الفاصوليا الحمره خطيره بسرعه تزيد الوزن
ما عمري اكلتها بس يبيله نجرب ،، تانكيو :eh_s(17):
تقصدين عصير الموز مع الحليب ما ادري الحليب مع الموزيقولون الموز المهروس مع الحليب يمتن
اقول ليش تسويه لنا امي كل ما فضت او تذكرت :eh_s(10): ما كنت ادري يسمن و طعمه حلو صراحة يبيله بعد
بما ان احب العيش بحاول اكثر منه :eh_s(10): تانكيو حبوبة :eh_s(17):حطي حيلج بالنشويات والكاربوهيدرات
مثل العيش - المعكرونيه - الخبز الابيض
هذي السوالف اهيا اللي تمتن واتفخ
الصواني اقصد فيها صينيه دجاج بالخضاااار
وصينيه التوست بالدجاج و الجبن
و البليله=النخي يمتن:rerrerek:
العفو حبوبه:eh_s(7):
اهاا اي
تذكرت الحين معنى بليلة :eh_s(22):
عاد اموت بالنخي و جتني فترة كله اكل و فعلا زاد وزني بشكل ملحوظ
و ذكرتيني فيه يبيله بعد
تاانكيو :eh_s(17):
اي انه مثلج ما امتن لو شنو يصير واذا ما كلييت اضعف بسررعه..
و جسمي نوعه جذي ما يمتن
في حبوب بالصيدليه تمتن ..
تقدرين تسألين الدكتور بالصيدليه وتستفسرين..
بنت جيراننا قالتلي اسمه ..
وجنه اسمه سبروفيتا او شي جذي..
انتي روحي الصيدليه وسألي عنه وانشالله يفيدج.. وانه قريبا انشالله راح ارووح.. (بعد ما اقنع اميي )
واذا عن الاكل اكلي اكل فيه فيتامينات وكالسيوم وغيره..
ولا تاكلين اشياء متروسه دهن (لانه متنج راح يكون كله دهون وشحم.. مو لحم)
so لاتاكلين هالاشياء..
ووو معلومه النودلز او الاندومي يمتن بس انه ما احبه...
وو معلومه واايد استفدت منها.. لما تاكلين اكلي بسرعه ( قصدي لا تعلجين الاكل وايد او لا تهضمينه بحلجج وايد)
وو نظمي اوقات اكلجج ( خل اعلم روحي بالأول )
وو شنو قالولي بعد؟؟!!
واااي نسيت...
واااي سلانيه على هالقرقه هههه.. انشالله فهمتي مني شي..
الله يخلييكم ادعولي انجح بمدرستيي..
يااارب نجحني
لووول يا حلو قرقتج بس ما استفدت شي هههههههه لا اتشغمر
حبوب سبروفيتا جربتهم فترة طويلة حلوين يزيدون الوزن بس اذا تركتهم اضعف ،، و حاليا ما ابي اكل اي حبوب او فيتامينات
على الاقل لـ 6 شهور لان السنتين الي طافوا كثرت حبوب و ما عطيت جسمي راحة و هالشي سبب زيادة الماي في
جسمي و حتى كثرة الحبوب تأثر على الكبد جنه :eh_s(10):
اما الاكل بسرعة ما اتوقع في اسرع مني :krkrkr: << ياربي هالجسم ما في طريقة تخليه يسمن :eh_s(4):
لا شكله حرق الدهون بجسمي عالي جدا جدا جدا :eh_s(1):
اما تنظيم اوقات الاكل ياااليت اقدر انظم لازم انظم نومي ووقتي اول عشان انظم اوقات اكلي :eh_s(2): بحاول :eh_s(2):
تاااكيو حبيبتي و ان شاء الله تنجحين و تاخذين النسبة السنعة ،، موفقة :eh_s(17):
التعديل الأخير: