بتبوتااا
**مشرفة قسم الحياة الزوجية**
السلام عليكم..
شلونكم حبيباتي ؟
انشالله بخير ؟
اليوم يبت لكم مجموعة من الخلطات تخفف من آلام الدورة الشهرية..
منقوع البابونج أو النعناع أو أوراق الفراولة : يساعد تناول شاي أحد هذه الأعشاب أو الجمع بينها في تخفيف ألم الحيض.
الزعتر البلدي: يؤخذ في صورة شاي ( ملعة كبيرة لكل فنجان ماء ) بمعدل 1-- 2 فنجان يوميا.
للشاكيات من ألم الحيض أو عدم انتظام مواعيد الدورة ينصح بتناول شاي الزعتر خلال الأيام الثلاثة السابقة للحيض.
منقوع السمسم: تطحن حبوب السمسم و يضاف نصف ملعقة صغيرة من البودرة الناتجة لفنجان ماؤ مغلي يشرب مثل هذا الفنجان مرتين يوميا.
البقدونس أو النعناع: يؤخذ كلاهما في صورة شاي لتخفيف ألم الحيض
الموز: يقال: أن أكل الموز المطبوخ مع الجبن يعتبر علاجا فعالا لبعض متاعب الدورة كألم الحيض و زيادة النزيف..حيث يساعد الموز على زيادة هرمون البروجسترون مما يخفض من كمية النزيف.
منقول من كتاب ( نباتات و أعشاب في خدمة المرأة )
تحيــــــــــــــــــــــــــاتي
:eh_s(8)::eh_s(8):
