أكــبر مســابقة لزيادة الوزن ولمدة 3 شهوور فقط

[بكتني الذكريات]

الله يوفقج ياقلبي

اووكي كلميهم وشوفي

مس شنو قصة الحبوب السعوديه دايم اسمع بنات عندنا يشترون حبوب اسمها الحبوب السعوديه تسمن

بس يقولون ضارة وموزينه اسمها اتوقع سلستون ..؟؟ تعرفينهاا

 

[m!ss craze]

لاوالله اول مرة اسمع فيها منك



وش فيها ؟؟

 

[m!ss craze]

بررب افطر وراجعة لك ياحبي

 

[بكتني الذكريات]

يقولون تسمن حييييل بس مادري بعضهم يقولون مو زينه ومضرره

اووكي ياقلبي تيت وبالعافيه يارررب

 

[بكتني الذكريات]

مس كريزي ياحياتي اشووفج على خير الاني حددددي دخت وبروح انام وان شاءالله يتعدل نوومي

وعدددلي نووومج انتي بعد

بايوووو

 

[m!ss craze]

نوم العوااافي حبيبتي



افطرت حليب وصامولي جبن

 

[m!ss craze]

انا كنت سامعة عن الشمندر +الفراولة للخدوود وللي فيهم فقر دم مرررررررررة كويسة


وبالصدفة وانا ادور في المنتديات لقيت طريقة هالاخت عسى الله يوووفقها ويسعدها طريقتها مليانه فواكه مسمممممنة

اخليكم مع الطريقة وان شاءلله الكل يستفيييد

المقادير:
- حبة شمندر كبيرة أو 2 حبة متوسطة( كل ما زدتي الكمية يعطي لون أغمق)
- حبة موزة
- حبة مانجا كبيرة

- 5 حبات فراولة أو أكثر يخفي طعم الشمندر( ممكن الإستغناء عنه بس معاه أحلى)
- عصير ليمونة صغيرة للحموضة وكمان يخفي طعم الشمندر
- القليل من الحليب طازج على حسب الثخانه
- ثلج كثير عشان الصيف وكل ما كان أبرد كان أحلى

الطريقة:-

- يغسل الشمندر ثم يقشر ويقطع مكعبات ويسلق مع ماء متوسط (ممكن ان تسلق الحبة كاملة بس مكعبات أسرع) ومن ثم يصفى من الماء مع القلييييل من ماء السلق يوضع في الفريزر إلى أن يثلج ويرجع اللون الأصلي لشمندر.
- توضع في الخلاط جميع المقادير وتقدم..
​

 

[m!ss craze]

كليت قبل ساعة تقريبا سلطة
والحين بروح اقلي لي سمبووسة لحم ​

 

[سمر خانوم]

صباح الخير

يعطيك العافيه مس
فعلا الشمندر مفيد جدا لفقر الدم

امس اكلت اكل يوم بالسنه هههههههههه
ماتريقت لاني قعدت متاخرة سيده عالغدا كبسة لحم ومرق باميا وياليل يالدانه اكلتي المفضله اكلت اكلت اكلت الحمدلله
بعدها تذكرت كلام ماني واخذ ملعقة رهش مع القهوه <<<<شفتي اني اسمع الكلام يامااني ههههه

وافسر عن ذرعاني وادخل المطبخ واسوي ذيك الدونااات اللي تطق اصبع لدونات كرسبي كريم وشلته يااهي لذيذة وهشه تاكلينها بشفااايفك<< وصف بليغ

واقعد اكل منها للمغرب طبعا مع القهوه.

عاد وقت العشا عند حمولتي امس ومارحت لهم ماالي نفس << تبي تصدمهم بالسمنه ههههه

قلت لخدامه تسوي لي بطاط بالجبنه المشوي اللي قلت طريقتها لكم قبل. وبعد ساعه ماكنت جوعانه بس قلت لازم قبل انام اكل شي عشان يفوز قرووبنا واسوي صحن اندووومي

واحط راسي واناام

واللحين بالدوام واتريق 2 كرواسون زعتر مع قلاص نسكافيه وقطعة معمول

والله يابنات احس بان فيني حاسه اني سمنت شوي بس مشكلتي بسرعه اخسر الوزن اللي اكتسبه

 

[آهات الليل]

صباح الخير حبايبي
اليوم تريقت فواكه قصيت برتقالتين وعرموطتين وتفاحه خضرا وقعد اكل انا وبناتي

 

[m!ss craze]

عواااافي بناات

 

[m!ss craze]

نداااء لمشتركات اكبر مسابقة لزيادة الوزن


اخواتي انا حابة افتح خلاال الايام القادمة تجمع لنا للعناية بببشرتنا وشعورنا واجسامنا



واحتاج وحدة شطوورة في الفوتوشوب وتكون فاااضية تساعدني

وياليت الي فيها هالموصفات <<اي مواصفااات هههه

تراسلني ع الخاااااص

 

[m!ss craze]

[العفوووو ياقلبي يا سمورة خانووووم




ومهم لتوريييد الخدوووود يعين الي ودها خدييداتها تورررد عليها بالشمندرررر

 

[أخت أخواني]

اخت اخواني
صورتج الرمزيه تشوق

فديتج :eh_s(22): ماتغلا عليج

 

[أخت أخواني]

والله اليوم تريقت حليب بالشوكولاته وبسكوت دايجستف

 

[bent mahoma]

بنات العصر حمستوني آكل والعشا أكلت فطاير ربيان ولبنه وشيتوس وشاي حليب
كل يوم تعالو العصر عشان تفتحون نفسي​

ايه والله كلنا جعنا امس العصر
​

نصائح من الدكتور عبدالله المطوع لقياس الوزن بصورة صحيحة

1_ يقول علماء النفس أن الوقوف على الميزان أكثر من مرتين بالاسبوع قد يؤدي الى مرض نفسي نتيجة الاحباط #في ناس يوقفون 17 مره باليوم الواحد

2_للوقوف على الميزان فن، يجب ان يكون ( صباحا ) على معده خاليه-مرتديا أخف الملابس-يقف مستقيما صدره للأعلى والذراعيين على الاجناب

3_لمعرفة وزنك الحقيقي .. يجب ان يوضع الميزان على أرضيه صلبه كالرخام او البورسلان .. وضعه على السجاد قد يزيدك 1-2 كيلو

4_الخف (الدلاق) يزيد الوزن ايضا من 1-2 كيلو في حالة ارتدائه اثناء الوقوف على الميزان

5_احرص على الوقوف على الميزان مره بالاسبوع صباحا .. و حاول انك ما تكثر بيتزا الليله الي قبلها .. تحياتي لكم احبائي


من خلال هالموضوع اتقدم بالشكر للدكتور عبدالله المطوع

واتمنى تستفيدون من النصايح

مشكوووووره عالنصايح الحمدلله كلها اطبقها:eh_s(7):
​

صباح الخير
اهلين صبايا .. معليش من يوم سجلت بالقروب كثر شغلي بالبيت ما اقدر ادخل النت لان مافيه شغاله واداوم بالكليه
يالله الحق اشيك على القروب لاكن
شاده حيلي بالاكل اهم شي كاس حليب مع الماش اول ما اقوم الصبح وافطر بالكليه شيبسات وبيبسي وكت كات لان ما احب فطور الكلية . بعدين اتغدى واكل شي بالعصر زي سندوتش بالجبن او تونه او بيض بطاطس مقلي وبعد المغرب شيبس او سنكر والعشاء مكرونه وباليل اخذ شيء خفيف شيبسات وعصير .
هذا نظامي وان شاء الله اسمن مع اني احس ماتغير جسمي ..
بس اقنع نفسي وقول تو باديه مامدى يبين سمنت او لا..هههههههه وحده ترفع معنوياتها

صباح الووووود هلا وغلا
شدي حيلج والله يوفقج ان شاء الله
ولا تحبطين نفسج ترى اطقج
​

صبااايااا ميتة جوووووع


ياشين المطبخ الي برى البيييييييييييييييييييييييييييييييييت ​

ههههههههههههه يخسي الجوووووع
ماعليه سوي رياضة رايحة راده للمطبخ
​

 

[bent mahoma]

ماشاء الله عليكم بنات
انا لي فترة اتابعكم ..ومشكورين اللي دلوني ع الموضوع
ميزاني خربان ولما اوزن نفسي بدش معاكم
طبعن انا من حزب xصمول

هلا وغلا مها حياج الله
للاسف التسجيل خلص واحنا بلشنا من اسبوع تقريبا
السمووحة منج :eh_s(7):
​

 

[bent mahoma]

تنبيه مهم لقروب البنانا
قررت انا رورو تغيير لون الخط للموف الوسط عشان تعرفون تفرقون وذلك لكثرة شكاوي الطالبات
عاد مو نسمنهم ونعمي عيونهم
وشكرا اتمنى الالتزام بتأدية الواجبات​

​

حبيبتي رورو وقروب البنانا ياليت تغيرين هاللون وتختارين لون ثاني عندكم الازرق او الاخضر او البني وفي الوان ثانية بعد
لان هاللون انا اكتب فيه بصفتي النائبة مانبي البنات يتخربطوون لانهم نفس بعض مايفرقون
والسموحه منكم :eh_s(7)::eh_s(7):
​

 

[bent mahoma]

انا كنت سامعة عن الشمندر +الفراولة للخدوود وللي فيهم فقر دم مرررررررررة كويسة


وبالصدفة وانا ادور في المنتديات لقيت طريقة هالاخت عسى الله يوووفقها ويسعدها طريقتها مليانه فواكه مسمممممنة

اخليكم مع الطريقة وان شاءلله الكل يستفيييد

المقادير:
- حبة شمندر كبيرة أو 2 حبة متوسطة( كل ما زدتي الكمية يعطي لون أغمق)
- حبة موزة
- حبة مانجا كبيرة

- 5 حبات فراولة أو أكثر يخفي طعم الشمندر( ممكن الإستغناء عنه بس معاه أحلى)
- عصير ليمونة صغيرة للحموضة وكمان يخفي طعم الشمندر
- القليل من الحليب طازج على حسب الثخانه
- ثلج كثير عشان الصيف وكل ما كان أبرد كان أحلى

الطريقة:-

- يغسل الشمندر ثم يقشر ويقطع مكعبات ويسلق مع ماء متوسط (ممكن ان تسلق الحبة كاملة بس مكعبات أسرع) ومن ثم يصفى من الماء مع القلييييل من ماء السلق يوضع في الفريزر إلى أن يثلج ويرجع اللون الأصلي لشمندر.
- توضع في الخلاط جميع المقادير وتقدم..
​

تسلمين حبيبتي مس شكلها تشهي بجربها ان شاء الله
​

كليت قبل ساعة تقريبا سلطة
والحين بروح اقلي لي سمبووسة لحم ​

عاشت مس يارربي شهيتيني عالسمبوسه:eh_s(16): ابي معاااج
​

صباح الخير

يعطيك العافيه مس
فعلا الشمندر مفيد جدا لفقر الدم

امس اكلت اكل يوم بالسنه هههههههههه
ماتريقت لاني قعدت متاخرة سيده عالغدا كبسة لحم ومرق باميا وياليل يالدانه اكلتي المفضله اكلت اكلت اكلت الحمدلله
بعدها تذكرت كلام ماني واخذ ملعقة رهش مع القهوه <<<<شفتي اني اسمع الكلام يامااني ههههه

وافسر عن ذرعاني وادخل المطبخ واسوي ذيك الدونااات اللي تطق اصبع لدونات كرسبي كريم وشلته يااهي لذيذة وهشه تاكلينها بشفااايفك<< وصف بليغ

واقعد اكل منها للمغرب طبعا مع القهوه.

عاد وقت العشا عند حمولتي امس ومارحت لهم ماالي نفس << تبي تصدمهم بالسمنه ههههه

قلت لخدامه تسوي لي بطاط بالجبنه المشوي اللي قلت طريقتها لكم قبل. وبعد ساعه ماكنت جوعانه بس قلت لازم قبل انام اكل شي عشان يفوز قرووبنا واسوي صحن اندووومي

واحط راسي واناام

واللحين بالدوام واتريق 2 كرواسون زعتر مع قلاص نسكافيه وقطعة معمول

والله يابنات احس بان فيني حاسه اني سمنت شوي بس مشكلتي بسرعه اخسر الوزن اللي اكتسبه

صبااااااح الورد

ايه سمووووره خليج جذي وعليج بألف عافية يارب
​

صباح الخير حبايبي
اليوم تريقت فواكه قصيت برتقالتين وعرموطتين وتفاحه خضرا وقعد اكل انا وبناتي

ياسلام ع الاكل الصحي واللي ياكلووون فواكه:eh_s(7)::eh_s(7):
​

نداااء لمشتركات اكبر مسابقة لزيادة الوزن


اخواتي انا حابة افتح خلاال الايام القادمة تجمع لنا للعناية بببشرتنا وشعورنا واجسامنا



واحتاج وحدة شطوورة في الفوتوشوب وتكون فاااضية تساعدني

وياليت الي فيها هالموصفات <<اي مواصفااات هههه

تراسلني ع الخاااااص

ان شاء الله انا بدش معاكم بالتجمع كتبوا اسمي بس مااعرف بالفوتو :eh_s(22):

والله اليوم تريقت حليب بالشوكولاته وبسكوت دايجستف

من زمان عن دايجستف احلى شي مع الحلوو يمي يمي

 

[dla3_princess]

بنووتات

اليووم ترريقت

صااج حلووم + عصير تفاح كي ديدي + شووي بطاط مقلي>>> يالله صباح خيرر

لوووووووول


المهم و عقب

قلاص ( حليب بدياشور + 2 م سيريلاك+ 1 م مااش مطحون)

و عقب كليت شووي بطاط فيكوو بس انغثيت ..

و تووني حسيت بدووخه جاان اشررب شااي اخضرر مع عسل حليته شووي

و بنطررر تصير في مسااحه متااحه بمعددتي

و بررررددد اهجم عالأكل انشالله

لووووووووووول