أكــبر مســابقة لزيادة الوزن ولمدة 3 شهوور فقط

[الصيدلانيه]

سووسوو
ابي هاللون حده يشوووق
منوو تعرف وين احصله ؟؟
( قلبنا من اكل لي صبغ خخخخخ )

 

[الصيدلانيه]

انا فيني سواااالف وشكلكم هااديني برووحي

تصبحوون على خير

 

[احآسيس هآدئه]

سووسوو

صج صج اشتهيييت اصبغ اظاافري

بروووح الحين اصبغهم ان شاء الله

حريييييييم خخخخخ

صوصو مااقول الا ياملحنا بس هههههههههه
تعالي وياي ازبطها لك وتزبطين يدي اليسار مااعرف احط لوول

عسسسسى دوووم
امممم
عيل انا زدت النور شوويه
الحمدلله اخباري تماام بس الاكل لااا امس واليوم عايشه ع ال3 وجبات

انتي مازدتي النور بس انتي عطرتي الصفحه كلهاا بطلتك

اقوول اكلي على الاقل 3 وجبات لاتنقصينها < شوفي مين قاعد ينصح

سووسوو
ابي هاللون حده يشوووق
منوو تعرف وين احصله ؟؟
( قلبنا من اكل لي صبغ خخخخخ )

لووول
انا عندي مقارب هاللون بس اغمق شوي
يعجني اللون الهادئ
اذا حصلتيه هاللون خبريني

انا فيني سواااالف وشكلكم هااديني برووحي

تصبحوون على خير

دوووبه اواريك خليتيني برووووحي :eh_s(14):
تلاقين الخير حبيبتي
نوم الهنااااا قلبوووو :eh_s(17):

 

[m!ss craze]

صبااااحو كيفكم

يوميااتي :


السبت 19/5
الغداء /
نووووووووووووووووووم

صحيت ع ال 9 في الليل
كليت حبيتن فطاير بالجبن مامي مسويتها وبيبسي
العشاء /
سليق ودجاج في الفرن وسلطة حارة ومرق
وكاس بيبسي

وع الساعة 12 شربت كوب حليب

والحين بروح اشوف لي شي اكله طبعا اذ ابوي ماقفل الباااب


<<مطبخهم برااا
تعذييييييييييييييييب​

 

[m!ss craze]

لالالالا انا فيه بس كنت اكتب ردددي

ارجعو تكفووووون

تهي تهي تهي



جد صيدلانية جيتي وجابك الله نبي نغير لون خطنا مرررة يوجع العيوون غي ركذا بكتني تقول انو يوجع عيووونها وهي تعبانة​

 

[Totita]

الصيدلانيه الشر مايجيك ياعمري

 

[فريــدة الوصآيف]

احــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس بملل ابا شي يفرفش المسابقة ابا حد يسوي لنا شي يخلي العزم يزيد فينا ..

 

[روروو]

فريده هلا قلبي وينك غايبه؟​

 

[ماني من الناس]

بسوي لي 2 سندويتش جبن لزوم الوجبه الاخيره خخخخخخ



وبعدين سيريلاك بالحليب قبل النوم

 

[روروو]

الله لو مناكيركم يهبل اشوى عندي نفس اللون احطه اذا شرفت العمه
بنات العصر حمستوني آكل والعشا أكلت فطاير ربيان ولبنه وشيتوس وشاي حليب
كل يوم تعالو العصر عشان تفتحون نفسي​

 

[روروو]

وينكم لا تخلوني لحاآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآلي​

 

[ماني من الناس]

نصائح من الدكتور عبدالله المطوع لقياس الوزن بصورة صحيحة

1_ يقول علماء النفس أن الوقوف على الميزان أكثر من مرتين بالاسبوع قد يؤدي الى مرض نفسي نتيجة الاحباط #في ناس يوقفون 17 مره باليوم الواحد

2_للوقوف على الميزان فن، يجب ان يكون ( صباحا ) على معده خاليه-مرتديا أخف الملابس-يقف مستقيما صدره للأعلى والذراعيين على الاجناب

3_لمعرفة وزنك الحقيقي .. يجب ان يوضع الميزان على أرضيه صلبه كالرخام او البورسلان .. وضعه على السجاد قد يزيدك 1-2 كيلو

4_الخف (الدلاق) يزيد الوزن ايضا من 1-2 كيلو في حالة ارتدائه اثناء الوقوف على الميزان

5_احرص على الوقوف على الميزان مره بالاسبوع صباحا .. و حاول انك ما تكثر بيتزا الليله الي قبلها .. تحياتي لكم احبائي


من خلال هالموضوع اتقدم بالشكر للدكتور عبدالله المطوع

واتمنى تستفيدون من النصايح

 

[الروح المتفائلة]

صباح الخير
اهلين صبايا .. معليش من يوم سجلت بالقروب كثر شغلي بالبيت ما اقدر ادخل النت لان مافيه شغاله واداوم بالكليه
يالله الحق اشيك على القروب لاكن
شاده حيلي بالاكل اهم شي كاس حليب مع الماش اول ما اقوم الصبح وافطر بالكليه شيبسات وبيبسي وكت كات لان ما احب فطور الكلية . بعدين اتغدى واكل شي بالعصر زي سندوتش بالجبن او تونه او بيض بطاطس مقلي وبعد المغرب شيبس او سنكر والعشاء مكرونه وباليل اخذ شيء خفيف شيبسات وعصير .
هذا نظامي وان شاء الله اسمن مع اني احس ماتغير جسمي ..
بس اقنع نفسي وقول تو باديه مامدى يبين سمنت او لا..هههههههه وحده ترفع معنوياتها

 

[ماني من الناس]

صباح الخير
اهلين صبايا .. معليش من يوم سجلت بالقروب كثر شغلي بالبيت ما اقدر ادخل النت لان مافيه شغاله واداوم بالكليه
يالله الحق اشيك على القروب لاكن
شاده حيلي بالاكل اهم شي كاس حليب مع الماش اول ما اقوم الصبح وافطر بالكليه شيبسات وبيبسي وكت كات لان ما احب فطور الكلية . بعدين اتغدى واكل شي بالعصر زي سندوتش بالجبن او تونه او بيض بطاطس مقلي وبعد المغرب شيبس او سنكر والعشاء مكرونه وباليل اخذ شيء خفيف شيبسات وعصير .
هذا نظامي وان شاء الله اسمن مع اني احس ماتغير جسمي ..
بس اقنع نفسي وقول تو باديه مامدى يبين سمنت او لا..هههههههه وحده ترفع معنوياتها

أهلين رورو اكلج تمام بس زيدي الكميه وروحي اقرب جمعيه واشتري التالي :


كاكاو باونتي

حلاوه طيحينه

سيريلاك

حليب كامل الدسم



عشان تزداد السعرات

 

[m!ss craze]

صبااايااا ميتة جوووووع


ياشين المطبخ الي برى البيييييييييييييييييييييييييييييييييت ​

 

[بكتني الذكريات]

صباح الخيررررررر ياحلوااااااات بدأ دوااااااامي ههههههه

الصيدلانيه ورورو نبي تغير للللون بليييييييييييز عيونه تفقعت :rgewrg:

 

[بكتني الذكريات]

مس كرررريزي ياحياتي والله انتي شخباررررج وشلون الاكل ؟؟ امسكي :eh_s(7):

امس قمت الظهر تغديت معكرونه بالبشاميل وبعدهاا ماشتهيت اكل شي :eh_s(11):

وتعشيت فطاايرر وبيبسي وبليل اكلت كيك وعصير وبس وبالعااافيه على ئلبي :eh_s(17):

والحين انطر الخدامه تقوم تسويلي ريوووق :eh_s(22):

 

[ماني من الناس]

قائده جروب الفراوله : نداء الى مريومه النزغه << يرجى التواصل .

 

[m!ss craze]

هلا بكووونة

شكله بنبح صوتنا ولا احد سمع لنا نبغى تغيير للووووووووووووووووووووون



عوافي ع البتس


وانتي يومك كييييف ماتنشافين الا وقت الفجر تقولين تبين تنورين علينا صبحنا ونستفتح يومنا باحلى عصووولة​

 

[بكتني الذكريات]

هلا فييييييج ياقلبي والله يعافيج :eh_s(7):

هههههههههههه اي والله محد سامعنااا :rgewrg:

والله مخربه نوومي ومااشبك الا قليل يختي مااعرف ادش المنتدى بالموبايل ولا جان كل شوي دااشه

بس الحمدلله الاكل ماشي حاله وان شاءالله نززززيد :eh_s(15):

انتي شلون نومج ؟؟ وماعندج دواام :eh_s(10):