ابي اكلات رجيم

[tolay]

السلام عليكم


الله يعافيكم بنات زوجي بيسوي رجيم واحس مافي طبخات للرجيم مليت وانا اسوي دياي بالفرن وهمبورجا

عطووووني افكار عطوني اطباق رجيم واكون شاكره لكم

 

[عاشقة الككاو]

متاابعه معاج ؟

 

[قطوووة]

في قسم الاطباق الصحيه بالمنتدى مليان

 

[لينا777]

الشوربه الحارقه نحفتني بسبوعين

 

[متجر جنات عدن]

للرررررررررفع

 

[شربـــات لـــوز]

تفنني بالسلطات
حطي جبن ابيض معاهم زيتون اخضر اسود
سوي فته
حمسه دياي معا نص خبزه سمره
عرايس بخبز اسمر
سويلج ميد مشوي معا 6 قفاش عيش
كباب مشوي كبه

سويلج مثل هالصوره بس استبدلي التوست بتوست اسمر



لا تحسسين نفسج اني مسويه رجيم ولا اتيوعين نفسج وتحصرين نفسج بانواع محدده
نوعي بالاكل عشان ماتملين واكلي كل شي بكميات قليله جدا واستبدلي كل شي سعراته كثيره بسعرات قليله
شوفي الي يسوون تكميم يضعفون بسرعه معنه اكلهم ماتغير لكن الكميه تغيرت وصارت قليله جداا
اقري المحتويات وانتي بالجمعيه واختاري الافضل

 

[ضــمــاد]

سوي شوربات


سوي حمسات خفيفه وأستخدمي البخاخ السبري بدال الزيت


سوي اومليت الامليت يصلح ريوق وغدا وعشا وانواعه وااااااااااايد يعني تتفننين فيه


عندج كلاب ساندويش بس تستخدمين التوست الاسمر اذا عندج التوستر حمصي التوست شوي
تالي حشيه باللي تبين .. لذيذ وحلو


السلطات تقدرين تتفنتقين فيها وفي سلطات سعراتها وايد مرتفعه وعباره عن وجبه كامله
من طقة السلطه اليونانيه وسيزر بالدياي


عندج المشاوي


يعني اشياء واااايد .. وعشان ترتاحين قولي لزوجج يغير نظام حياته يعني لاياكل بس أكل رجيم


بالعكس خل ياكل بس يتحكم بالكميه


لانه حتى عند اخصائيين التغذيه يقولون بالامكان ناكل عالغدا من 4-6 ملاعق من طباخ البيت

 

[ضــمــاد]

شوفي هالرابط وان شاء الله يفيدج


http://www.q8yat.com/t1036966.html

 

[tolay]

جزاكم الله خير بنات

صح ذكرتوني كلوب ساندويش وحمسات

مممم شنو في بعد