ابي تشجيييييع ارادتي صفرر

[جوهرة الاحساس]

هاااى بنوتاات واااااااااى تعبتتتتتت من نفسيييييي بنات انا وزني 80(اذا مازااد خايفه اقيس وزني لانه اتوقع صرت85)وطولى 170 ومشتركه بناادي فلكس بس موقاااااااااااادره امسك رووحي ابي التزم بلريجيم حته لو اسبووع حدي موقاادره التزم لانه انا صار لى فتره طويله مع الريجيم احس ملييت من الاكل كل مره اكله مشويات همبورجر ابي التزم بس شهر عشان افتك شسووي بنات ابي حل وشهيتي حدهاااا مفتووحه شجعووني بلييييييييييييز

 

[جوهرة الاحساس]

ايي وفي شي ثاني نسيت اقووله لمن ارد من النادي اكون مييته من اليوع اي شي قبالى اكله اول مااوصل البيت على طول ركض للمطبخ شسوي

 

[ام بشبش]

ليش ماجربين تمشين واكلي سلطات شربي عصير يعني اشياء مافيها دهون وصحيه مو شرط مشاوي

وان شاءالله تضعفين

 

[al7anona]

رد : ابي تشجيييييع ارادتي صفرر

روحي النادي قبل وجبتج الغدى او العشى ولعبي وريحي نص ساعه بعدين اكلي وجبتج العشى او الغدى

ونظمي اكلج واكلي من كل شي بس شويا ومن غير دهون ولاشكر وان شاءالله بتضعفين وانتي مو محرومة

 

[ام سلمان 2007]

انا كنت نفسج بس ألحين احط x على الاكل إلي في دهون وسعرات زايده وبعدين لمى تردين من النادي فكري بالتعب إلي تعبتيه في النادي علشان يعطيج دافع وماتخربطين وقبل لاتروحين النادي جهزيلج طاسة سلطه علشان اول ماتردين اطلعين حرتج فيها ولاتروحين صوب الحلويات والمعجنات موفقه حبيبتي

 

[جوهرة الاحساس]

ان شااء الله بحااول امسك رووحي لانه حساافه بس باقيلي 5كيلوو بس كلش موقادره انزللهم ارادتي صفرررر

 

[om MaRyooM]

واي انتي نفسي احس باجيلي بس 6كيلوات ويصير وزني مناسب حده لطولي

وانتي مشالله طولج حده حلو يعني اذا ظعفتي بيصير شكلج وااو .. فكري بالنتيجة لاتفكرين شنو تاكلين

ودايما خلي بطل ماي يمج لأن كثرة الماي تقلل من الشهية

ولو كنت يتاخذين حبوب منع حمل ترا تفتح الشهية او اذا عندج مشاكل لاسمح الله او توتر كل هالامور تأثر


وشغلة ثانية .. اكلي اللي تبينه بس بكميات قليلة واذا رحتي الجمعية لاتدشين صوب الحلويات والبسكوتاات كلش .. واذا بتطلعين من البيت اكلي شي من البيت وطلعي .. عشان لاتيوعين برة وتضطرين تاكلين من المطعم

 

[Q8stylle]

اول ماتجعين من النادي كثري من السوائل
او حطيلج بطل ماي بالسيارة وشربي فيه لين توصلين البيت

 

[رومانسية ..]

حبيبتى ماعلية كل شئ بلارادة يصير
انا كنت مثلج ماكو عزم
لكن قعدت مع نفسي وقلت لمتى وانا اتحسر على نفسي واشوف البنات كل شئ يلبسون وانا مع ان ماعني زيادة وايد لكن مضايقتنى هالكيلوات الزايدة
فقمت غيرت من طريقة اكلى نهائيا
يعني ابتعدت عن الرز عن المعكرونة عن السكريات عن الشيبسات والكاكوات هههههه
دخلت الفواكة والخضار لنضامي صرت اكل كل شئ مشوي واحاسب للدهون قد ما اقدر ابعد عنها مع ان الجسم يحتاج بس بدلة بدهون صحية مثل زيت الزيتون
وصرت اخلى بلابتوبي وتلفونى صور ممثلات احب اجسامهم وطول الوقت اشوف واتشجع
وكل ما صار بخاطري اخرب رجيمي ادخل النت وادخل قسم الرجيم ويرجع ل الحماس هههههه
ونصيحة اشربي شاي اخضر واعشاب وايد بس بدون سكر
وانتبهي لو كان عندج امساك عالجية
واممممممممم بعد شنووو حاولى انج توقفي اكل من الساعة 9 الليل
ولو كلش تبين تاكلى اكلي اناناس مثلا وكيوي لانة يحرق الدهون او فواكة
واكلي بطريقة بطيئة ولا تشربي اثناء الاكل يا قبل يا بعد
والرياضة لا تتركيها ابداااااااااااااااا
وعقبال ما انشوفج واصلة 65 بتصيري عارضة ازياء
وبالتوفيق يارب وادعيلي الله يحقق لي الي في بالي يارب

 

[نورا الحلوة]

ان شاء الله تضعفين وانت بصحة وعاقية

 

[amerty]

رد : ابي تشجيييييع ارادتي صفرر

انا اعاني مثلج، واحب الحلويات والككاو وايد ، بس علينا بالتوكل على الله والدعاء ان الله يعينا ونوصل للي نبيه بالصحة والعافية