^

أصلن بروحج رااح تلاحظين بشد
حطي أيدج اليسار ع صدرج اليمين وسوي هاي الطريقه راح تحسين
>> قصدي التمارين الأول نفس هاي الصوره

​

 

[.mahra]

هاي الطريقه نكون قاعدين على الكوره الكبيره ونسوي هاي الحركه 50 مره
والحركه الثانيه نتسدح ع الكوره يعني نخلي الكوره ع بطنا وريولنا تكون ممدوده ونسوي نفس هاي الحركه 30 مره

^^
أن شاااء الله فهمتي الشرح عاااد ​

 

[عاشقة الدوحة]

يلا يا بنات ابتدوا وسووا هالتمارين
لاتقولون كسل!!

أنا بعد خاطري اسوي ..

موفقين