خلي اكلج كل كامل الدسم
وترسي الصوص بالسلطآت
وبين الوجبات اكلي مقالي شبس مثل ما قالت العضوة الي فوق
عن تجربة الشبس يمتن بشكل خيالي
اي واكلي معجنات تمتن بعد و حلويات سويها بالبيت
بس مو بشكل مبالغ عشان ما يصير فيج سكري لا سمح الله
اي واكلي وانتي تطالعين تلفزيون لان التلفزيون يفتح الشهية حطي مسرحية او فيلم او برنامج تحبينه واكلي وانتي تطالعين
ولا كل ما تذكرتي الاكل شربي حليب كاكاو او سويلج توست او خبزة كاملة وجبن
يعني اكلي الصحي اكثر من المقالي بس اكلي الصحي الدسممم
وكل يوم اكلي سنيكرز كبير او روحي اختاري نوعية الكاكاو الي يصير فيه كالوري وايد
وسوي رياضة بسيطة يعني امشي يوميا 15 دقيقة عشان يتوزع الدهن بجسمج ما يتركز ككرشة
