من الحين ابتعدي عن اي شي يسبب غازات ومن ضمنها الحليب انا عن نفسي الحليب يجيب لي غازات استبدليه بالزبادي
طحني كمون وملعقه قبل النوم وملعقه على الريق مع كاس ماي روووعه يطرد الغازات
تدفي كويس والجواريب لاتطيح من رجولج خصوصا هالايام براد بالليل دهني بطنج بفكس يسحب الهواء
روحي سوي كاسات هواء يفش جسمج
تبخري بقشر بصل مع رشاد ..
كثري من جاي النعناع ..
ابتعدي عن الباميا والمشروبات الغازيه والماش والعدس والخ الخ