ابي اضعف شلووووووون

[Katkoota85]

بنات بسالكم المشي ساعه يومياً يحرق نفس السعرات اذا اشترك بنادي ولا غير ؟

يعني التمارين بالنادي تحرق سعرات اكثر من المشي على السير ولا لا ؟؟؟

 

[Katkoota85]

ضااااااااق خلقي حيييل وزني ثبت عند هالكيلو اللي نزلته ومره طلعت مطعم واكلت مشاوي وسلطه بس كانت متروسه زيت ثاني يوم زدت كيلو يعني رجع وزني عقب الرياضه والتعب 

شسووووووي تحطمت 

 

[Blueflower84]

حبيبتي في موضوع ثاني كتبتي ان الصيدلي مدحلج حبوب فرنسية اسمها فيوجن اكستريم.. اي صيدلية لقيتيهم وشنو قال عنها الصيدلي؟؟؟

 

[swaroviski]

الله يوفقج

 

[Katkoota85]

هاااااي بنات شلونكم ؟ ؛)



حبيت ابشركم

بعد محاولاتي التاليفيه والباسه بالريجيم اللي كانت تنرلني بالكثير كيلو وبيوم اردهم 

رحت حق الدكتور طالب الشمري


ونزلت الحمدالله يارب مع الريجيم رالتخربط فيه

عشششششششششششششششششره كيلوووووو

والحمدالله كانت المناسبه عقب هالموضوع بشهر

وحضرت وانا غصن البان 

نزل وزني وايد اول شهر بس لما وصلت الوزن المثالي صار صعب ينزل

الحين وزني 50 وانا احس للحين فيني شحم ابي اصير نفس العارضات عصاقل
بقالي بعد اربع كيلوات واصير توب

واللع يابنات مانفعني غير الله وهالدكتور

سويت رياضه اسبوعين اشتركت بنادي ساعد بالنزول بس مو وايد

الرجيم اهوا اللي نزلني

وسوري عالكلام الوايد بس حبيت انقل تجربتي لاتي بيوم من الايام كنت متوهقه بمتني

وتمنياتي بالتوفيق للجميع وشكراً 

 

[ضــمــاد]

يارب توصلين للوزن المثالي وأنتي بصحه وعافيــه



ومبروووك النزووول يارشيقه *.^

 

[كويت الاناقه]

ان شالله تضعفين بصحه والعافيه

 

[فيلجاويه كيوت]

هاااااي بنات شلونكم ؟ ؛)



حبيت ابشركم

بعد محاولاتي التاليفيه والباسه بالريجيم اللي كانت تنرلني بالكثير كيلو وبيوم اردهم 

رحت حق الدكتور طالب الشمري


ونزلت الحمدالله يارب مع الريجيم رالتخربط فيه

عشششششششششششششششششره كيلوووووو

والحمدالله كانت المناسبه عقب هالموضوع بشهر

وحضرت وانا غصن البان 

نزل وزني وايد اول شهر بس لما وصلت الوزن المثالي صار صعب ينزل

الحين وزني 50 وانا احس للحين فيني شحم ابي اصير نفس العارضات عصاقل
بقالي بعد اربع كيلوات واصير توب

واللع يابنات مانفعني غير الله وهالدكتور

سويت رياضه اسبوعين اشتركت بنادي ساعد بالنزول بس مو وايد

الرجيم اهوا اللي نزلني

وسوري عالكلام الوايد بس حبيت انقل تجربتي لاتي بيوم من الايام كنت متوهقه بمتني

وتمنياتي بالتوفيق للجميع وشكراً 

ماشاءالله الف مبروك

شنو رجيمج وبشكثر نزلتي ؟

 

[Katkoota85]

الله يوفقج

حبيبتي والله فديتج على هالدعوه الصادقه

لاني بهاليوم 3/10 بديت رجيم .. بنفس اليوم رحت حق الدكتور طالب الشمري وبديت رجيمي معاه

الله يوفقج دنيا واخره يارب

 

[Katkoota85]

مشكورين بنات كل اللي رديتوا

وبالنسبه شكثر نزلت .. نزلت عشر كيلوات

بديت ٣/١٠ كان وزني ٦٠ ولي ٤/٢٠ صرت ٥٢ يعني بشهر ٨ كيلو

كنت ملتزمه بالرجيم اول شهر والحمدالله الحمدالله صحتي وايد احسن ونسبة دمي زادت وحركتي فرقت علي
صرت كلي نشاط وحيويه وبشرتي وايد احسن

قريت قبل مواضيع لبنات يقولون صار فيهم فقر دم من ريجيم الدكتور وهذا اللي كان مخرعني

بس مووووو صحيح كلش والله يشهد علي وابي لكم الخير مثل ماابي حق نفسي
ومثل ماكنت بيوم من الايام ابي احد ينصحني ويوجهني

الدكتور رجيمه يعتمد عالبروتينات والخضار والاكل صحي

يعطي نسكافيه عالريوق حق اللي يحبون يشربون قهوه الصبح تسد النفس وتحرقين بفتره الصبح
بس اللي ماتبي كيفها يعطيها جدول ريجيم عاللي يناسبها وتحبه

اللي ودها تنزل ومالها خلق رياضه نفسي تروحله
بس بصراحه جسمي مو شاد لاني ماسويت رياضه

دشيت نادي اسبوعين وماكملت

طبعا لي الحين مستمره معاه عالرجيم مع انه مو راضي يضعفني بعد ههههههه

بس انا مصره انزل اربع كيلوات
ومشكلتي من طحت العشر كيلوات مو قاعده التزم مع الدكتور من اسبوعين وانا اخربط واكل ككاو وكييك هههههه

 

[اميره بكلمتي]

انتي خففي اكل مثلا الريوق كورن فلكس فتنس والغدا عيش ابيض مشخول مع روب خالي الدسم وبعدها طيري ع النادي والعبي ساعتين لي 3 ساعات وبعد ما ترجعين آكلي شي خفيف مثل خيار وطماطم واقعدي 3 ساعات وتعشي عشا خفيف مثل دايجستيف لآيت مع شاي

 

[bamboziaaaa]

مرحبا كويتيات شلونكم ؟؟

الموضوع باين من عنوانه .. ابي اضعف وموعارفه شسوي من وين ابدي :eh_s(11):

انا كنت ضعيفه وايد ولما تزوجت متنت اكل وماكو حركه .. مشكلتي اكلي كله مطاعم مااعرف ولا احب اطبخ ..

وزني 63 وطولي 157 .. يعني المتن بسرعه يبين فيني ..
ابي اضعف بشهر عندي مناسبه بس موعارفه من وين ابلش
اذا اشتركت بنادي جم كيلو اقدرانزل بالشهر ؟
وشنو احسن حبوب تحرق الدهون وماتكون مضره ؟؟
وهل اقدر انزل 8 كيلو بالشهر ؟؟:eh_s(16)::eh_s(16):
اللي تعرف تعلمني نفسيتي كلش اكس وخل الكل يستفيد ومشكورين وايد :eh_s(17):*

حبيبتي اول شي حطي ببالك انه مافي شي مستحيل و ان شاء الله بتضعفين بس اهم شي تحافظين علي صحتك ... انا الحمدلله دلوني علي دكتوره بصيدليه بالفنطاس اعطتني حبوب كلها اعشاب و مصرحه من وازرة الصحه مو مثل الخرابيط مالت النا و العطارين مالها اي اضرار الحمدلله و نزلت عليه 25 كيلو ب 3 شهور ..و اعطتني بعد نظام غذائي و كريمات تحرق الدهون .. روحي حبيبتي حجهاا و ان شاء الله تنزلين معاها مثل ما تزلت انا معاها ... صيدليتها البيرق الاحمر بالفنطاس عند الجسر .. بس روحي حج الدكتوره مو الدكتور لانه مو مريح بالمره و يعطي اشياء خرابيط و اذا تبين هذا رقهما كلميها انتي احسن 65603039

 

[دلوعه كندا]

سوي رجيم البروتين

 

[Katkoota85]

مشكورين بنات

بس انا الحمدالله بعد هالموضوع نزل وزني ١٠ كيلو وحبيت اذكر تجربتي علشان غيري يستفيد


يعطيكم العافيه

 

[ghofran]

بآلنسبة َ لَ وزنكِ موَ زآيَد كثيَر ..
8 كيَلو في شهر مستحيلههَ ..
سويَ ريآضة الزومبآآ آنآ من اول مرهه لاحظت الفرق ..
وَكمان امشيَ من نص ساعه ل ساعه ..
و اتركي الفاست فود .. و قللي من المقاليَ واستبدلي الزيت النباتي ب زيت الزيتوَن .. و اكلكِ قلليههَ ..
متآكده آنكِ راح تستفيَدين , و هذي الطريقةة اللي انا اتبعتهاا و لين الحين اتبعهاا ..
وثقي تماما الوزن اللي ينقص بسرعه يرجع بسرعهَ .. انقصيهم في 3 شهور او4 شهور
مَ راح يرجعون بسرعهَ ان شاء الله بس لاتمنعين نفسك ِ من اي شي َ .. بس خففيَ عشان ماترجعين تاكلين
ويَرجع الوزن و دبل الوزن ,

 

[Katkoota85]

لووووول بنات مشكورين


بس



انا الحمدالله بعد ماكتبت هالموضوع ضعععععععععفتتتتتتتتتتت

رحت حق دطالب الشمري والحمدالله وزني تمام